בריאות

נקודות לירידה במשקל: סודות הרפואה הסינית

ברכות לכל הקוראים. כנראה כולם כבר שמעו כי אתה יכול להפחית את המשקל שלך אם אתה יודע את נקודות לאבד משקל. האם זה איפה הנקודות, מה לעשות איתם ואיך הם עובדים.

האם ניתן לרדת במשקל מלא של אנשים?

בעיה זו מדאיגה מיליוני אנשים שמנים, אשר הופכת יותר ויותר מזה בכל רחבי העולם. השלמות, כפי שאנו יודעים, מובילה להתפתחות של מחלות קשות רבות.

האם האנושות יכולה לעזור? אנחנו לא מתחייבים לעזור לכולם. אבל למי שבאמת רוצה את זה - בבקשה!

תכונות אקופונקטורה

על הגוף האנושי יש נקודות דיקור, לחיצה על מה מפעיל תהליכים מטבוליים בגוף, משפר את זרימת הדם ואת העיכול, מחלק שומן, מפחית תיאבון, מקטין את רמת הסוכר בדם, משפר את תפקודם של איברים פנימיים.

כאשר אתה לוחץ על אזורים מסוימים של הגוף, יש לשחרר את ההורמון של אושר, בעוד האדם שוכח מיד שהוא רוצה לאכול.

גורם עודף משקל

  • צריכת כמויות גדולות של מזון
  • כשל הורמונאלי בגוף
  • חיים ללא תנועה
  • מתח וכתוצאה מכך - דיכאון
  • הפרעות שינה וכתוצאה מכך - נדודי שינה
  • עייפות כרונית, תשישות רגשית

אחת הדרכים להיפטר מבעיות אלה, ולכן, של עודף משקל, הוא עיסוי של נקודות פעילות ביולוגית.

אקופונקטורה לירידה במשקל יש היבטים חיוביים רבים:

  • משפר את מצבו של כל הגוף.
  • אין לה מגבלת גיל.
  • השתמשו בהצלחה בשילוב עם שיטות כגון להיפטר קילוגרמים מיותרים, כגון עיסוי, התעמלות, הגבלות דיאטה.
  • אקופונקטורה היא שיטה בטוחה לחלוטין.

ההשפעה של acupressure היה שימושי, אתה צריך לדעת איפה נקודות פעילות ביולוגית יש התיישבו על גוף האדם.

כדאי לדעת

כדי למדוד את המרחק הרפואי המזרחי, יחידת מידה הוא cun. כיצד לזהות אחד cun? זהו רוחב של phalanx הראשון של האגודל על היד.

משמעות הדבר היא כי אחד cun הוא רוחב של אחד phalanx, ושלוש cun פירושו שלוש phanganges, וכן הלאה. ומכיוון שהאצבעות של כולם שונות, מקובל להניח שהיחידה היא 2.4 ס"מ.

התוויות נגד

יש מעט מאוד התוויות נגד השימוש בהליכי עיסוי:

  • הריון בשלבים המוקדמים.
  • כאשר התרגשות עצבנית.
  • עם גידולים שפירים או ממאירים.
  • עבור מחלות דם, שיגרון, ריאתי או אי ספיקת לב.

נקודה אחת גואן-יואן יסייע להיפטר מעודף משקל

כדי להשיג תוצאה טובה, יש צורך ללמוד את המיקום של האזורים הדרושים. בואו למצוא את התחומים העיקריים לירידה במשקל.

לדוגמה, נקודה הנקראת גואן-יואן נחשבת היעילה ביותר על כל הגוף.

איפה היא נמצאת? נשים צריכות למדוד שלושה סנטימטרים מן הטבור כלפי מטה, וגברים - ארבעה פלנגות.

קח עמדה נוטה, להירגע את הבטן, למצוא את המוקד העיקרי, אשר יסייע לך לרדת במשקל, להתחיל לעסות אותו עם, אפילו לא תנועות מהר מאוד.

לעסות את המקום הזה במשך 5 דקות 2 פעמים ביום. בקרוב אתה מרגיש שאתה מאבד את התיאבון. וזה מה שאנחנו צריכים! האם עיסוי במשך כ 25 ימים, ואתה מאבד 3-3.5 פאונד. מניפולציה מתבצעת רק בבוקר לפני הארוחות.

