כושר בבית

גישה מודרנית לתרגול יוגה מסורתי

אומרים כי לאחר שניסה ברצינות ללמוד לעומק ולתרגל יוגה, זה יהיה בלתי אפשרי לחיות בלעדיו.

מצד אחד, זה יכול להיחשב הישג משמעותי, כי הצלחת למצוא דרך אישית כדי להבהיר את המחשבות שלך, לברוח מן הרגשות ההרסניים שהופיעו כתוצאה של שרשרת מדכאת של מצבים מלחיצים, וקיבל גישה מלאה שליטה עצמית.

ואתה, ככל הנראה, גילו מקור אינסופי לחידוש החיוניות והאנרגיה.

מצד שני, במובן המילולי של המילה, אתה הופך להיות כפוף לפעילויות האלה. וזה טוב אם מערכת יחסים כזו מופיעה לאחר תקופה ארוכה של אימון מתמשך, כאשר יש לך למד הגוף שלך מספיק לדעת בדיוק איך, באיזו תקופה ועם איזה סוג של עומס אתה יכול ליישם את זה או אסאנה.

אז אתה יכול בבטחה בפועל את תורתו בכל זמן נוח, ללא קשר למקום שבו אתה נמצא, מבלי לגרום נזק לגוף שלך.

קצת מביך, אם אתה טירון שנקרא: זה בלתי אפשרי מבחינה מוסרית לך לעשות ללא פעילות מופלאה, אבל למעשה אתה בכלל לא מוכן להשתמש אפילו תרגילי מפתח לבד. וזה יכול להיות בעיה אמיתית עם לוח זמנים עבודה עמוס או במהלך נסיעות עסקים.

למרבה המזל, בתי הספר הקיימים של היוגה משפרים את השירות שלהם על מנת למקסם את הסתגלותו בהתאם למציאות החיים של היום. היום אתה יכול להתאמן עם מדריך תודה על היוגה הקיימת מציעים באינטרנט גם במהלך נסיעות ארוכות לערים אחרות או אפילו מדינות.

ו workaholics אמיתי, למשל, בכבוד יעריכו את ההזדמנות ללמוד בבית או ישירות במשרד ליד מקום העבודה, אשר יסייע לחסוך כמות משמעותית של זמן זה היה צריך להיות בילה על הכביש למרכז היוגה.

במקרה זה, תנאי המפתח לשימוש בשיטות המוצעות של תרגול יוגה, בכל מקרה, הדרישות לבדידות להישאר, כך שבכל השיעור אתה יכול להתרכז ככל האפשר מבלי להפריע לכתובות של צד שלישי.

אז, אם אתה שומר על חלל אישי פנוי במשך שעה וחצי, תוכל להשיג את אותה תוצאה כאילו השתתפת שיעור קבוצה סטנדרטית בבית הספר.

ואת הנוכחות של המאמן האהוב עליך יאפשר לך להירגע כראוי לבצע את כל asanas תחת פיקוח הדוק שלו. והתוצאה של הלימודים שלך, כמו קודם, תהיה מצב נרכש של איזון פנימי ושלום.

צפה בסרטון: Origin and History of Yoga (יָנוּאָר 2020).

Загрузка...