אוכל סביר

הדיאטה של ​​ביצה המפורטת של מגי בשבוע: הטבות, תפריטים, תוצאות וסקירות

שלום לכל הקוראים של הבלוג. שמענו הרבה על העובדה שיש דיאטה ביצה מג 'י במשך שבוע, במשך 2 ו - 4 שבועות. אם תגלה עבור מי הדיאטה הזאת פותחה, אז אתה לא יכול לסרב לה.

דיאט עבור האגדי מרגרט תאצ'ר

מתברר העולם מחויב ראש ממשלת בריטניה המראה של הפופולרי ביותר של דיאטות. והשם מאגי הוא שם מתוק ממרגרט. לאחר שהבינו מאיפה הגיעה תוכנית התזונה הזאת, כל אישה רוצה לנסות את זה בעצמה, יודעת איך נראית הגברת האלגנטית הזאת.

כדי לדעת את היופי של דיאטה של ​​מרגרט, עליך לבחור באחת האפשרויות התוכנית. להיות בטוח כי התוצאות יהיו מרשימות גם לאחר שבוע של תזונה חלבון.

זה חשוב! לאחר הפסקת הציות לתפריט Maggi, אם אתה לא להיסחף שוב מטוגן שומן, הכרכים אינם חוזרים. המהות של תוכנית זו עבור ירידה במשקל: הדיאטה כוללת מוצרים כאלה התורמים פיצול של שומנים, אז כמה מהם יכולים לאכול כרצונך.

היתרונות של דיאט ביצה

  • אל תרעיב את עצמך.
  • אין צורך לספור קלוריות.
  • זמינות של מוצרים.
  • קלות הבישול.
  • אתה יכול להוסיף תבלינים קצת מלח.
  • בתפריט של חלד הקורד, ביצים יכול להיות מוחלף עם חרס. אבל לא כל הזמן, אבל כמה פעמים.
  • אם אין משקל מדויק גרם, אז המוצר הזה ניתן לאכול כמה שתרצה, אבל במסגרת הארוחה הזאת.

מדוע יוצרי התוכנית בחרו ביצים? כי בהם יש הרבה חומרים שימושיים. הגוף סופג אותם במשך זמן רב, אז במשך זמן רב אדם לא מרגיש רעב. אפילו ביצה רכה מעובדת במשך כמה שעות, ותלולה תלולה אף יותר. לכן, דיאטה חלבון נחשב היעיל ביותר, במשך שבוע אתה יכול לאבד 3 ק"ג.

מתכוננים לתזונה חדשה

לפני שתתחיל תוכנית הרזיה, ודא כי אתה מרגיש טוב. במהלך תקופת השפעת או לאחר ניתוח עדיף לא להתחיל.

שבוע לפני הדיאטה החדשה, אתה צריך להגביל את עצמך לתזונה: להסיר מזונות מטוגנים, מזונות נוחות, ממתקים מהתפריט.

למדוד את הפרמטרים שלך לפני ארוחת הבוקר, הקפד לרשום. צמצום הפרמטרים יהיה מוטיבציה טובה להמשיך את הדיאטה מאגי עבור 2 או 4 שבועות.

אם יש לך השמנת יתר קלה, אז ביום תאבד לא יותר מ 500 גרם, עם השמנה יותר, עד 1 ק"ג.

תוכנית הרזיה שבועית

כל יום אתה צריך מלאי על ביצים, אשכוליות, תפוזים, כל הפרי מותר.

דיאטה מפורטת במשך 7 ימים:

ארוחת הבוקר תהיה זהה עבור כל 7 ימים. אלה 2 ביצים קשות, חצי או תפוז או אשכוליות.

יום שני

  • בארוחת הצהריים אתה יכול לאכול 1 פירות מותר בכמות עד שתספיק. זה עשוי להיות תפוח, אגס, שזיף, מנגו, אבטיח, מלון.
  • ארוחת ערב מנה של עוף מבושל, ארנבת, הודו או בשר עגל.

יום שלישי

  • בארוחת הצהריים אתה יכול לאכול חלק עוף.
  • ארוחת ערב - סלט של מלפפונים, עגבניות, פלפלים או גזר, 2 ביצים, 1 טוסט, כתום, אתה יכול אשכולית.

יום רביעי

  • לארוחת צהריים גבינה דל שומן, עגבנייה, כיכר אחת.
  • ארוחת ערב עוף בגריל או מבושל.

יום חמישי

  • צהריים, כמו ביום הראשון.
  • ארוחת ערב בשר וסלט.

