בריאות

עיסוי אנרגטי של נקודות פעילות - דרך להרגיש טוב בכל עת

שלום לכולם! עיסוי אנרגטי של נקודות פעילות, זוהי הזדמנות ייחודית דרך מצוינת להמריץ בבוקר ללא כל סמים על סוג של קפה, תה, וכו '

על ידי עיסוי נקודות ספציפיות של הגוף שלך, אתה יכול לשמור על בריאות פיזית. וגם זה הזדמנות מצוינת ברגע אחד להיפטר עודף האנרגיה שצברה במהלך היום.

קרא עוד - הסיפור האמיתי של ההתאוששות

או להיפך - עיסוי של נקודות פעילות אנרגטית של הגוף יעזור את זרימת האנרגיה דרך הגוף שלך בצורה נכונה, ללא קיפאון, אשר ישפר את הרווחה שלך.

תרגילים מורכבים "התעוררות"

תודה על סט של התרגילים הבאים, לא תהיה לך קשה להתעורר מוקדם בבוקר. עייפות, עייפות, עייפות ישאיר ברגע שתתחיל ללמוד.

  1. אז, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשפשף את הידיים היטב, שפשוף הידיים שלך יחד.
  2. השני הוא לסגור את החלק התחתון של כף היד (החלק שבו יש מעבר מן היד אל כף היד). ולחץ קלות על העיניים. לכן, עייפות מוסרת מן העיניים ואת ראיה מופעלת. אנחנו לוחצים בין 7 ל 10 פעמים.
  3. לאחר מכן, אנו נוגעים הסינוסים Maxillary עם האצבעות שלנו לחיצה קלה 8 פעמים.
  4. עכשיו לגעת באזור בין השפה העליונה ואת האף עם האצבע המורה. כמו כן בעדינות עיסוי בתנועות הקשה.
  5. עבור אל הגומה תחת השפה התחתונה וחזור על הלחץ.
  6. עכשיו פעיל massaging את האוזניים על פני כל auricle. ואז לשפשף את כפות הידיים ולסגור את האוזניים.
  7. אנחנו סוגרים את האוזניים בכפות הידיים המחוממות, ואנחנו מעבירים אנרגיה מיד ליד. העובדה היא כי באזור של auricle יש נקודות חיוניות רבות הקשורות עם כל הגוף.
  8. לשים לב לעיסוי האוזן בבוקר, אנחנו מעירים את כל הגוף בדרך זו. אנחנו משפשפים את ידינו ומניחים אותם על האוזניים.
  9. ואת הפעולה הסופית האחרונה - לשפשף את כפות הידיים שלך לכסות את עיניהם איתם. אנחנו נושמים נשימה עמוקה ונושפים.

עכשיו אתה מוכן ליום החדש. היתרון של חימום כזה הוא לא רק להיות רעננים וממריצים, אלא גם התחדשות.

העובדה היא כי לחץ כזה מפעיל את זרימת האנרגיה, משפר את זרימת הדם בפנים גורם נפיחות באזור העין פחות מורגש, נלחם קפל nasolabial.

לכן, התבוננות כגון התעמלות, אתה באופן אוטומטי לעשות מתיחת פנים כל יום, אשר יהפוך בולט יותר עם הזמן.

הקפד לקרוא יותר - התעמלות הורמונלית טיבטית. מצא את סך הכל.

עיסוי יד אנרגטי

אנרגיה עצמית עיסוי של נקודות פעילות של הידיים והידיים יהיה מעניין למי להבחין עייפות בידיהם, הכובד והרצון לשטוף אותם ביסודיות לאחר יום העבודה. תנאי, כאילו אתה רוצה לשטוף את כל אשר צבר ביום.

אז, להתכונן:

  1. הדבר הראשון שאנחנו צריכים לעשות הוא באמת להסיר את כל שלילי ליום. אנחנו לוקחים את אצבע יד שמאל בשתי אצבעות של יד ימין ועוברים מהבסיס עד קצה האצבע. כל תנועה פעמיים. זה צריך להיראות כאילו אתה מנסה להסיר לכלוך דביק מכל אצבע.
  2. אור אגרופים אור של היד יעזור לך להפעיל את זרימת האנרגיה ביד שלך. יש לעשות זאת ללא כל מאמץ נוסף, החל מאמצע פרק היד ועד למפרק הכתף, עם אותן תנועות יורדות אל היד. אנחנו עושים שתי פעמים על שתי ידיים מבחוץ ובפנים.
  3. לאחר מכן, אנו משפשפים את כפות ידינו ומשענים אותם זה כנגד זה, בעוד המרפקים מורמים, כפות הידיים מונחות לפני החזה.
  4. אנחנו משלימים סדרה של תרגילים, משפשפים כל אצבע.

אנחנו מרגיעים את הגב התחתון עם עיסוי עצמי

רבים מאיתנו להתמודד עם בעיית הכבדות באזור המותני. עיסוי עצמי אנרגטי של הגב והגב התחתון יאפשר לך להירגע ולשכוח את אי הנוחות באזור האחורי.

  1. אנו מוצאים את הקצה התחתון של הגב והניח את שני אגרופינו. ללא הפעלת כוח, אנחנו מסה את האזור הזה.
  2. לאחר מכן, כפות הידיים לעסות את השרירים לרוחב.
  3. עכשיו אנחנו לוקחים שוב את האגרופים ומלטפים את עצמנו, נעים לאורך הרכס.
  4. לאחר מכן, לשפשף את כפות הידיים ואת רק לחול על הגב התחתון.
  5. שב בתנוחת הלוטוס ורכן מעט קדימה. בזכות מתיחת הגב אנחנו מקבלים הרפיה.
  6. התרגיל האחרון. לעמוד ברמה, להתכופף ולמקם את כפות הידיים בין הברכיים, מחזיק אותם. עכשיו הקשת קשת הגב שלך, למתוח את החלצי.

קוראים יקרים, ביצוע כזה קטן אבל נעים של תרגילים אתה תמיד מרגיש בטוח ועליז.

שתף מאמר זה עם חברים ברשתות חברתיות, כך שהם יכולים להצטרף אורח חיים בריא.

קרא עוד - עיסוי Tuifu לטהר את הגוף

ואנו מאחלים לך בריאות טובה ואנו מזכירים לך שיש לך הזדמנות להירשם לעדכון הבלוג שלנו. הירשם, ולהיות תמיד במצב טוב איתנו!

נתראה בקרוב.

צפה בסרטון: V-Clinic Massage&Therapy: NATURAL THERAPY & BEAUTY CLINIC (אַפּרִיל 2020).

Загрузка...