בריאות

תרגילים סיניים למיניות הנשית

שלום, מבקרים יקרים של הבלוג שלי. תגיד לי, בבקשה, מי מאיתנו לא אכפת מיניות? אנשים כאלה הם מעטים, ולכן, תרגילים המיניות יהיה מבורך.

שלושה תרגילים סיניים להגברת המיניות

כל הנשים נתונות באופן טבעי למיניות, אך הן לא תמיד חושפות זאת. למה אולי, קומפלקסים, נקודות מבט כוזבות, המוסר שהטיל הסביבה מפריע.

אני מציע לך רק 3 תרגילים שיעזרו לך להיות נשית, סקסית וחסרת הגנה כאשה. ראשית, אנו לפזר את הקיפאון באיברים הממוקם באגן קטן.

מתברר כי רוב המחלות האנושיות, (אם אנו מתייחסים לעדות של WHO), הוא דווקא בשל זרימת הדם לא מספיק באגן. הגורם לקיפאון הוא אורח חיים בלתי פעיל, כמו גם מדגיש הרגיל באזור פריניום ובטן. העובדה היא, אזור זה הוא דחוס לא רק מאי נוחות פיזית, אלא גם מגיב לרגשות שליליים. אישה לעיתים קרובות לא יכולה להירגע, גורם קיפאון הדם, וזה מוביל להתפתחות של מחלות שונות של המין הנשי.

עזרה ביצים ירקן

איזה סוג של דבר הוא ביצים ירקן? אלה הם אבני ירקן מלוטשות בקפידה. לרוב לא ביצה אחת נמכר, אבל שלושה סימולטורים בגדלים שונים בבת אחת, עם חורים, שבו אתה צריך לשים חוט דיג או מחרוזת. תרגילי ג'ייד לעזור:

- לחזק את שרירי רצפת האגן, להפוך אותם אלסטיים,
- להיפטר טחורים, בריחת שתן,
- מסייע ללידה,
- להגן מפני האוויר הנכנס לנרתיק במהלך קיום יחסי מין, בעת כיפוף או מים בעת רחצה, מה שעלול להוביל לזיהום הנרתיק.

בנוסף, תרגילים קבועים עם ירקן יסייע למנוע פתולוגיות כגון fibroids, שחיקה, כיס, מסטופתיה, ומחלות קשות אחרות. Vumbilding, התרגיל שנקרא, מסייע לשפר את המצב הפסיכולוגי של אישה, וגם עוזר להפחית במשקל ולהאריך את הנוער.

המלצות לרפואה טאואיסטית

על פי האגדה, פרקטיקות טאואיסט יצרו את הנשים של שבט וו לפני יותר מ -5000 שנה. הם היו בעלי מדע יוצא דופן, שעזר להם להישאר יפים ובריאים עד גיל מבוגר. אפילו באותם ימים, כאשר הרפואה לא היתה מפותחת כפי שהיא היום, נשים ידעו לשמור על גופם חזק, בריא ונאסף. וכל זה בזכות תרגילים אינטימיים.

רופאים מודרניים מצאו הסבר מדעי לתופעה זו. תרגילים עם נפריטיס וטכניקות נשימה, הכלולים בבסיס התהליכים הטיפוליים של דאו, עוזרים להסיר את מהדק, ללמד את השרירים להתכווץ ולהירגע כראוי, כלומר, הם מגדילים את אספקת הדם והחמצן לאזור האינטימי. אבל הסינים רואים בכך את מרכז הבריאות של נשים, שאי אפשר להגיע אליו בעזרת כושר גופני או אימוני גוף אחרים.

על ידי אימון השרירים האינטימיים, ניתן להימנע ממגוון של מחלות - שלא לדבר על מצב נוח יותר במהלך ההיריון והלידה, כמו גם התחושות החדשות במהלך יחסי מין ואפשרות של תפיסה.

כל התרגילים חייבים להתבצע בצורה מדויקת מאוד, ולכן מאסטרינג שלהם צריך להתבצע תחת הדרכתו של מדריך אבל יש תרגילים פשוטים מאוד, כי אתה יכול לעשות בבית.

נשימה ג'יראן שי

1. שוכב על הרצפה, לכופף את הברכיים, להירגע בגב התחתון, ללחוץ אותו לרצפה. יש צורך למצוא נקודה ממוקמת 4 אצבעות מתחת לטבור, לשים את כל האובייקט על זה, למשל, חלוק. נשום כאילו נשמת בנקודה זו בחצץ.

הבטן נושפת כמו כדור, ודוחפת את החצץ בעדינות כלפי מעלה. הנשיפה היא פסיבית, כאילו מעצמה. אז לנשום במשך 4-5 דקות.

2. לשבת בדיוק על הכיסא, פשוט לא להישען על הגב - את המותניים ואת הבטן נמצאים במצב רגוע. שים את כף היד על הבטן התחתונה ולקחת את אותו נשימה קלה עם הבטן שעשית במצב נוטה.

לנשום כך הבטן התחתונה מתרחבת תוך כדי שאיפה. המשך לנשום ככה במשך 3 או 5 דקות, תוך כדי צפייה בתחושות שלך. אתה יכול להרגיש את החום מתחת לכף היד שלך, ואולי התרגשות קלה. משמעות הדבר היא כי התרגיל מתבצע כראוי.

תרגיל "פרפר"

שוכבים על הרצפה, ברכיים מתכופפות. מורחים את הברכיים ומניחים אותם על הרצפה. מטרת התרגיל היא להרפות את אזור האגן. יש צורך לשתול את הברכיים בהדרגה. בשביל זה יש צורך לדמיין כי מהחלק העליון של הברכיים למיקום שלהם על הרצפה יש 15 קטעים.

ראשית, שאפו בעדינות עם הבטן, ולאחר מכן להפיץ את הברכיים לתוך קטע אחד, לנוח. שימו לב איך השרירים במפשעה להירגע. לאחר מכן, לשתול את הברכיים ב 2 חטיבות, לעשות ריכוז על הרפיה. בהמשך 3, 4. וכך עם הפסקות בין התנועות, לדלל את הברכיים לתוך אלה 15 חטיבות מותנה, אשר הוזכרו בתחילת התרגול. תירגע, ולאחר מכן להתחיל לנוע כדי ללוש עם הפסקות עד הברכיים מחוברות.

כאשר אתה מתעמל, אתה עלול להרגיש ברעד רועד. זהו אות שמצאת את המתח השרירי הרגיל שלך ויש לך הזדמנות להירגע את שרירי האגן הקטן. תן הזדמנות לפתח את הרעד הזה, כמו דרך זה הרפיה של אזור האגן. זה יגדל עם כל תנועה מתיחה.

בסיום התרגיל, לשמור את הברכיים יחד, למתוח את הרגליים, לנוח. אם תרצה, חזור על תרגול זה. לאחר שתיים או שלוש חזרות, אתה תרגיש את אזור האגן בצורה חדשה, תוכל לשפר את הרפיה, כמו גם להעמיק את התחושות האינטימיות.

ב פרידה, אני רוצה לייעץ: לעשות את התרגילים פשוטים, לחזק את אזור האגן, להיפטר מחלות לא נעימות וליהנות תחושות חדשות.

צפה בסרטון: what is the tantric experiance? מהי החוויה הטנטרית? (סֶפּטֶמבֶּר 2019).