פוינט לאו גונג

אתה תמצא אותו באמצע כף היד שלך. זה עוזר במערכת העיכול. עיסוי זה בהחלט בכיוון השעון במשך 5 דקות כל יום ועד מהרה תוכל להבחין איך התיאבון שלך ירד, אתה מתחיל לאכול פחות, כלומר אתה מתחיל לרדת במשקל.

פוינט זואו-סן-לי

אזור שימושי מאוד ממוקם על כף הרגל, לחפש אותו באזור הברך. תפוס את הברך עם כף היד שלך, אצבע, למצוא דיכאון קטן מתחת לפטלה. עיסוי זה 20 דקות ביום, רצוי בבוקר.

מומחים סיניים רואים בו את הנקודה היעילה ביותר ביו אקטיבית, אשר נקרא לעתים קרובות ג'ינסנג לגוף! למה היא כל כך טובה?

עיסוי זה, תוכלו לשפר את הזיכרון, להגדיל חסינות, לשפר את העיכול, להיפטר מהפחדים, להאריך את חייך במצב בריאותי טוב. החשיפה אליו תעזור גם עם:

  • osteochondrosis,
  • התכווצויות רגליים,
  • התעלפות
  • מחלות נפש,
  • מחלות כלי דם,
  • על רעש בראש,
  • עבור כל המחלות של איברי המין הנשיים.

מאוד שימושי לילדים! עיסוי צריך להיעשות בכיוון השעון עם תנועות מעגליות 9 פעמים, עבודה ראשונה רגל אחת, ואז השני במשך 8-10 דקות.

במהלך העיסוי, אתה יכול להרגיש קצת עקצוץ לא נעים במצח, בשכמות הכתפיים או ברגליים, אבל בסוף ההליך תהיה קלילות חסרת תקדים בכל הגוף.

וגם עבור הרזיה, עיסוי נקודה Zu-San-li במשך 20 דקות ביום, תוכלו לרדת 400 גרם בשבוע!

נקודת קסם על האוזן

ראוי לציין כי המספר הגדול ביותר של נקודות לירידה במשקל, הממוקם על האוזניים. עיסוי של האזור שבו האוזן מתחבר ללסת יהיה יעיל מאוד. ברגע שאתה יושב ליד השולחן, לעסות אותו במשך כמה דקות, התיאבון שלך יסגת, אבל אתה לא תרגיש את תחושת הרעב.

באופן כללי, כדאי לעסות את האוזן כולה, כי יש הרבה אתרים שאחראים על תהליכים מטבוליים.

יש עוד תחום ששולט בתיאבון. איך למצוא אותה? באוזן עומד סחוס קטן, הנקרא "טרגוס", כך שהאזור ממוקם לפניו. לצבוט אותו עם האצבעות במשך כ 3 דקות לפני שישב ליד השולחן, כך תחושת הרעב נעלמת.

סו ג'וק - בטיחות ויעילות

אם החלת טיפול זה נכון, אתה יכול להיפטר לא רק את תחושת הרעב, אלא גם מחלות רבות. הוא הקים את הטיפול, כה פופולרי עד כה, פאק ג'אה וו, מדען מדרום קוריאה.

כל מי שלמד את היסודות של טיפול Su Jok יכול לספק עזרה מהירה לכל מחלה. במקרה שלנו, תחומים חשובים להיפטר קילוגרמים מיותרים.

אז, אנו מוצאים את האזור הרצוי, ולאחר מכן לערוך עיסוי. זהו המפרק הראשון (קרוב יותר לדקל) של האגודל. להשפיע על זה 2 דקות ביום. לאחר 7 או 10 ימים, אתה תרגיש שאתה לא מרגיש רעב, החלו לאכול פחות לרדת במשקל.

עודף משקל עם כשל הורמונלי

גירוי נקודת קואן-יואן, שכתבנו לעיל, יסייע גם בפתרון בעיה זו. כדי לשפר את האפקטיביות שלה, אתה צריך לבצע את התרגיל הזה: לשים את הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד, לנשום תחילה, על הנשיפה, לשאוף את הבטן, לכופף את הברכיים קצת, להטות את הראש. השתמש האגודל לדחוף למטה על אזור זה. עיסוי במשך 5 שניות, שחרור. חזור על פעולה זו 30 פעמים.

