קטגוריה בריאות

למה אתה יכול להיפטר מחלות כרוניות רבות על ידי דחיפת הבטן (עיסוי Tuifu)
בריאות

למה אתה יכול להיפטר מחלות כרוניות רבות על ידי דחיפת הבטן (עיסוי Tuifu)

ברכות לכל הקוראים. אני אמשיך להכיר לך את סודות הרפואה הסינית כדי להיות חזק, גמיש, כמו העם של המדינה הזאת מדהים. היום נלמד איך לעסות את טויפו. הקלה ממחלות כרוניות הרופאים הסינים מאמינים כי עיסוי Tuifu הוא כלי רב עוצמה שיכול להביס 3 זיהום: צ 'י מלוכלך, נוזלים מלוכלכים, וגם מסייע להסיר את שרידי הצואה שנותרו במעיים.

קרא עוד
בריאות

6 תרגילים יעילים עבור הישבן והירכיים

העכוז והירכיים הם אולי האזורים הבעייתיים ביותר עבור בנות. אורח חיים בישיבה בישיבה הם הגורמים השכיחים ביותר של פיקדונות שומן באזורים אלה. הקפד לעשות את התרגילים האלה יעיל עבור הישבן והירכיים, אשר ניתן לבצע באופן עצמאי בבית. איך לשנות את הצורה של הישבן האמריקאי מאמן כושר קים ליונס יראה לכם את אלה שש תרגילים שיסייעו להפוך את התחת יפה.
קרא עוד
בריאות

גיל המעבר מוקדם: גורם וסכנה של גיל מעבר מוקדמת

שלום, נשים יקרות. היום נדבר על גיל המעבר המוקדם. גיל המעבר המוקדם - למה זה נראה, אם זה יכול להימנע וכיצד, ואיך זה מאיים על הבריאות של חצי יפה. למה מגיע גיל המעבר מוקדם הנורמה "מגיע" גיל המעבר אצל נשים הוא הגיל של 47-53 שנים. אבל נשים רבות יתחילו לדאוג לתופעה זו בגיל 40, כלומר, הווסת נעדרת במשך שנה שלמה.
קרא עוד
בריאות

תרופות פולק עבור גיל המעבר אצל נשים: איך להיפטר גלי חום, דיכאון וזקנה

שלום, קוראים יקרים! נראה כי הסבתות שלנו לא סבלו מנופאוזה. קרוב לוודאי שהם ידעו את האמצעים הקסומים שבאמצעותם נמלטו מהתופעות הלא נעימות של הכחדת הגוף הנשי. הם עזבו מורשת של תרופות עממיות הטוב ביותר עבור גיל המעבר, אשר יסייע לבני דורנו.
קרא עוד
בריאות

סלט סלק עם שזיפים מיובשים ואגוזי מלך

הקפידו לנסות סלט סלק זה עם שזיפים מיובשים ואגוזי מלך. מתברר כי סלק גלם טעים מאוד. כשרק ניסיתי את זה - זה היה גס, חשבתי מיד: למה אנחנו תמיד מבשלים אותו? ) סלק מגרה את הפרשת המיץ בקיבה, אשר יש השפעה מועילה על המעיים ומסייע עם מחלות הקשורות לקיבה.
קרא עוד
בריאות

מתכון מזון גולמי לחלב ביתי משומשום ופרגים

ברכות לכל המעריצים להתעסק במטבח. אם אתה רוצה להפתיע את החברים שלך ואת יקיריהם עם קינוח טעים ובריא, אז עכשיו למצוא את המתכון איך להכין חלבה תוצרת בית מזרעים, שומשום ופרג ללא סוכר. חלבה זו תמשוך אל אוהבי הטעם הטוב. בנוסף, בישול זה בכלל לא קשה, ואת העונג מן הקינוח יהיה פשוט עצום, כי זה לא עקביות cloying נעימה.
קרא עוד
בריאות

