שמור את הצורה

כיצד להאיץ את מטבוליזם לרדת במשקל

שלום יקרים הקוראים! כל אחד מאיתנו, ללא תלות בגיל ובגיל, רוצה להיות מטבוליזם טוב, לא לחשוב על המשקל שלנו ולא להשתמש דיאטות (למעט ילדים, כמובן, אם כי עכשיו הם מעוניינים לאבד משקל מגיל צעיר).

ועכשיו אנחנו ילמד אותך איך לפזר את חילוף החומרים לירידה במשקל ולסגור את הנושא לנצח.

מהו חילוף החומרים?

כדי להבין איך להאיץ את חילוף החומרים לרדת במשקל, אנחנו צריכים ללמוד מה זה במהותה ואז נוכל להבין איך להתמודד עם זה.

רבים כבר יודעים כי מטבוליזם המילה פירושה חילוף החומרים בגוף. אבל כמה אנשים מבינים שזה נמדד על ידי כמות האנרגיה שהוצאה על תהליכים מטבוליים, ולא על ידי שיעור של תגובות כימיות בגוף.

עקרון האצת חילוף החומרים

אני רוצה להבין כי המטרה שלנו היא להגדיל את כמות האנרגיה (קלוריות) בילה על תהליכים כימיים או במילים אחרות על מטבוליזם.

אבל גם לא המטרה שלנו היא להגביר את המהירות של התהליך, כי זה קורה לכולם באופן שווה ולהשפיע על זה מבחוץ הוא בלתי אפשרי.

יחד עם זאת, כמה קלוריות אתה מבלה על מטבוליזם שלך הוא עניין אישי.

זה מושפע הורמונים, סוג הגוף, ואת כל התכונות הביולוגיות וניואנסים שהטבע נתן לך. אבל נראה שאנחנו יכולים להשתתף ולהשפיע על תהליך זה.

צפה בסרטון: איך להגביר את חילוף החומרים שלך לירידה מהירה יותר במשקל (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Загрузка...