עודף משקל עם תזונה לא נכונה

משוחרר מ קילוגרמים מיותרים, מן בצקת ברגליים, להסיר רעלים מהגוף, רעלים יעסה את שתי הנקודות על הרגליים.

הראשון שבהם, סן-יאן-ג'יו, התיישב על השוקה (3 צ 'ין מעל העצם הבולטת).

לחץ על זה עם האגודל, להחזיק אותו למשך 30 שניות.

השני - Yin-ling-chuan הוא בתוך קפל על הברך של הברך.

כדי לעשות פעולה יעילה יותר על זה, השתמש בטכניקה הבאה: במצב עמידה, להרים רגל אחת הראשונה, ולאחר מכן את השני, תוך כדי להכות את היד הנגדית עם אגרוף על נקודת Yin-Ling-Chuan.

בצע 30 משיכות.

כדי להשיג אפקט מהיר, חזור על הליך זה 3 פעמים ביום.

עיסוי עם מתח overstrain רגשית

אנשים רבים מדגישים את הלחץ שלהם, כך שזה לא יקרה, לפעול על 2 נקודות - ני גואן וטאי- chun. הליך עיסוי עם נקודות אלה יסייע לא רק כדי להקל על המתח הרגשי, אלא גם כדי להיפטר עקצוץ לא נעים בלב, כאבי ראש, כאבים בבטן, בחזה. אפילו להרים את הרוחות.

פוינט ניי גואן


מדוד מאמצע פרק היד עד הזרוע 2 cun.

ליעילות רבה יותר, בצעו את התרגיל: בעמידה, מצאו נקודה זו עם האגודל. שאפו, הרימו את הידיים למעלה.

על הנשיפה, להוריד את הזרועות ולעצור אותם בגובה החזה.

במקביל, לדחוף חזק על אזור זה, להחזיק למשך 30 שניות.

חזור על 30 פעמים עבור כל יד.

פוינט טאי צ'ון

ממוקם על כף הרגל בהפסקה בין האצבע הראשונה והאחת על הרגל.

לפעול על זה במשך 5 שניות בתנוחת ישיבה.

חזור על 30 פעמים עבור כל רגל.

אם לעסות את האזור לפני השינה, תוכלו במהירות להיפטר מנדודי שינה.

פנג פנג שי


עיסוי פנג שי יעזור להיפטר מנדודי שינה, כמו גם את הקפלים המכוערים של שומן על הירכיים.

הנמיכו את הזרועות לאורך הגוף.

איפה האצבע האמצעית של היד שלך, שם תמצא את הנקודה הרצויה.

לעסות אותו במשך 5 שניות 30 פעמים על כל רגל.

ירידה במשקל נגרמת על ידי עייפות כרונית

ישנן שתי נקודות קסם על הגוף שלנו, המשפיעים על מה שאתה יכול להרגיע כאב ראש, להביא את הגוף למצב נמרץ, ושיפור חילוף החומרים יוביל שריפת שומן בבטן ובמותן.


אתה יכול למצוא Zsu סן הצבע אם אתה למדוד 3 cun למטה מן הפיקה 1 cun הרחק עצם של העגל. מכיוון שהנקודה ממוקמת עמוק ברקמות, לחץ עליה בלחץ גדול בעת הנשיפה, החזק את הלחץ למשך 5 שניות. האם מניפולציה 30 פעמים עבור כל רגל.

Point Bai-hui ניתן למצוא על החלק העליון של הראש.

לעמוד על בהונות, לחץ על החלק העליון של הראש עם כריות של האצבעות שלך, להחזיק 5 שניות, לשחרר, לעמוד על כל הרגל.

בצע פעולה זו 30 פעמים.

ובכן, הרפואה המזרחית מאז ימי קדם משתמשת היכולות של הגוף שלנו, ואתה משתמש אלה שיטות פשוטות במאבק נגד השמנת יתר. עם זאת, נקודות נקודות, אבל לא לשכוח כושר, לאכול יותר ירקות גלם, מזון מעושן קטן ממתקים.

אם כבר השתמשת באקופונקטורה, כתוב את המשוב שלך.

צפה בסרטון: שלש דקות על ירידה במשקל באמצעות רפואה סינית - גלית קרניאל (סֶפּטֶמבֶּר 2019).