אוכל סביר

מתכון לבישול שמן קוקוס מ foodists גלם

שלום חברים, אוהדי אכילה בריאה! היום תלמד איך להכין שמן קוקוס בבית. בתצלום למעלה - חתיכת שמן קוקוס, שהצליחה להגיע לבדם. אם אתה יודע מה התועלת של שמן כזה, ואז לקרוא את המתכון - זה משהו שכל אחד יכול לעשות. בסוף המאמר אתה כבר רוצה לרוץ על קוקוס, כי תוכלו למצוא לא רק את המתכון, אלא גם מה בונוסים נהיה על זה.

קוקוס הם superfood

קוקוס ושמן מהם הם אחד המקורות העיקריים של מזון עבור אנשים שחיים באקלים טרופי. פרי עץ הקוקוס, שהם רואים בו עץ חיים, עשיר בשומנים, מועיל לבריאות.

תושבי הטרופיים צורכים הרבה שמן קוקוס ואין להם עודף משקל. ביניהן אין מחלות שמרבית התרבויות המערביות סובלות מהן.

מה הם היתרונות של שמן קוקוס?

לשיער

תרופה זו היא אחד המקורות הטובים ביותר של חומרים מזינים לשמור על שיער בריא. זה תורם לצמיחה שלהם נותן ברק.

עיסוי רגיל של הראש עם זה משחרר קשקשים משחזר שיער פגום, לספק להם חלבונים חיוניים.

יש לו השפעה מרגיעה ולכן עוזר להקל על הלחץ. החל מעט קוקוס על הקרקפת, לעשות עיסוי קל. זה יהיה במהירות לחסל עייפות נפשית.

עיסוי

שמן זה הוא גם כלי מצוין לעסות את העור באופן כללי. זה מתנהג כמו קרם לחות אינטנסיבי לכל סוגי העור, כולל עור יבש. זה גם מעכב את היווצרות של קמטים בעור הקשורות רפיון העור.

טיפול בעור

זה עוזר בטיפול בפסוריאזיס, דרמטיטיס, אקזמה ומחלות עור אחרות, ולכן הוא משמש כמרכיב בסיסי במוצרי טיפוח העור השונים - בסבונים, קרמים, קרמים וכו '.

נוגדי חמצון

בשל תכונות נוגדות החמצון שלה, שמן קוקוס מונע הזדקנות מוקדמת ומחלות ניווניות.

השומנים הרוויים הנמצאים כאן אינם מזיקים, כמו גם כל השומנים הרוויים ממוצא צמחי. הם לא להוביל לעלייה ברמת הדם של כולסטרול "רע" והוא מועיל העורקים כי עוזר למנוע טרשת עורקים.

היתרונות של שמן קוקוס

כיצד כלי זה שימושי? זהו:

  • מכיל חומצות שומן קצרות ובינוניות המסייעות לרדת במשקל. זה גם מתעכל בקלות ומסייע לתפקוד בריא של בלוטת התריס ואת המערכת האנדוקרינית.
  • מגביר את חילוף החומרים, ובכך לשרוף יותר אנרגיה ולסייע לאנשים שמנים לרדת במשקל.
  • שימושי עבור הלבלבמאז זה מהר hydrolyzed ו נספג, נסבל היטב.
  • מחזקת את המערכת החיסוניתכי הוא מכיל ליפידים אנטימיקרוביאליים, חומצה lauric, חומצה קאפריית וחומצה caprylic, אשר יש אנטי פטרייתי, אנטי בקטריאלי ו אנטי ויראלי נכסים. בגוף האדם, חומצה lauric אמורה לעזור להילחם וירוסים וחיידקים הגורמים למחלות כגון הרפס, שפעת, cytomegalovirus, ואפילו HIV. כאשר מוחל על אזורים מושפעים, שמן קוקוס יוצר שכבה המגנה מפני אבק חיצוני, אוויר, פטריות, חיידקים ווירוסים.
  • מטפל ביעילות בחבורות, משום שהוא מאיץ את תהליך הריפוי של רקמות פגומות.
  • יעיל נגד פטריות ושמריםשגורמות לדלקת קנדידה, גזזת, קיכלי וכו '.
  • עוזר מניעת מחלות כליות ושלפוחית ​​השתן. זה גם עוזר להמיס אבנים בכליות.
  • עוזר לשלוט ברמת הסוכר בדם ומשפר את הפרשת האינסולין. זה תורם לניצול יעיל של גלוקוז, ולכן מניעת התפתחות של סוכרת.
  • משפר את יכולת הגוף לקלוט מינרלים שונים. אלה כוללים סידן ומגנזיום, חיוני לבריאות של מערכת השלד. לכן זה שימושי עבור נשים מבוגרות נוטה אוסטאופורוזיס.
  • מונע עששת. המרכיב החשוב ביותר בשיניים הוא סידן. בגלל המוצר קוקוס משפר את ספיגת הסידן, זה עוזר לבריאות השיניים.

כיצד להפוך שמן קוקוס בבית

זהו שמן שימושי יכול להיות מוכן בעצמך בבית.

  1. כדי לעשות זאת, אתה צריך לחתוך את הקוקוס לחתיכות ולשרות לילה.
  2. אנו שולחים אותו לבלנדר עם מים אלה ומוסיפים יותר כך שיש 4 פעמים יותר מים מאשר קוקוס.
  3. אחרי הקוקוס מוכתמים במים, משהו כמו פתיתים לבנים כמו קרם מופיע על פני השטח.
  4. לאסוף אותם עם כפית, לקפל לתוך צלחת, לחיצה על זה עם כף.
  5. שלח עודפי מים בחזרה לבלנדר.
  6. ואז שוב לטאטא אותו כמה פעמים עד "פתיתים" להפסיק להופיע.

לאחר קבלת שמן בבלנדר נשאר נוזל לבן עם עיסת קוקוס. שם אתה יכול להוסיף מצולע תאריכים, לנצח, זן ולקבל חלב קוקוס טעים מאוד.

כפי שאתה יכול לראות, כדי להפוך שמן קוקוס טבעי בבית לא קשה, הפלט הוא לא כל כך קטן.