יום שישי

  • לארוחת צהריים אתה יכול לאכול 2 ביצים, ירקות מבושלים - קישואים, גזר, אפונה.
  • ארוחת ערב דג מבושל או מטוגן, סלט, תפוז 1.

יום שבת

  • צהריים 1 פירות בכל כמות.
  • ארוחת ערב בשר עם סלט.

יום ראשון.

  • בארוחת הצהריים, אתה יכול לטגן עוף, לאכול עגבנייה, אשכוליות.
  • בארוחת ערב, מבשלים ירקות מבושלים.

כדי לא להמציא כלים, לקחת כבסיס מתכונים פשוטים.

  1. סלט "טריו אדום": קח פלפל אדום, דובדבן - 20 חתיכות, בצל סגול, רימון. אופים את הפלפל, מסירים את העור, חותכים את כל החומרים, מתבלים בתערובת של פלפל, מלח, פטרוזיליה ומיץ לימון. לאחר 15 דקות תוכלו להתחיל את הארוחה.
  2. בשר עוף אתה חייב למרוח: מוסיפים מלח לחזה של הציפור, ומפזרים פלפל, שום ולימון, מוסיפים עשבי תיבול, מכניסים לתנור.
  3. בישול דגים: לקחת 1 כפית. מיץ לימון ורוטב סויה, יוצקים 2 סטייקים של דגים, נותנים לו להתבשל במשך חצי שעה, לשלוח אותו לתנור.

הסקירות של נשים מאשרות כי זה טעים ויעיל להישאר על דיאטה זו, אבל אתה צריך להתכוונן כי אתה רוצה לאכול, ואתה צריך לשתות רק מים, תה, קפה ללא סוכר.

עוד תוכנית שבועית

ביצה קוטג 'תוכנית תזונה גבינה מיועד לאוהבי גבינת קוטג'. אבל זה לא יכול להיות מיושם אם יש חומציות מוגברת של הבטן. ארוחת הבוקר זהה בכל יום: 200 גרם של גבינת קוטג ', 2 ביצים.

יום שני

  • לארוחת צהריים אתה יכול לאכול 1 סוג של פירות.
  • בערב - עלי חסה וחלק עוף.

יום שלישי

  • לארוחת צהריים. עוף ללא עור.
  • בערב - דגים, ירקות טריים, כתום או אשכולית אחת.

יום רביעי

  • גבינת קוטג '- 200 גרם, עגבניות, טוסט - ניתן לאכול לארוחת צהריים.
  • ארוחת ערב בשר ועלי חסה.

יום חמישי

  • סוג אחד של פירות לארוחת צהריים.
  • בערב. בשר מטוגן עם עלי חסה.

יום שישי

  • לארוחת צהריים אתה יכול לאכול 2 ביצים, תבשיל של ירקות.
  • ארוחת ערב דגים, אתה יכול שרימפס, חסה, כתום.

יום שבת

  • בארוחת צהריים אתה יכול לחגוג על סוג אחד של פירות.
  • לארוחת ערב, לבשל את הקציצות של בשר טחון, עלי חסה.

יום ראשון.

  • בארוחת הצהריים אתה יכול לטגן בשר, להרתיח ירקות, לאכול 1 עגבניות 1 כתום.
  • בערב - ירקות.

כל דיאטה Maggi לירידה במשקל דורש תאימות עם התפריט המומלץ.

אתה לא יכול להחליף ארוחת ערב וארוחת בוקר, אתה לא יכול להוסיף מוצרים לבד, אחרת לא תקבל את האפקט הצפוי. אתה גם לא יכול לפספס את ימי התוכנית של ירידה במשקל, אחרת תצטרך להתחיל מחדש.

ביצה ותזונה דיאטה מתאים אוהבי הדר. אנשים רבים טעונים כל כך עם דיאטה חדשה, כי הם כבר לא רוצים לאכול או מתוק או מטוגן. ביקורות של מדלל יהיה בבקשה את הנשים שיש להם בטן גדולה. הבטן פוחתת, מותניים נשכחים מזמן, וזה חדשות טובות.

ניתן גם לצפות בסרטון על דיאטת הביצה של מגי:

חברים יקרים, אולי הדיאטות המוצגות הן הכי קלות. יתר על כן, דיאטה ביצה של מאגי לא כל כך רע במשך שבוע, אתה בהחלט צריך לנסות את זה.

צפה בסרטון: יומן - הכל על הלהיט החדש, דיאטת פליאו. כאן 11 לשעבר רשות השידור (סֶפּטֶמבֶּר 2019).