שמור את הצורה

5 דרכים להפוך את עצמות הלחיים על הפנים

הלו כל הנשים של אופנה היום לנקות את הלחיים נפוחות כדי להתאים את המגמה אופנתי. כיצד להפוך את עצמות הלחיים, שקול במאמר זה.

איך לעשות תרגילים עבור עצמות לחיים

היום, כל בחורה רוצה להיות בעל פנים אופנתיים, גרמיות. קבוצה שלמה של תרגילים פותחה כדי לעזור לסמן את עצמות הלחיים, הסרת חלק הארי של הלחיים.

התכונן לבצע תרגילים שיסייעו לקבל פנים אופנתי.

  1. מנפח את הלחיים. תחילה לנפח אחת הלחי, ולאחר מכן השני. יש צורך לאסוף כמה שיותר אוויר, וכאשר משתחררים עם המאמץ לדחוף אותו החוצה. הפעל 5 פעמים בכל צד.
  2. אוויר מתגלגל. לנפח את האוויר הראשון מתחת העליון, ואז מתחת לשפה התחתונה. האם זה 5-6 פעמים.
  3. לגלגל את האוויר במעגל, תחילה דרך הלחיים, ואז דרך השפתיים - 5 פעמים.
  4. "שטפו" את הפה כאילו היו מים למשך דקה.
  5. להוציא לשון סביב החניכיים, 5 פעמים.
  6. הצג שיניים וחניכיים העליון. חזור 10 פעמים.
  7. לתקן את הקפל nasolabial, להתחיל בקריצה בטירוף. "קריצה" 10 פעמים.
  8. כדי להדק את קווי הפנים, להסיר את הסנטר השני, אתה צריך לבצע את התרגיל 10 פעמים: לשים את האצבעות תחת פינות השפתיים, אומרים את האות "Y".
  9. לסלק את הלחיים שלך, לסגור היטב את השפתיים. נסה לחייך, להחזיק את החיוך במשך 6 שניות, לחזור 4 פעמים.
  10. פקחו את העיניים לרווחה, עם חיוך רחב עם הפה פתוח, להחזיק במשך 10 שניות, לחזור 10 פעמים.
  11. תגיד את האות "O", ולאחר מכן את האות "X", מעורבים את כל השרירים של הפנים. חזור על -10 פעמים.

כדי לראות את התוצאה, להפוך את זה מורכב במשך 14 ימים. אם הפנים לא שמנמן מדי, אתה יכול להשיג תוצאות בשבוע.

עיסוי ניקוז לימפתי

עיסוי פנים פשוט יעזור:

  • הדגשת עצמות לחיים;
  • לשפר את צבע העור;
  • להסיר נוזל עודף מ רקמות רכות;
  • להרים שרירים על הפנים;
  • להדק את הקונטור.

אם אתה לא יכול להקצות זמן כל יום, אז 2-3 פעמים בשבוע גם נותן תוצאה טובה.

צפה בסרטון: איך להוריד שומן בבטן ולקבל בטן שטוחה וחטובה (אַפּרִיל 2020).

Загрузка...