שמור את הצורה

איך להשתזף ביום אחד: גולטיס שיזוף

שלום חברים. זה היה בחוץ כל הקיץ, אבל מזג האוויר שובב. בזמן שאנחנו בעבודה, השמש מלאה. מיד בסוף השבוע - בעננים השמים. אז מתעוררת השאלה - איך להגיע שזוף במהירות, בעוד מזג האוויר יש בלט החוצה, כך שזוף הוא אפילו, ולא לשרוף.

על מערכת Goltis

עקרונות שיזוף ראוי שנקבע בתוכנית Goltis יאפשר לך להשתזף במהירות ללא כוויות, באחד עד שלושה ימים. עקוב אחר עצה זו ותקבל שיזוף חלק ועמיד.

קרא עוד: כיצד לשמור שיזוף במשך זמן רב

ברגע שהשמש מתחילה לרצות אותנו בחום ובאור, אנו מחליפים את פנינו לשיזוף. ברגע שאנחנו להיפטר הבגדים החמים משועמם, אנחנו מיד מתחילים לחלום על עור כהה יפה.

אנו ממהרים להשתזף תחת השמש הבהירה, מבלי להבחין איך הם שורפים את העור כי הוא עדיין לא מוכן לטיפול כזה. התרגלנו לעובדה כי לאחר שזוף הראשון העור נופל לעתים קרובות. אנחנו כאילו יודעים שאי אפשר להשתזף ביום אחד.

אבל עכשיו מומחה ההישרדות Goltis, אחד האנשים המסתוריים ביותר על כדור הארץ שיודע איך ללמוד את הסודות של החומר החי, יודע איך להשתזף במהירות, ללא עינויים עבור הגוף.

כללים פשוטים

  1. מומלץ לא לכלול זמן כוויות שמש מ 12 עד 15 שעות
  2. אתה יכול להשתמש קרמים מגן
  3. אתה יכול לשחות, אבל בצל - או במהירות לצלול להתקרר בצל.

אבל עכשיו, למעשה, על זה סוד מאוד של חומר חי, בזכות אשר ניתן שיזוף ביום אחד.

פיצוי גבוה

לאחר עומס חזק על הפוטנציאל הביוכימי, bioenergy של התא התאוששות מלאה, תקופה קצרה מתרחשת כאשר הפוטנציאל גדל ב 20-30%!

גידול עצום זה נקרא "Supercompensation", שהשימוש בהם הוא סוד השיזוף הנכון.

אם במהלך תקופה זו אתה שוב לגרד את משאב התא (לא מעל הקצה, כמובן), ואז ההתאוששות תתרחש לא רק לרמה "הוסיף", אלא גם עוד 20-30% מלמעלה!

משמעות הדבר היא שאם אתה חוזר בצורה נכונה מחזורי התאוששות עומס- supercompensation, אתה יכול מאוד לשפר את היכולות של הגוף.

אנו מיישמים ידע להגדלת רמת המלנין בתאי העור. אנחנו מקבלים שיטת שיזוף superfast.

מלנין - מגן UV שלך. הוא גם קובע את מידת השיזוף. אז אתה יכול להבין ממקור ראשון איך זה עובד עיקרון מדהים. דברים קלים - כדי לגלות את משך המחזורים בשמש ובצל, תקופות של פיצוי-על.

החלק השני של הסוד: ערכת שיזוף גולטיס.

שולחן שיזוף (זמן בדקה):

להשתזף על הקווים, משמאל לימין. ראשית, 1.5 דקות מול השמש, ואז 1.5 דקות אחורה, ולאחר מכן את הצד הימני ואת הצד השמאלי למשך 1 דקה ולהשלים את המחזור ב 3 דקות בצל.

3 ערכת שיזוף

1. סופר קיצוני

כלומר - מהירות סופר. כאשר כל המחזורים ביום אחד עוברים. מהבוקר עד הערב.

זה לא מומלץ ליישם, כי ללכוד שעות של שמש פעילה. מותר לאנשים שאין להם בעיות עור.

לא לשרוף. שיזוף יהיה. השתמש כאשר זה מאוד, מאוד הכרחי ורק אם העור ואת השקפת העולם לאפשר.

2. אקסטרים

או פשוט מהירות. כאשר אתה ממהר, אבל אתה מתגעגע שעות של השמש הפעילה. כל השלבים (מחזורי) לעבור כמה ימים.

לדוגמה, יום אחד הסתיים בשיזוף בשלב 6 (מחזור מספר 6), וביום 2 אתה מתחיל משלב 4 (מחזור מספר 4). כלומר, מהמחזור האחרון של היום האחרון מינוס 2.

3. רגיל

כאשר אתה שיזוף שבוע, אבל על פי התוכנית.

כל יום עוקב מתחיל במחזור על פי הנוסחה: המחזור הראשוני של היום הקודם בתוספת 2. היום הראשון התחיל עם המחזור הראשון, והיום השני התחיל עם המחזור השלישי.

קרא עוד: מה שאתה צריך כדי להשתזף תקוע

שוב, מזל טוב, יש לך ידע שימושי, שימושי כמעט. כתוצאה מכך, אתה יכול ליהנות השמש באתר הנופש מהיום הראשון. מסתובבים במלואם. תוכלו לחסוך ימים חופשה יקר מ "תסמונת עור לבן", מן ההליכים של התפשטות עם קרמים מגן "לפני" ואת שמנת חמוצה "אחרי".

אם החופשה שלך היא רק בסוף הקיץ, אז אתה יכול בקלות לקבל שזוף, שאין להבחין בין הספא. פשוטו כמשמעו בסוף השבוע.

תוכלו למצוא דבר פשוט להפליא: הטבע סיפק את הגוף עם כל האמצעים כדי להגן ולהמיר את האנרגיה של השמש לטוב. שיזוף תקין משפר את החסינות. אז יש לך מזל מלידה.

צפה בסרטון: איך לרזות מהר לקראת אירוע חשוב (סֶפּטֶמבֶּר 2019).