מתכונים Bolotova כל יום: kvass לטיפול במחלות שונות וירידה במשקל

שלום! אקדמאי ידוע פיתח מתכונים כאלה עבור kvass המסייעים לרפא מחלות רבות, כולל סרטן, והם גם שימושי עבור לאבד משקל. פגוש את המתכונים של Bolotov! טיפול על פי בולוטוב בחן את הקשר בין האדם לטבע, האקדמיה בולוטוב מצביע על הדרך לבריאות באמצעות מוצרים המוענקים על ידי הטבע.
קרא עוד
בריאות

תרגיל מורכב עמוד השדרה הבריא

קבוצה של תרגילים עמוד השדרה בריא מ 8 שיעורים מאפשר לך לעבוד את הגב ללא כאב. לעשות את התרגילים האלה ולהיות בריאים. על המתחם ועל המאמן למרבה הצער, כיום זה נדיר מאוד לפגוש אדם שאין לו בעיות עם עמוד השדרה ואת היציבה היפה הנכון. על פי הסטטיסטיקה, 90% מהאנשים מעל 25 סובלים מכאבי גב.
קרא עוד
בריאות

תרגילי זיכרון

המוח - דבר שאוהב להיות עצלן. קצת הזדמנות הופיע, הוא "מכבה" ומתחיל "לסבול טיפשות." כדי לבעוט בו קצת ולאמן את הזיכרון שלך, אנו מציעים לך כמה תרגילים מעניינים מתוך הספר מלאכים Navarro "הזיכרון לא משתנה." תרגיל 1 לשנן לרגע את המיקום של נקודות וקווים בארבעת השורות הראשונות.
קרא עוד
בריאות

תרגילים לידיים של נשים: איך למשוך ידיים רפויים

שלום בנים ובנות. בוא נעשה היום עם עטים. היום בשבילך את הבחירה הטובה ביותר של חדרי כושר - תרגילים לידיים של נשים. ועכשיו אתה צריך לבחור בעצמך בדיוק כי קבוצה של תרגילים כי הוא מתאים לך - עם או בלי משקולות, עם בולם זעזועים גומי או עם שקלול.
קרא עוד
בריאות

6 תרגילים יעילים לאזורים בעייתיים

על פי סקר מקוון Cosmo.ru, רוב הבנות רוצה הטון שרירי הירך שלהם, להדק את הישבן שלהם להקטין את מותניהם. אין דבר קל יותר. בצע את התרגילים האלה לאזורים בעייתיים שלוש פעמים בשבוע, ואזורי הבעיה יהפכו ללא בעיות! אזור הבעייה 1: מותניים ירי לחץ מיקום החל: שוחה, רגל רוחב הכתף בנפרד.
קרא עוד
בריאות

התעמלות טיפולית בעמוד השדרה

תיאור: זוהי תוכנית שיהפכו את הגוף חזק וגמיש, יהיה להתאים את היציבה, לשפר את הטון הכללי ואת הרווחה. רוב התרגילים מכוונים לפתח ולחזק את השרירים של הגב, שרירים עמוקים התומכים בעמוד השדרה, יצירת "חגורת כוח" ללא overrressing! שיעור זה משלב את התרגילים של תרגילי כושר, אלמנטים של פילאטיס, תרגילי נשימה, הרפיה.
קרא עוד
בריאות

תרגילים יעילים עבור המותניים: להסיר את הצדדים

שלום ספורט ולא כך! ללא שם: ובכן, בואו לעשות אמון היום? תרגילים עבור המותניים ואת הצדדים מוכנים, זה נשאר לחייב אותך עם הרצון לקום מהכיסא ולעשות את אותם תרגילים. מה צריך להיות קו המותניים? כן, אנשים רבים רוצים להיות מותניים דקות. אבל מה זה מותניים צרים מתכוון? כמה מותניים נחשבים נכונים ומדויקים לאישה?
קרא עוד
בריאות

