ניקוי הגוף

כיצד לרדת במשקל עם שמן זרעי פשתן

בריאות טובה, קוראים יקרים וקוראים. היום נדבר על העובדה כי שמן זרעי פשתן לירידה במשקל וניקוי חשוב. התחל את היום עם כפית של שמן זרעי פשתן על בטן ריקה, ואתה יכול למנוע מחלות רבות שעלולות לערער את בריאותנו.

אין ספק, יש לך לראות שוב ושוב בקבוקים של שמן זה בבתי מרקחת, אבל אם מעולם לא חשבתי קודם, מה זה מוצר, אם אתה עדיין לא יודע מה הוא השימוש של שמן פשתן, איך זה "עובד" וכי ניתן להשתמש בו לירידה במשקל , ולאחר מכן על ידי כל האמצעים לקרוא את המאמר הזה עד הסוף!

תכונות שימושיות מרפא של שמן פשתן

ישנם חומרים בהרכב של שמן זה אומגה 3, 6, 9 והרבה חומצות שומן בלתי רוויות אחרות. בשמן פשתן יש הרבה יותר מהם מאשר שמן דגים, אשר מומלץ רק בגלל אלה אומגה -3 ו אשר ממולאים בילדות.

שמן זה הוא גם מקור. של ויטמינים A, B, E, F ו אשלגןאשר יש השפעה מועילה על כלי הדם, מבהיר פעילות נפשית ומונע נפיחות.

מה נותן את השימוש של שמן זרעי פשתן

כאשר אתה מתחיל להשתמש שמן פשתן, תהליכים מטבוליים בגוף להיות פעיל יותר, רמת הכולסטרול יקטן, ואת כלי הדם יהפכו אלסטיים וחזקים.

מחקרים מראים כי השימוש השיטתי של שמן זה יכול לטהר את הגוף של טפילים שונים.

עבור נשים, כלי זה הוא בדרך כלל בעל ערך רב: העובדה היא שזה עוזר לנרמל את ההורמונים, אשר נוטה להיות מופרע לעתים קרובות, ובכך לגרום נזק לבריאות הכללית מצב.

שמן פשתן לירידה במשקל

אתה יכול גם להשתמש שמן פשתן לירידה במשקל. נכס זה מתעניין לעתים קרובות גברים ונשים בתקופה האחרונה. אתה יכול לשאול: איך שמן, שבו קלוריות רבות כל כך, לעזור לרדת במשקל? למעשה, הכל פשוט!

במשך זמן רב, תזונאים גילו תכונה מעניינת זו של שמן פשתן: כאשר הוא נכנס לגוף, הוא אינו מתעכב, מוסיף משקל, אלא מחלק את השומן לגליצרין ומים פשוטים. אלה שני מוצרים ריקבון אינם נספגים על ידי הגוף, אבל הם מופרשים באופן טבעי. כלומר, מתברר שמן פשתן הוא זרז יעיל.

קרא עוד על היתרונות של זרעי פשתן לירידה במשקל וניקוי.

אם אתה לוקח כפית שמן לפני השינה, זה לא יאפשר אוכל אכלו יום קודם לכן להיות שהופקדו עם גוש שומן על הגוף. מתברר כי שמן פשתן עדיין מאפשר לגוף להיות טיהור של סיגים ורעלים כי התיישבו על הקירות של המעי הגס. כתוצאה מטיהור, לחץ האדם מנרמל, התאים מתחדשים, כלי הדם מתחזקים, ומצב הרוח הופך להיות נשגב ויפה.

כמו כן, שמן פשתן לירידה במשקל עוזר להתמודד עם תיאבון מופרז, אשר לעתים קרובות מתעורר בזמן הלא נכון - לפני השינה. אם ניקח את השמן הזה, לא תרגיש את הרצון לאכול בלילה.

איך לקחת שמן פשתן

שמן פשתן לירידה במשקל: כיצד להשתמש בבוקר?

על מנת להתחיל את מנגנון הניקוי של הגוף, כל בוקר, ברגע שאתה מתעורר, לקחת כפית שמן ולשתות אותו עם כוס מים. ורק אז עושים את נוהלי הבוקר הרגילים. יש ארוחת בוקר לא לפני 20-30 דקות לאחר נטילת השמן.

עבור מי הימורים על ירידה במשקל, אנו יכולים להמליץ ​​לקחת כפית של גדילן חלב עם כפית של שמן פשתן. עצה זו נותנת את יוגי ולדימיר Kalabin!

