קטגוריה עיסוי

כיצד לשחזר שריר: עיסוי עצמי הביתה
עיסוי

כיצד לשחזר שריר: עיסוי עצמי הביתה

היי חבר 'ה ובנות. אם אתה משחק ספורט, אז אתה בטח יודע את ההרגשה כאשר כמעט כל שריר בגוף כואב, כאשר עייפות רק מציף אותך מלמטה למעלה. מאמר זה הוא רק על איך לשחזר את השרירים באמצעות עיסוי עצמי תוצרת בית. שיטה זו מתאימה לא רק עבור החניכים, אלא גם עבור כל מי שחשוב לו למתוח את כל הגוף.

קרא עוד
עיסוי

עיסוי חזרה עם כדורי טניס על נקודות טריגר

שלום, אוהבי כושר! אני רוצה להציע לך טכניקה אחת כי יהיה להקל על המתח לאחר אימון קשה או להסיר את מוקדי כואב בגוף שלך. זה יהיה על טיפול יוגה עבור האחורי על נקודות ההדק, או פשוט יותר, על עיסוי עם כדורי טניס. שיטה זו מספקת עיסוי רקמות עמוק, שבו אתה יכול לעשות את עצמך, לא יותר גרוע מטפל עיסוי מנוסה.
קרא עוד
עיסוי

איך לעשות עיסוי דבש: פנים, בטן, גב, צלוליטיס

ברכות לכל הקוראים של הבלוג שלי! שמעת הרבה על עיסוי דבש, אבל אתה לא יודע איך לעשות את זה. נושא השיחה של היום הוא איך לעשות עיסוי דבש בבית. קחו עיסוי טכניקה על הפנים, הגב, הבטן, ואקום עיסוי אנטי צלוליטיס.כיצד דבש משפיע על הגוף כל מרפאים מזרחי יודע את ההשפעה החיובית של דבש על העור ואת כל הגוף.
קרא עוד
עיסוי

כיצד להסיר שומן מהבטן: עיסוי קמצוץ הבטן

שלום לכולם כדי להסיר כמה ס"מ מהבטן. קמצוץ עיסוי הבטן, אשר יידונו היום, יעזור לך בבית כדי להסיר עודף שומן פיקדונות המותניים והבטן. המלצות כלליות אני רק רוצה להזהיר אותך כי רק עיסוי עצמך הוא לא מספיק, אתה צריך להגביל את עצמך בו זמנית מזונות שומניים וקומתיים.
קרא עוד
עיסוי

הטכניקות הטובות ביותר של עיסוי בבית אנטי צלוליטיס

שלום יקרים הקוראים! אני פונה באופן ספציפי למחצית הנרשמים שלנו, שכן ידוע כי בעיה זו נעקפה על ידי גברים. כמה נשים סובלות את השאלה הנצחית - איך לנצח את הצלוליטיס? בואו נניח הכל במקומו. עכשיו נדבר על איך להתגבר על בעיה זו לבד, בעצמך בעזרת עיסוי.
קרא עוד
עיסוי

עיסוי סלאבי ישן של הבטן ובחזרה בבית

חברים יקרים. בבית, אתה יכול לעשות את עצמך עיסוי סלאבי ישן, שבו תוכלו להיפטר ממחלות רבות. במאמר זה תמצאו וידאו עם סיפור על היתרונות של עיסוי של איברים פנימיים ואת הטכניקה של ביצוע תרגילים ותנועות במהלך עיסוי. עזרה בעצמך, אולגה Gureeva, מקצועי בתחום שלה, הכין מסאז 'עיסוי קטן אך יעיל שנועד לשפר את הגוף.
קרא עוד
עיסוי

איך לעשות עיסוי צלוליטיס בבית

שלום, מבקרים יקרים של הבלוג שלי. הקדשנו כל כך הרבה זמן להילחם בצלוליטיס כי אני חושב שכל הנשים כבר החלו להיפטר ממנו. אבל יש תרופה יעילה נוספת לעיסוי צלוליטיס. ואם אתה עדיין לא יודע איך לעשות עיסוי אנטי צלוליטיס, אז אחרי קריאת מאמר זה, הכל יהיה פשוט וברור.
קרא עוד
עיסוי

