בריאות

כיצד להקל על גלי החום במהלך גיל המעבר

שלום, גבירותיי היקרות! Climax - תופעה לא נעימה, אבל בלתי נמנעת שנותנת לנשים הרבה אי נוחות. האם ניתן להימנע מכך? הימנע זה לא יעבוד, אבל איך להקל על הגאות והשפל במהלך גיל המעבר, תוכלו ללמוד במאמר זה.

סימנים של גיל המעבר אצל נשים

תסמינים של תקופת מעבר:

  • הפרת המחזור החודשי;
  • פריקה קטנה, או להיפך, פריקה שופעת;
  • גאות ושפל;
  • אדמומיות הפנים, הצוואר, הכתפיים;
  • הזעה מופרזת;
  • הפסקת הווסת;
  • מצב רוח רע, לחץ קופץ, כאבי ראש תכופים, דיכאון.

כמה זמן זה יכול להימשך? כמה נשים עלול לסבול במשך כמה שנים, בעוד שאחרים פשוט לא שם לב אליו. וזה אפשרי, אתה שואל? ננסה לענות על שאלה זו!

כאשר גיל המעבר הוא עצבני ביותר מזיע, כמו שקשה להסתיר מאחרים. בנוסף, הזעה מוגזמת היא הגורם לריח לא נעים מאוד, שממנו אין דאודורנט יכול להציל.

הזיעה הגדולה ביותר מתחילה בלילה. נשים רבות מזיעות כל כך הרבה, כי לעתים קרובות הם צריכים לשנות את התחתונים שלהם. זה לא רק רטוב, אלא גם מכוסה על ידי גירושין אדמדם.

גורם הזעה עם גיל המעבר

זיעה וחום נובעים מזיקנה של גופה של אישה, ומפחיתים את כמות האסטרוגן - הורמון חשוב.

כאשר אסטרוגן פוחת, אות לא נכון ניתנת לחלק מסוים של המוח כי הגוף התחיל להתחמם יתר על המידה.

בתגובה, מוגשת הזמנה לצנן את הגוף. כתוצאה מכך, זיעה מתחיל להתעצם, כדי להסמיק את הפנים בשל הרחבת כלי היקפי.

לחימה בגאות

הראשונה היא להפחית משקל, להזיז יותר, להוסיף עוד ירקות, פירות, דגים לתזונה. כדי לשפר את המצב שלך, אתה צריך להתייעץ עם רופא אשר ירשום תרופות מיוחדות לנרמל את הייצור של הורמונים.

למי שלא רוצה לשתות גלולות הורמונליות, אתה יכול לקחת תרופות הומיאופתיות, למשל, Klimaktoplan, Klimakt-Khel, Remens.

במהלך הגאות והשפל, לעיתים קרובות הלחץ עולה, לכן כדאי גם לקחת תרופות להורדת לחץ הדם. לא רע אם אתה לוקח ויטמין E במינון של 400 יחידות. פעמיים ביום.

נקודות על הגוף מפני הגאות במהלך גיל המעבר

נקודה ראשונה אתה יכול בקלות למצוא אותו על החלק החיצוני של הזרוע. הנקודה שאנחנו צריכים היא תחת שרירי הזרוע (מהכתף על 1.5 פעמים רוחב של כף היד). הנקודה מאוד כואבת. לחץ על זה עם האצבע 3 פעמים במרווחי זמן קבועים. תחילה מצד אחד, מצד שני. הכאב יצטרך לסבול. יותר משלוש פעמים אתה לא צריך ללחוץ.

נקודה שניה הממוקם בצד החיצוני של הרגליים. תעמוד ישר, למתוח את הידיים על התפרים. איפה האצבע האמצעית נוגעת ברגל, ויש נקודת קסמים שנייה. היא רגישה מאוד וכואב מאוד מדי. לחץ על האצבעות האמצעיות על הנקודות 3 פעמים בבת אחת על שתי הרגליים. אין צורך לחזור, גישה אחת מספיקה.

ולבסוף השלישי קסום הנקודה הממוקם על גבי עצם הערווה. זה לא כואב כמו הראשון והשני, אבל כאב קל עדיין קיים. מקום שלוש אצבעות על גבי עצם הערווה ולחץ 3 פעמים במרווחי זמן קבועים. יותר משלוש פעמים לא צריך.

ההליך הוא פשוט ויעיל. אם אתה עושה הכל נכון, תוכל לשמור על עצמך מפני ייסורים climacteric ולשמור על הבריאות.

כספים ממרפאים מסורתיים

בימי קדם, כאשר לא היו גלולות עבור גלי חום, נשים ניצלו על ידי תרופות עממיות. "מן העצבים" לרוב שתו תה מנטה, מלית לימון, תמיסת ולריאן מוכן, דבש פרחוני בשימוש. צרות אחרות טופלו בהכנות רפואיות.

מעורבב כמויות טימין טימין, עלים אוכמניות, לימון Balm. ואז שתי כפות התערובת נשפכו על כוס מים רותחים, התעקשו במשך חצי שעה, שתו במשך היום.

את הקורס של עשרים יום ניתן לקיים ואת הגברות שלנו. לאחר מכן אתה צריך להשהות במשך 7-10 ימים.

הישועה מפני גילויים לא נעימים של גיל המעבר

סייג - מושיע אמיתי! מן הגאות במהלך גיל המעבר, החום, אינפוזיה מרווה עוזר הרבה. קח 1 כף. כפית של דשא יבש, להכין כוס מים רותחים, לתת לה להתבשל במשך 30 דקות, לשתות עירוי מוכן במהלך היום. אפילו קבלת הפנים של יום אחד נותן תוצאות בולטות.

