ניקוי הגוף

Jala-neti - שטיפה של הוושטום: כיצד לנקות את האף בצורה נכונה

מאמר זה הוא המשך לשיחתו של ויאצ'סלב סמירנוב על טיהור הגוף. הפעם הנושא של השיחה יהיה לשטוף את nasopharynx ואף עם מלוחים. זהו תרגול יוגה - ג'אלה ניטי. אני זוכר את זה

ויאצ'סלב סמירנוב - רופא כללי; מורה יוגה מוסמך על ידי הפדרציה הבינלאומית יוגה; אלוף העולם ביוגה ספורט בקטגוריה של ארט ארט יוגה. שני השכלה גבוהה בתחום הרפואה: ויניצה מדינת רפואי האוניברסיטה. פירוגוב וקייב האקדמיה הרפואית הצבאית באקדמיה לביטחון של אוקראינה. הוא מחברם של כמה תוכניות טלוויזיה, תוכניות חינוכיות ופרסומים על בריאות, יוגה טיפול יוגה.

למה אני צריך לשטוף את האף

שטיפה רגילה של nasopharynx יכול להיות עוד השפעה מועילה מאוד לניקוי הגוף. הליך זה מוצדק גם על ידי יותר מ.

העובדה היא כי המוח הוא תחום מן הסביבה החיצונית על ידי צלחת עצם דקה עם מספר גדול של פתחים עבור הדם כלי הלימפה, ואת המקום הזה נמצא nasopharynx.

דרך המכשול הזה כמות גדולה של מוצרי פסולת של מיקרואורגניזמים ותהליכים דלקתיים בקרום הרירי של nasopharynx נכנס למוח. לאחר המעי הדל, זה אחד הגורמים שכיח למדי של תחושה של כובד בראש, עייפות כרונית ונמנום.

פעולת הניקיון - ג'אלה ניטי - היא פשוטה מאוד.

קרא עוד על תרגול באסטי kriya.

הכנה לשטיפת האף

בשביל זה אנחנו צריכים או קומקום מיוחד - neti-pot, או רק קומקום קטן עם זרבובית צרה.

איך להכין פתרון לשטיפת האף?

בכוס מים חמים מעט אנו מדללים כ ½ כפית מלח ים. הריכוז של מלח במים צריך להיות כזה nasopharnx יש תחושה כמו מים מלוחים קצת, אבל אין תחושה בוערת חזקה.

באותו המקום אנו נפרדים כמה טיפות שמן אתרי.. תמיסת יוד מייבשת היטב ריריות ריריות במהלך תהליכים דלקתיים בהם.

זה טוב להשתמש עץ התה ואת תמיסת היוד בתחילת מאסטרינג את ההליך לתברואה הראשית הכללית של הקרום הרירי, ומאוחר יותר, למניעה או, במיוחד, לטיפול במחלות בדרכי הנשימה.

קרא עוד על איך לטפל הצטננות.

איך לעשות את הכביסה של האף

עכשיו ללכת לשירותים, להטות את הראש לצד מעל הכיור, בעדינות להכניס את קצה הקומקום לתוך הנחיריים העליון לאט להתחיל להטות אותו, כך שהמים זורמים דרך מעברי האף nasopharynx. הוא יתחיל לזרום מן הנחיריים הנגדיים.

לאחר זמן מה, כאשר אנו מתחילים להרגיש שהגיע הזמן לעצור, אנחנו מוציאים את הזרבובית של קומקום התה ופשוט נותנים לשאר המים את ההזדמנות לנקז החוצה בעצמנו. אנו חוזרים על אותו סדר של פעולות בצד השני.

בסוף כל ההליכים, זה יהיה נכון קצת להתכופף מעט לסובב את הראש לצדדים כך המים הנותרים הנותרים זורם החוצה. היזהר אם אתה מחליט לפוצץ את המים - זה יכול לעבור את צינורות אוסטאצ'יאן באוזן הפנימית. שום דבר נורא לא יקרה, כמובן, אבל זה יכול להיות די לא נעים.

יש לזכור כי זה כמעט לא שווה להשתמש בשיטה זו כל הזמן. כאשר הנשימה הופכת חופשית ובריאות מנורמל, לנקוט הליך זה, כמו גם את השאר, יהיה אפשרי רק אם יש צורך. הזמן הדרוש כדי להגיע למצב זה הוא שאלה אישית בלבד.

ויאצ'סלב סמירנוב, אתר אישי