הקסם של עיסוי תאילנדי

קשה למצוא מישהו שלא אוהב עיסוי. אפילו גרסה חובבנית שלו מבוצעת על ידי קרובי משפחה וחברים מקל על הכאב בשרירים, משחררת מתח, ונותנת תחושה של קלילות בכל הגוף. בביצועים של אנשי מקצוע, הוא מייצר אפקט קסום באמת על גוף האדם. יעיל במיוחד הוא עיסוי תאילנדי, אשר משפיע לא רק על מצב העור והשרירים, אלא גם את האיברים הפנימיים ומערכות.
קרא עוד
עיסוי

תרגילים עם רולר עיסוי עבור האימון הביתה

שלום, אוהבי היקר למתוח את הגוף. אני מציע לך עוזר נוסף עבור workouts הביתה - זה רול עיסוי, או, כפי שהוא מכונה לעתים קרובות, קצף רולר. זה דבר זה יעזור להפוך את המותניים שלך ללא רבב. אימון בעזרת גלגלת עיסוי יעזור להיפטר מהמתח של הגוף כולו, הנוקשות של הסעיפים האינדיבידואליים, הגברת הגמישות של הגוף, יש השפעה חיובית על כל הגוף, למשל, לשפר את זרימת הדם, אשר תאפשר לך להסיר תהליכים דלקתיים רבים, להפחית את שריר הקמט, אשר מתרחשת לרוב במתחילים לאחר אימון כוח אינטנסיבי.
קרא עוד
עיסוי

איך לעשות עיסוי צוואר

ישנן טכניקות רבות ואפשרויות לביצוע עיסוי הצוואר. עם זאת, כולם ניתן לחלק לשתי קטגוריות: עיסוי הצוואר נעשה באופן עצמאי או בעזרתו של אדם אחר. איך לעשות עיסוי הצוואר עכשיו תוצע לך בדיוק עיסוי צוואר עצמאית. מאוד שימושי וידאו חזותי הדרכה על עיסוי צוואר מוולדימיר Mardinsky.
קרא עוד
עיסוי

כיצד לשחזר שריר: עיסוי עצמי הביתה

היי חבר 'ה ובנות. אם אתה משחק ספורט, אז אתה בטח יודע את ההרגשה כאשר כמעט כל שריר בגוף כואב, כאשר עייפות רק מציף אותך מלמטה למעלה. מאמר זה הוא רק על איך לשחזר את השרירים באמצעות עיסוי עצמי תוצרת בית. שיטה זו מתאימה לא רק עבור החניכים, אלא גם עבור כל מי שחשוב לו למתוח את כל הגוף.
קרא עוד
עיסוי

אנטי צלוליטיס עיסוי כף הרגל עם סיבוב בבית

שלום קוראים יקרים של הבלוג שלנו! אנחנו תמיד עסוקים במשהו - אנחנו לומדים, עובדים, ילדים, בונים קריירה ועובדים על מערכות יחסים. הקצב המודרני של החיים משאיר שום זמן לעצמו, מה שמוביל ללחץ, הרגלים לא בריאים תזונה לקויה. ואז הופ! ואנחנו עומדים בפני מספר בעיות צלוליטיס הוא אחד מהם.
קרא עוד
עיסוי

עובדות מעניינות על עיסוי מכל רחבי העולם

שלום, יקירתי. באוצר הידע שלך על אדם להוסיף עובדות מעניינות על עיסוי מכל רחבי העולם, אשר נאספו על ידי אנשים מכל רחבי העולם. מהו - עיסוי עיסוי - הוא מלטף, שממנו כל יצור חי מרגיש תחושה נעימה, הוא הופך להיות רגוע ומרגיע.
קרא עוד
עיסוי

טכניקות עיסוי היעיל ביותר עבור בטן משומן

שלום, מבקרים יקרים של הבלוג שלי. אני יודע שהבעיה של עודף משקל מדאיגה אנשים רבים, במיוחד את הבטן הבולטת. איך אפשר לעזור? הכלי הטוב ביותר יהיה עיסוי של הבטן לירידה במשקל שומן וקפלים. בואו נסתכל על 10 טכניקות שונות שניתן לבצע בבית.
קרא עוד