קטגוריה בריאות

כיצד לרדת במשקל עם גיל המעבר: פולק או סוכנים הורמונליים?
בריאות

כיצד לרדת במשקל עם גיל המעבר: פולק או סוכנים הורמונליים?

שלום, גבירותיי! לא היה להם אפילו זמן להסתכל מסביב, וזה כבר היה שיא, ועם זאת, אותם קילוגרמים נוספים. אל ייאוש, להקשיב לעצה של מומחים כדי להיות רזה, נראה צעיר יותר מאשר שנים שלו. אז, איך לרדת במשקל עם גיל המעבר, חשוב לדעת כל אישה. לחשוף את סודות ההרמוניה גיל המעבר, אשר יכול להתחיל אפילו בגיל 40, מביא אי נעימות כזו לאישה כמו עלייה במשקל.

קרא עוד
בריאות

מה זה אמבטיות טרפנטין שימושי?

הלו אמבטיות טרפנטין, מה זה הליך? שקול בפירוט, ללמוד על היתרונות, כל היתרונות והחסרונות של שיטה חדשה של ריפוי הגוף. שיטה פיזיולוגית של טיפול אמבטיות טרפנטין לפעול בתיאום עם האורגניזם כולו, הגדלת חסינות שלה, שמירה על מאזן החומרים, שיפור הפוטנציאל של כל תא, כל נימי.
קרא עוד
בריאות

דף הבית תרגילים מ cellulite על כל קבוצות שרירים

בריאות טובה לכל מי מוכן להתחיל אימון! אני מקווה שאתה כבר יודע כי עבור דמות יפה אתה צריך לפחות קבוע workouts ו rebuilt כראוי תזונה, אולי דיאטה, אולי הליך ספא. עם אימונים, נפתור את הבעיה בדרך זו: תראו את התרגילים הביתיים האלה מצלוליטיס על כל קבוצות השרירים והתחל לעשות אותם שלוש או ארבע פעמים בשבוע.
קרא עוד
בריאות

כיצד לשפר את החזון בבית בעזרת התעמלות ושיטות פופולריות

הלו אתה לא יודע איך לשפר את הראייה בבית? אם אתה מוכן להאמין שזה אפשרי, אז טיפים ממאמר זה יעזור לך לא רק לשפר את החזון שלך, אלא גם לשחזר אותו לחלוטין. כיצד לשמור חזון קודם כל, אתה צריך לגלות מדוע מתרחשת ההידרדרות. גורם: מחסור של ויטמינים, יסודות קורט עקב תזונה לא מאוזנת.
קרא עוד
בריאות

Hijama: מה זה מרפא, אטלס של נקודות דימום

שלום! האנושות המציאה הרבה דרכים ייחודיות לטיפול במחלות שונות, כולל דגימת דם, טיפול עלוקות וחיג'מה. מהי חג'מה ומה מטפל, אנחנו צריכים ללמוד היום. טיפול אקזוטי של Hijama - מה זה? זהו תהליך ריפוי שבמהלכו כמות קטנה של דם הוא שוחרר.
קרא עוד
בריאות

8 תרגילים עבור הירכיים בבית

תרגילים אלה להרזיה הירכיים מתאימים למי שלא עסוק במשך זמן רב, אבל בכל זאת, להתחיל לחשוב איך להדק את הירכיים ואת הישבן. המלצות ליישום יש רק כמה תרגילים יעילים כי הם הבסיס של התרגילים המורכבים על הישבן של מאמנים ידועים רבים - הם פשוט שונה מעט, כך השרירים נחלש מתרגלים התרגילים קצת, כי הם לא משעמם לעשות אותם.
קרא עוד
בריאות

הדרכים הטובות ביותר במהירות להיפטר הנגאובר

שלום! במהלך סעודה סוערת, לא כל האנשים יכולים להתנגד כוס קטנה או שתיים, ובבוקר מישהו סובל הנגאובר. כיצד ביעילות להיפטר הנגאובר וכיצד לנתק כראוי, איך להקל על בחילות וכאבי ראש הרעלת אלכוהול הוא הנושא של מאמר זה. דרכים מוכחות להיפטר הנגאובר כמובן, עדיף לא לשתות בכלל, אבל לא כולם מצליחים.
קרא עוד
בריאות