תרגילים עבור osteochondrosis המותני

בשיעור 8 של קומפלקס עמוד השדרה הבריא תלמד איך לעשות תרגילים עבור osteochondrosis המותני. שיעור זה נועד לשפר את הניידות של השרירים באזור lumbosacral. Lstear osteochondrosis לעתים קרובות, כאשר אנשים מדברים על כאבי גב, הם מתכוונים osteochondrosis המותני.
קרא עוד
בריאות

טואיסטי כורע הליכה - תגיד לא כאב משותף

ברכות לכל הקוראים של הבלוג שלי! האם כבר שמעת שיש תרגול טאואיסטי כזה - הליכה על הברכיים? מה זה מחזק את העצמות, השיניים, השיער, משפר את הראייה? כמובן, הם שמעו, אבל אתה לא יכול לדמיין את המיתוס או המציאות. היום השיחה שלנו היא על היתרונות של התרגיל הזה. מהיכן באו מנהגים טאואיסטיים?
קרא עוד
בריאות

תרגילי העיתונות הטובה ביותר מאמן הוליווד

שלום לכל מי שרוצה להיות בטן שטוחה הבטן, אשר קיבל את השם הפופולרי - העיתונות הוליווד. מה הם כוכבי קולנוע סודיים דוגמניות - הבעלים של בטן שטוחה מדהימה, שנראית מרהיבה בשמלות צמודות? טיפים כוכב מאמן "אתה רק צריך לשנות את התרגילים לעתים קרובות יותר, לא לאפשר את השרירים להתרגל לטעון", - אומר מאמן הוליווד גונאר פיטרסון.
קרא עוד
בריאות

תרגיל בטן ואקום: איך ללמוד איך לעשות

שלום, קוראים יקרים. שמעת משהו על הבטן ואקום תרגיל? תרגיל פשוט זה יעזור לכם להסיר שומן מהבטן ומהצד. בואו לראות יחד איך ללמוד איך לעשות ואקום בטן נכונה מבחינה טכנית. במקום תרגילי כוח לאחרונה, נשים צריכות לעשות תרגילי כוח כדי להסיר את הבטן אחרי הלידה, וגברים - כדי לשאוב את הלחץ.
קרא עוד
בריאות

כוח עתיק של נשים מקסים: התעמלות סלאבית לנשים

שלום, מקסים! Slavyanka מאז ימי קדם להקסים את כל אומות העולם. מהו סוד הקסם הזה? התעמלות סלאבית לנשים סייעה ככל הנראה לסבתותינו. ומה עם יפהפיות מודרניות? המדריכים שלנו יצרו התעמלות, נגיש לכל אישה. מדע כדי להקסים אישה מודרנית קשה להיות מקסים אמיתי, כי אתה צריך לעשות קריירה, להרוויח כסף!
קרא עוד
בריאות

איך לשבת ליד המחשב

בורות של איך לשבת ליד המחשב או שולחן העבודה כראוי גורם נזק לבריאות שלנו. לעתים קרובות הבעיה עם osteochondrosis צוואר הרחם מיוחסת למחשב. אתה יכול לפצות על העומס על עמוד השדרה ... אם אתה פשוט לשבת נכון. זה בדיוק כמו חשוב תרגיל קבוע!
קרא עוד
בריאות

היושבים איסומטרי התעמלות

עובדי משרד נפרדים שלום! לדברי החוקרים, הגוף של אנשים מובילים אורח חיים בישיבה, מזדקנת מוקדם יותר על ידי 5-10 שנים. עבודה בישיבה מובילה ליציבה ירודה, עלייה במשקל, ראייה לקויה ומספר מחלות אחרות. לכן, לא נביא את עצמנו לקיצוניות, מבלי לקום מהכיסא, נעשה תרגילים מהתעמלות הישיבה המורכבת.
קרא עוד