שמור את הצורה

איך לטפל הרגליים בקיץ?

נשים יקרות, אני שמח לראות אותך שוב בדפי הבלוג שלי. אז מתברר כי טיפול כף הרגל בבית רלוונטי בכל עת של השנה - בקיץ, בחורף ובסתיו.

יש כבר מאמרים רבים על דפי הבלוג בנושא זה, אבל מתברר כי הנושא של טיפול בעקבים וברגליים בכלל יש נרגש יפיפיות רבות שהפכו לגיל 40, ולכן, נמשיך להסתכל על שיטות להתמודד עם תירס, נפיחות, callosities ו סדקים על העקבים ו בהונות

בעיה 1 - דליות

איך הרגליים שלנו סובלים דליות ורידים! לטפל במחלה זו יכולה להיות בבית. לעתים קרובות, טיפול כזה יכול להיות יעיל מאוד אם אתה מבצע מערכת שלמה של הליכים, מבלי להזניח גם את המלצות הרופא.

ריפוי לא יבוא אם לא תבצע את הפעולות הבאות:

  • - התעמלות מיוחדת, הליכה, שחייה,
  • - הלבשה תחתונה הלבשה, שנוצרו במיוחד עבור טיפול דליות,
  • - שימוש במוצרים טבעיים בצורה של קומפרסים, שימוש decoctions של עשבי תיבול ועוד.

התעמלות עם דליות

  1. הליכה על גרביים במשך 5 דקות.
  2. I. פ. - יושב על הרצפה. לכופף את הרגל על ​​הברך ולהרים אותה, להניח אותה למטה, לעשות זאת 13 פעמים הראשון עם אחד, ואז עם הרגל השנייה.
  3. סקוואט - 15 פעמים.
  4. לעמוד על הגרביים ירידה חדה על העקבים -15-20 פעמים.
  5. לעמוד מאחורי הכיסא עם הגב, להחזיק את הגב. לסדר את הרגליים לרוחב של כ 60 ס"מ, לאט squat - 20 פעמים.
  6. התרגיל היעיל ביותר - "ליבנה". שכב על הגב, "קם" על השכמות, להרים את הרגליים גבוה ככל שתוכל, והחזק את הגוף עם הידיים. שלוש גישות יבטיחו את זרימת הדם.
  7. שמור על הרגליים גבוהות, למשל, על כרית או רולר מיוחד - 15 דקות.

בעיה 2 - נפיחות ברגליים

עבור נפיחות של הרגליים: לחתוך את תפוחי האדמה לתוך צלחות דקות, חופפים את המקום הנפוח, קלטת אותם במשך 2 שעות. הליך זה יכול לחזור על עצמו ככל שיש לך זמן. על החטופים של הוורידים ניתן ליישם טבעות של עגבניות אדומות.

בצע אמבטיה מגניב, אשר בתוך כמה שניות יהיה להקל על עייפות של הרגליים או לשפשף את מקומות נפוחים על הרגליים עם קוביית קרח.

אמבטיות עם עשבי תיבול כגון לעקוץ, סרפד, ביצות מיובשים, קמומיל, עלי ליבנה לתת תוצאה טובה מאוד. רק לזכור, כאשר דליות מונע אמבטיות חמות ואמבטיות, רק טמפרטורה נוחה.

ראשית לעשות מרתח בדרך זו: 3 כפות. עשבי תיבול או תערובת של עשבי תיבול, אדים עם כוס מים רותחים, לתת לו להתבשל במשך 20 דקות, מתח ויוצקים לתוך המים מוכן לטיפול. תחזיק את הרגליים בה 20 דקות.

כלי מצוין הם עלי כרוב, מרוח בדבש. אתה צריך לצרף את עלה הכרוב למקומות בהם יש עלייה הוורידים, והחזק במשך 2 שעות.

בעיה 3 - רגליים עייפות

הנשים שלנו כל כך עסוקות ביום שהן לא מרגישות את הרגליים שלהן מתחת להן. מסדרים ספא לרגליים בבית. מה נדרש בשביל זה? זוג 3 כפות. כל עשב, את רשימת אשר תמצאו מעל, אתה יכול להוסיף מרתח של מנטה, לבנדר, לשפוך אותו לתוך מים חמים, להחזיק את הרגליים בו במשך 20 דקות.

קרא עוד: כיצד להסיר רגליים עייפות

אם לא מצאת שינוי משמעותי בעצמך, ואתה בטוח שזה תופעה טבעית זמנית, ולא מחלה, אנו ממליצים על מספר תרופות עבור עייפות בבית.

עיסוי כף הרגל

עיסוי כף הרגל לא יכול רק לשפר את זרימת הדם בגפיים התחתונות, אלא גם להפעיל את הרובוט של כל הגוף.

  1. למרוח קרם לחות או לעסות שמן לעסות את הרגליים בתנועה סיבובית מעקב לקצות האצבעות.
  2. על מנת לקבל את האפקט הטוב ביותר, לתת כל רגל במשך 10 דקות.
  3. לאחר מכן להמשיך לעסות עם כפות הידיים, זז מן הקרסוליים עד הברכיים בתנועה מעגלית.
  4. לאחר מכן, לכופף וליישר הבהונות כמה פעמים.

