אזוטרי, דת

3 דרכים לעשות את המוח עבודה

אה, כמה פעמים אתה צריך לחפש פתרונות, איך לעשות את המוח עבודה. תמוהה המוח עם פעולות לא מורגל מאפשר לו לשפר את הזיכרון, קל יותר להתמודד עם החיפוש אחר פתרונות, כדי להקל על הלחץ.

"המוח שלנו נרדם בהדרגה", אמר לורנס כץ, פרופסור למדעי המוח במרכז הרפואי של אוניברסיטת דיוק.

האם אתה רוצה מבחן מוח?

כדי להעיר את המוח, אתה צריך לארגן את האימונים בשבילו, אבל לא מדי פעם, אבל כל הזמן. אנו מציעים את התוכנית הקטנה הבאה:

1. משרד - מדהים כפי שזה נראה, מדענים אומרים כי במשרד המוח הוא כמעט במצב מנומנם, כנראה בגלל המונוטוניות: יש לך את אותו שולחן, אותו ציוד משרדי, מקרר, מכונת קפה.

העין נשענת על חפצים מוכרים, ולכן גם המוח נרגע. מה יכול לעודד אותו?

מתברר כי זה מספיק כדי לסדר מחדש את הטלפון, עציץ, סל פסולת, וכו '
ניתן להמשיך את הניסוי - לעדכן את התמונה על מסך הצג, לשנות מעט את התאורה.

קרא עוד על דרכים להתעודד

2.אופקית אופקית - תרגיל זה מסייע באופן מושלם לסנכרן את העבודה של שתי ההמיספרות של המוח.

צייר את האינסוף לחתום באוויר הראשון עם היד שלך עובד. להתחיל ציור צריך להיות מהמרכז למעלה, בצד שמאל. חזרו על התרגיל 10 פעמים, החליפו ידיים. בסוף, לצייר את הסמל עם שתי ידיים, והצמיד את כפות הידיים מולך.

התנועה חייבת להתחיל מלמטה למעלה. אם אתה חושש כי המשרד יגיב כראוי על מניפולציות כאלה, רק לשפשף את הידיים יחד ולהרגיש את החום.

לעשות יותר תרגילי מוח

3. לחצני מוח - תרגיל זה עוזר לשפר את זרימת הדם למוח.

ראשית, נסו למתוח את כף היד כך שהמרחק הרחב ביותר בין האגודל לאצבע. לאחר מכן, הניחו את האגודל ואת האצבעות רק מתחת לעצם הבריח (המתיחה בין האצבעות צריכות להיות מספיקות) והקצבו אותן בנקודות על הנקודות שאליהן הגיעו האצבעות.

במקביל, מניחים את היד השנייה על הבטן בטבור ולחץ בעדינות על אזור זה במשך 2 דקות.

קרא עוד על דרכים לעשות את המוח עבודה.

צפה בסרטון: 5 טיפים לחשיבה חיובית מנצחת. איך לתכנת את המוח לחשוב חיובי (יולי 2019).