אוכל סביר

מתכון עבור Champignons חמוצים חיים

ברכות לאוכלוסיות גלם, צמחונים ופשוט אוהדים ומעוניינים לחיות מזון. והיום, כפי שקורה לעתים קרובות, יהיה לנו מתכון עבור Champignons במרינדה, כלומר, מזון לחיות עם פטריות גלם אמיתיים.

ברור כי קודם כל נצטרך champignons גלם.

זה נשאר כדי לגלות מה ואיך לבשל את המרינדה. המרינדה שלנו תתבסס על חומץ תפוחים.

לעיון: חומץ תפוחים תפוח - אולי רק אחד מכל מגוון של חומץ, אשר אפילו rawists גלם לא רואים מזיקים.

יתר על כן, הוא מעריץ את סם החיים של בריאות.

אז, עבור המרינדה, אנחנו צריכים את המוצרים הבאים:

  • שמיר
  • פטרוזיליה
  • בזיליקום (טרי או יבש),
  • שום,
  • תערובת של פלפלים,
  • חומץ תפוחים
  • שמן זית כתית מעולה
  • מלח ים לפי הטעם.

 

התחל בישול! אמנם - מה יש לבשל ...

  1. מערבבים את כל החומרים למרינדה. לגבי הפרופורציות - קח על העין. קח 1 כף. כפית של חומץ תפוחים ושתי כפות. שמן זית.
  2. מוסיפים עשבי תיבול, פלפל, שום ומלח.
  3. מערבבים הכל ומלאים בתערובת של פטריות קצוצות.
  4. בואו לעמוד למשך 30 דקות. עד 2 שעות.

לספוג באותו יום, בעוד פטריות עדיין בחיים.

ושוב להתייחסות.

הוא האמין כי Champignons מועיל לגוף. ביסודו של דבר - בגלל חומצה פולית, אשר בשפע Champignons.

הם טוענים כי זה משום מה חשוב מאוד עבור אדם. אין כמעט חומצה פולית בירקות, אז ניקח את זה מן champignons.

פטריות אלה מכילים קומפלקס שלם של ויטמינים, הכוללת את הקבוצה B, D, C ו- N.

בנוסף, אם מסתכלים על כמות המינרלים הכלולים בהרכב Champignons, אז הם יכולים להיקרא מחסן אמיתי שימושי וחומרים מזינים.

פטריות יהיה שימושי עבור vegetarians, כי עם זה הם יכולים לפצות על חוסר חלבון בגופם, אשר מזוהה עם חוסר בשר בתזונה.

אם אתם אוכלים Champignons, אתה יכול להפחית את הסיכון להתקף לב או למנוע את התרחשות של טרשת עורקים. הוא האמין כי פטריות, ברמה של פטריות הצדפות, מכילים ליזין וארגנין, אשר אחראים על הפעילות הנפשית האנושית, כמו גם את הזיכרון.

Champignons במהירות לספק את הרעב, הם מזינים ומסוגלים לווסת את התיאבון של האדם.

ובכן, היום היה כזה מתכון - לבבי, שימושי, מסובך. נסה, לטפל בחברים שלך, להציג אותם מזון בריא תוסס. ולעתים קרובות יותר להסתכל על הבלוג שלי, יהיה ים של מתכונים מעניינים.

צפה בסרטון: איך להוציא את הרעל מהאורז איך לבשל אורז בלי שמן (דֵצֶמבֶּר 2019).

Загрузка...