שיפור התעמלות לקשישים מאם בת ה -90 של ד"ר מיאסניקוב

שלום, קוראים יקרים! הרופאה המפורסמת, אמו של הרופא המפורסם מיאסניקוב, בן 90, פיתחה תוכנית נגישה של תרגילים פיזיים לאנשים "תור הזהב". התעמלות פשוטה לקשישים משכה את רוב האוכלוסייה בגיל מוצק. התנועה היא החיים בהבנה של אמצעים רבים, מרגש כדי למצות את עצמך עם האימונים, ריצה קלה.
קרא עוד
בריאות

כיצד להיפטר הבטן הבטן בבית: גורם ושיטות הטיפול

כל הברכות שלי! גזים עלולים להתרחש ברגע הכי לא מתאים. יש הרבה אמצעים שונים כדי להביס את התופעה. כיצד להיפטר הבטן הבטן יעזור ייעוץ מומחה ושיטות פופולריות, אשר יידונו במאמר זה. מדוע נפיחות מתרחשת בעזה מעורבת בעיכול וקידום מזון דרך המעיים.
קרא עוד
בריאות

איך להיפטר מהסיחות, אם פתאום היא הופיעה

אם פתאום הופיעה הרהור, הכל "נופל לידיים" בעבודה, אז השאלה איך להיפטר נטייה נעלמת לחלוטין. אלה הם סימנים של עייפות כללית, אשר לרוב מתרחשים בתהליך של עבודה קשה. עיסוי של נקודות פעילות ביולוגית עם עייפות כללית עוזר לשפר את הביצועים.
קרא עוד
בריאות

כיצד לזהות מיגרנה

עבור רוב האנשים, את המילה "מיגרנה" אינו גורם כל חשש, לעומת זאת, מי להתמודד עם תופעות אלה לעתים קרובות יכול בקלות להתווכח איתם. על מנת להבין היטב מה הבעיה הזו, אתה צריך לדעת מה היא מיגרנה. בפרט, זה לא כאב ראש רגיל, מסיבה זו, משככי כאבים פשוטים לא להסיר את המחלה הזאת.
קרא עוד
בריאות

תרגילים עבור עמוד השדרה הצוואר: עמוד השדרה בריא

תרגילים עבור עמוד השדרה הצוואר יכול לשפר את תנועת הצוואר. השרירים באזור הצוואר לתקן ולהוביל את החוליות צוואר הרחם. רובם די רזים, עשירים, ולכן כל השפעה ברוטו: תנועה פתאומית, היפותרמיה, פעילות גופנית מוגזמת או ממושכת, תנוחה לא נוחה עלולה לגרום לעווית שרירים מכאיבה עם ניידות מוגבלת בצוואר.
קרא עוד
בריאות

תרגילים לפתח גמישות בעמוד השדרה

הגמישות של עמוד השדרה, יכולתו להידרדר ולשקוע היא המפתח לרגישותנו, לסבולת ולבריאות. ומתח את הגב - השלב הראשון של אימון ספורט. התחדשות של כל הגוף מתחיל עם התחדשות עמוד השדרה.גמיש יותר את עמוד השדרה, הצעיר אדם. כאשר עמוד השדרה נשאר נוקשה לאורך השנים, הוא הופך להיות יותר קשה לנוע ולהתמודד עם העומס שפעם הביא הנאה.
קרא עוד
בריאות

עיסוי אנרגטי של נקודות פעילות - דרך להרגיש טוב בכל עת

שלום לכולם! עיסוי אנרגטי של נקודות פעילות, זוהי הזדמנות ייחודית דרך מצוינת להמריץ בבוקר ללא כל סמים על סוג של קפה, תה, וכו ' על ידי עיסוי נקודות ספציפיות של הגוף שלך, אתה יכול לשמור על בריאות פיזית. וגם זה הזדמנות מצוינת ברגע אחד להיפטר עודף האנרגיה שצברה במהלך היום.
קרא עוד
בריאות