אתה יכול פשוט לאכול 6-8 עלים מרווה טרי כל יום. הקורס הוא חודשיים. לאחר חודש של צריכת, תוכל להיפטר גאות תכופים, ובסוף החודש השני אתה יכול לשכוח אותם. רופא מעולה במהלך גיל המעבר הוא שמן מרווה. זה צריך להיות מוחל על העור, בפנים לא ניתן לקחת.

בבית המרקחת, אתה יכול לקנות את התרופה היעילה ביותר "Menoforce", עם תמצית המרווה.

עזרה טובה תמיסה של עוזרד. מפירות הצמח יש צורך לסחוט את המיץ, להוסיף אלכוהול, אלכוהול נלקח פי 2 יותר.

אתה יכול לעשות תמיסה של פירות יער עצמם. איסוף פירות יער, יוצקים וודקה, להגדיר להשרות במשך 2 שבועות. קח תמיסה 3 פעמים ביום, 40 טיפות. קורס - 2 שבועות, ואז 2 שבועות הפסקה.

עירוי מברשת אדום (Rhodiola) יסייע להפחית תסמינים לא נעימים.

איך לעשות תמיסה? קח 100 גרם שורשים יבש כתוש של הצמח, יוצקים 1 ליטר של וודקה, תן לו לחלוט במשך 3 שבועות.

קח כמו צבוע עוזרד. חשוב לא להתעלל, כדי לא לקבל את ההשפעה ההפוכה.

מדהים נגד גאות תרופה עבור גיל המעבר - בטא אלנין

Beta-alanine - חומצת אמינו שנוצרה בגוף והיא הבקר של טמפרטורת הגוף האנושי. כאשר גיל המעבר, הפעולה שלה מופחתת לאפס, ולכן, רופאים לעתים קרובות לרשום את התרופה.

חומצת אמינו ביעילות נלחם כאבי ראש, חום, גלי, הזעה מופרזת. בטא אלנין - הישועה האמיתית לנשים.

נטילת 2 טבליות ביום תסייע להפחית את הסימפטומים המובהקים של ההזדקנות. אם תופעות לא נעימות מציקות הרבה מאוד, אז אתה יכול לשתות שלוש כדורים ביום.

ההשפעה של חומצות אמינו על הגוף של חצי נקבה:

  • שיפור החיסון
  • סף עייפות מופחת
  • להגביר את הלחץ סובלנות
  • תגובה משופרת
  • החמרה, שיפור הזיכרון
  • לאחר קורס של 5 ימים, אתה כבר יכול לקבל הקלה ניכרת.

בטא אלנין הוא טוב כי אין לו תופעות לוואי. רק תגובה אלרגית לתרופה יכולה למנוע קבלתה.

תרופות לא הורמונליות

גיל המעבר הוא ירידה בהורמונים הנשיים ועלייה באנדרוגנים, הורמונים המגבירים את התשוקה המינית. לא מפתיע, בהתחלה, את תחילת גיל המעבר הוא מתסכל, קצת מאוחר יותר זה תענוג.

אבל חוסר איזון הורמונאלי מוביל ליובש של רירית הנרתיק, וחוסר סיכה בנרתיק, שהוא אחראי במידה רבה לתחושות במהלך יחסי מין, הוא הגורם לסיום יחסי מין והופעת בעיות פסיכולוגיות ... מה לעשות?

אין ספק שהרופא ימליץ על טיפול הורמונלי, אך נוכחות של התוויות נגד או תופעות לוואי נותנות לנשים סיבה לבחור טיפול לא הורמונאלי.

לאחרונה, על רווחתם של בעיות אינטימיות במהלך גיל המעבר, נשים הפכו יותר סיכוי לתת עדיפות. נוסחת הנוסחה משופרת מנופאוזה.

זוהי מערכת שלמה של ויטמינים, מינרלים ופיטו-אסטרוגנים, וחשוב מכל - ההשפעה של תמציות שורש מקק ופטריות מייטאקי (הם כבר לא בהכנה), אשר מסלקים לא רק גלי חום ונדודי שינה, אלא גם בעיות אינטימיות, ממש מרטיבות את רירית הנרתיק.

בין מוצרים שאינם הורמונליים המבוססים על צמחי מרפא, אתה עדיין יכול לבחור Estrovel. זה מורכב תמציות צמחים וויטמינים. זה תוסף תזונה, יכול להפחית את מספר גלי החום, למנוע התפתחות של אוסטאופורוזיס, לשפר את החסינות.

תוספי התזונה הבאים יש יעילות לא פחות: Klimadinon, Klimadinon אונו, Feminalgin. התמצית הנשית של תלתן אדום עוזרת לנשים רבות. Femikaps ו Qi-Klim גם לעשות עבודה מצוינת עם זיעה, לייצב את פעימת הלב, לנרמל את המצב הרגשי.

מבין החידושים האחרונים, התרופה הוכיחה את עצמה היטב. ללא שם: עצור Klimaks המבוססת על תמציות צמחים. למידע נוסף על התרופה הזו.

נשים יקרות! עם שיא, אתה יכול גם לעבוד בדרך כלל, לעשות את הדבר האהוב עליך, להרגיש מקסים, אטרקטיבי.

ישנם כלים אמינים רבים שיכולים להקל על המצב ואת הגאות והשפל במהלך גיל המעבר, אתה רק צריך לבחור את שימושי ביותר עבור עצמך. הקפד להציג את המאמר לחברים שלך, כי רבים זקוקים לעזרה ועצה.

צפה בסרטון: הורמונים בגיל המעבר - אין מה לפחד (סֶפּטֶמבֶּר 2019).