אבל אם אתה יודע שאתה צריך לאכול משהו לא מתוך רשימה של מוצרים שימושיים (אנחנו חיים בחברה, והמצב לפעמים לא להתברר לטובתנו - מה אנחנו יכולים לעשות בקשר לזה), נסה עוד ייעוץ יוגה ידוע:

ראשית, עד שמתרגלים, לוקחים כפית, הולכים בהדרגה לכף הקינוח, ואחר כך לחדר האוכל.

בהתחלה, המים שבהם אתה תשתה את השמן, תן לזה להיות בטמפרטורת החדר, בהדרגה להביא אותו חם למדי.

עם מים חמים, טיהור הוא פעיל יותר, ואם מעולם לא ניקה את הגוף שלך לפני, תהליך זה יכול להיות די לא נעים.

כיצד להשתמש שמן פשתן בערב?

לפני השינה, אתה יכול גם לשתות קינוח או כף שמן. זה צריך להיעשות לא יותר מ 20 דקות לאחר ארוחת הערב.

בכמות קטנה אתה יכול להוסיף שמן פשתן במזוןy הטעם הספציפי שלה הולך טוב עם סלטים ירקות, דגנים או גבינת קוטג '. במקביל, לשפר את תנועתיות המעי!

אבל זה שמן אינו מתאים לטיפול בחום, אתה לא יכול לטגן על זה, לא להוסיף אותו מנות חמות. זה מוסבר על ידי העובדה כי הוא מתקבל על ידי הקשה הקשה, זה כל הפרטים.

איך שמן פשתן עובד

השימוש של שמן זרעי פשתן לא יהיה מורגש מן הימים הראשונים. זה לא כדור קסם, וזה מספיק כדי לקחת פעם אחת. נס יקרה אם תרצו לקחת שמן עבור לפחות חודשיים.

ואז הדמות תהיה הידוק, ואת השיער יהפוך יותר שופע וחלק, ואת מצב הרוח ישתפר. ניקוי מעיים יהיה קל, בעיות עם הצואה (אם הם היו) ייעלמו מעצמם, המשקל הוא מנורמל.

אבל אז ההשפעה של שמן פשתן הרזיה יעיל יותר, לשים לב לתזונה, להוציא ממנו מזונות שומניים, ממתקים, לחמניות, ומזונות אחרים שאינם בריאים.

לעשות הטיה על הזכות מזון: ירקות, פירות, גבינת קוטג ', ביצים, דגים, אגוזים. הגוף עם דיאטה זו יהיה הרבה יותר קל להתמודד עם כל תהליכים מטבוליים, שמן פשתן מפעיל אותם עד למקסימום.

יש להבין כי עם עודף משקל קטן, לא יהיו שום קווי אינסטלציה מסוים, אבל הגוף יהיה נקי לחלוטין.

שמן פשתן לירידה במשקל יהיה טוב יותר לפעול אם אתה מתחבר חדר כושר קטן. הטיות קלות, סקוואט, הפיכת הגוף - כל זה נעשה בקלות רבה ואינו דורש ציוד נוסף.

מתן הגוף שלך 10-15 דקות ביום בבוקר, אתה מקבל תוצאה טובה בצורה של דמות בנוי.

חושב שקשה למצוא 15 דקות להתאמן? בכלל לא

שמן פשתן: התוויות נגד

השימוש בשמן זרעי פשתן אסור עבור אותם אנשים שיש להם בעיות כאלה מחלת גרסטון או בעיות עם דרכי המרה, לבלב, צהבת או בעיות עם לבלב. קבלת שמן זרעי פשתן עלולה לגרום להידרדרות במצב הבריאותי של מחלות אלו.

אם לאדם יש לחץ דם גבוה, השימוש בשמן פשתן מותר, אך רק במהלך מעקב רפואי.

במקרה של דלקת המפרקים שמן ניתן להוסיף אך ורק למזון.

עם פנקראטיטיס כרונית חריפה, - צריכת שמן אסורה בהחלט. כמו כן, אתה לא יכול לקחת שמן עם:

  • קרישת דם לקויה
  • דימום הנגרם על ידי פוליפים
  • טרשת עורקים
  • cyst, כמו גם גידולים אחרים של הרחם, ואת נספחים.

זה היה הנושא היום. מעוניין? לאחר מכן אני ממתין להערות שלך, ואני אשאל אותך שוב - שתף פוסט זה ברשתות חברתיות.

הבריאות שלך היא דאגה אישית, לזכור כי ההכנות הטבעיות ושמנים הם מאוד שימושי, לא להזניח אותם!