כיצד למדוד את הלחץ של עצמו בבית עם וללא טונומטר

הלו למעשה, עבור כל מחלה, במיוחד אם אתה כבר גיל מסוים, אתה צריך להתחיל עם השאלה - מה הלחץ שלי? לחץ דם הבית לפקח כבר לא בעיה ויש כמעט כל משפחה. אבל איך למדוד את הלחץ לעצמך - אתה צריך להיות מסוגל. זה לא תמיד ניתן לקבל תוצאה מהפעם הראשונה שאתה יכול לסמוך.
קרא עוד
בריאות

בדוק את הסימפטומים של osteochondrosis המותני

כאב osteochondrosis של עמוד השדרה המותני יכול להתבטא כאבי גב כואב. יכול להיות נתון וכאב בישבנים וברגליים. כדי לראות אם אתם סובלים מאוסטאוכונדרוזיס מותני, נסו לבדוק את הסימפטומים של osteochondrosis המותניים בעצמכם. 1. סימפטום Neri מהר להטות את הראש קדימה, נוגע בחזה שלו עם הסנטר שלו.
קרא עוד
בריאות

פול בראג תרגילים לעמוד השדרה

שלום, קוראי הבלוג היקר. אם אתה בדף זה, זה אומר שיש לך כבר כמה בעיות עם הגב ואת עמוד השדרה, ואתה צריך תרגילי Bragg עמוד השדרה יותר מאי פעם. לכן, קרא בעיון את הסוף, צפה בסרטון ובאיורים לתרגילים, כמו גם צפה בחומרים אחרים בנושא זה.
קרא עוד
בריאות

תרגילי התעמלות ביתיים עבור הישבן והירכיים

יום טוב, קורא יקר! לעתים קרובות הנקבים נקראים החזה התחתון - במובן זה שהנוף האחורי צריך להיות גרוע יותר מהחזית. תרגילים עבור הישבן של הירכיים יעזור לך אם אתה עצלן מדי ללכת למועדון כושר. מה שאתה צריך לדעת על האימון בבית כמובן יש תוכנית מיוחדת המוקדשת לעבד את החלק התחתון של הגוף, שיעור מיוחד ABL (רגליים בטן בטן, מתורגם מאנגלית) מוקדש.
קרא עוד
בריאות

תרגילים יעילים עבור המותניים והירכיים בבית

שלום בנות בחורים. אמנם, ככל הנראה, תרגילים עבור המותניים הירכיים יעניין יותר בנות מאשר בחורים. אם אתה חושב שאין לך זמן אפילו עבור התרגילים הפשוטים ביותר, אז זה מורכב של שמונה פשוט, אבל מאוד שימושי תרגילים להיפטר שומן באזורים הבעיה יהיה רק ​​את הנושא.
קרא עוד
בריאות

כשל הורמונלי בנשים - כל מה שאתה צריך לדעת על זה.

שלום, גבירותיי היקרות! כשל הורמונלי בנשים הוא נושא השיחה שלנו. מה זה, מה לעשות עם זה, אפשר להימנע מכך? ננסה למצוא תשובות לשאלות אלו. אסטרוגן ופרוגסטרון הן הורמונים נשיים חשובים, תחת שליטתם של שני ההורמונים, כל השינויים בתוצאות הגוף של האישה.
קרא עוד
בריאות

טיפול ידני

כיום, במהלך חוסר פעילות גופנית ומתח מתמיד, מחלות שונות של מערכת השלד והשרירים נפוצים. עקמת, arthrosis ו osteochondrosis הם הנפוצים ביותר בקרבם. מחלות ערמומיות מאוד הן arthrosis ו osteochondrosis, המשפיעים על המפרקים ועל עמוד השדרה.
קרא עוד