אחרי העיסוי הזה אנחנו קמים על הרצפה ועולים כמה פעמים על הגרביים.

מקלחת ניגודיות

שוטפים את החלק התחתון של הרגליים במים חמים או קרים. מים חמים לא יעלה על 39 מעלות.

החזק מתחת לברז במשך 10 שניות, חזור עד 20 פעמים וסיים את ההליך עם ברז קר.

הליך זה הוא התווית עבור אנשים עם בעיות בכליות.

הליך זה יכול להתבצע באמצעות אמבטיות מים חמים וקרים. אתה יכול פשוט להקפיא את השנים מתוך מרתח של דשא (קמומיל, מליסה, מרווה) ולנגב את הרגליים עם קרח בכל ערב.

אלכוהול

אנחנו לוקחים אלכוהול קר מהמקרר ומשפשפים אותם על הסוליות, ואז אנחנו שוכבים ומניחים את הרגליים כך שהם מעל הראש. לנוח במשך 15-20 דקות.

פעילות גופנית כגון רכיבה על אופניים והליכה יחפה גם מסייעת בעייפות.

קומפרסים

הנקודה החשובה ביותר של תהליכי ספא היא לחות ומזין את העור של הרגליים. הדחוס המופלא של שיבולת שועל וחלב חם יעזור להקל על עייפות להזין את העור של הרגליים עם חומרים שימושיים.

אדים בחלב, פתיתים, לשים על הרגליים, לעטוף עם הסרט, להחזיק שעה 1, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים, לשמן את הרגליים עם שמנת. הליך זה יעזור עם יבלות סדקים. זה יכול להיעשות כל יום - זה לא כואב!

לאחר ההליך, לעטוף את הגפיים עם עלי כרוב, הם ייקח על שאר עייפות. אם לשפשף תירס, לקחת את גרגרי שזיפים, להשרות אותם בחלב חם, להסיר את העצמות, לצרף את גרגרי יער חם אל היבלות.

ברגע שזיף שקרר, לשנות אותו ברי חם. זה מספיק כדי לעשות כמה נהלים אלה מן היבלות אפילו לא נשאר עקבות.

בעיה 4 - עקבים סדוקים

מ סדקים על העקבים גם לעזור אמבטיות סודה. כבר כתבנו איך פשוט לעשות אותם: להוסיף 1 כף לקערה של מים. l סודה, להחזיק אותו במשך 15 דקות הרגליים. עקבים קיטור לשפשף ספוג ושומן עם שמנת שמנוני, ללבוש גרביים. סודה הוא טוב כי זה לא יאפשר התפתחות של מחלות פטרייתיות. לאחר נהלים כאלה, תוכל להבחין בקרוב כי הרגליים שלך כבר לא עייף כמו שהיו פעם.

קרא עוד: איך להיפטר סדקים על העקבים

זה בלתי אפשרי להשיג רגליים מטופחות ללא פדיקור. פדיקור ניתן לעשות בבית, שעליו כתבנו שוב ושוב במאמרים שלהם. בבית, אתה יכול לעשות כזה פדיקור יפה שזה יהיה לא יותר גרוע סלון, אבל מה בטוח יותר בטוח!

טיפול רגליים מודרני

הוכח היטב קוסמטיקה גרמנית עבור הרגליים. החברה, המייצרת מוצרי קוסמטיקה איכותיים בגבול, משתמשת רק במרכיבים טבעיים שלא רק מספקים טיפול רגלי באיכות גבוהה, אלא גם מטפלים במחלות רבות.

לדוגמה, עבור עור יבש, סדוק, אתה יכול לקנות משחה המכילה פנטנול, שמנים אתריים, שומנים מזינים. אם אתה כל הזמן להשתמש בתרופה, תוכלו לשכוח סדקים על העקבים במשך זמן רב.

מותג גרמני נוסף הוא Dado Sens. אמצעי הרגליים של החברה הזו מפוזרים בכל רחבי העולם. בחר מזור מרווה כדי לספק טיפול נאות על הרגליים, כדי למנוע היווצרות של יבלות ו calluses.

קוסמטיקה מגרמניה - Peclavus - מטפל במחלות פטרייתיות של הרגליים. איכות גבוהה קוסמטיקה רפואית אספקה ​​פולנית החברה Unia. היא נלחמת טוב עם הרגליים מזיע למניעת פטרייה.

קוסמטיקה לא פחות פופולרי עבור המותגים רגל כגון Nuxe, Janssen, Elancyl, ו Caudalie. באמצעות קוסמטיקה באיכות גבוהה, אתה להבטיח את היופי והרווחה הרגליים שלך עובד קשה.

קרא עוד על מוצרי קוסמטיקה מיוחדים לרגליים.

נשים יקרות, אתה רואה כמה כלים שונים, שנועדו לטפל ברגליים שלנו. אתה יכול לבחור תרופות עממיות, ואתה יכול המותגים המפורסמים. הצג מאמר זה מוכר וחברות, הם עשויים גם רוצה לנצל את העצה שלנו.

צפה בסרטון: איך לטפל בעצם בולטת בכף הרגל? (דֵצֶמבֶּר 2019).

Загрузка...