שמור את הצורה

איך לנהל צום טיפולית

כל הברכה שלי. צום רפואי פופולרי, אשר אנשים רבים המעוניינים לשפר את בריאותם כל כך נלהב, אינו מתאים לכולם. מאמר זה ישמש אזהרה לאלו המבקשים לנסות את התהליך הזה על עצמם.

כיצד למנוע את ההשלכות החמורות של צום טיפולית

שיטה זו של טיפול באמת עוזר להיפטר ממחלות רבות. מרפאים ממליצים לעתים קרובות על המטופלים שלהם בבית כדי לרפא ממחלות.

מה סירוב של מזון לטפל? ישנם מקרים שבהם אדם נפטר שלשולים, cholecystitis, הצטננות, אנגינה, אנמיה ומחלות אחרות. אם אתה מתקרב לתהליך זה בצורה נכונה, דחיית המזון תסייע בשחזור הבריאות.

כמה זמן נמשך הטיפול ברעב? בבית, אתה יכול מהר מ 1 עד 6 ימים. לאחר 2-4 שבועות, שביתת רעב לטווח קצר ניתן לחזור על עצמו.

אם אתה רוצה להגדיל את הטיפול מ 1 חודש ל 1.5, אז זה כבר תחת פיקוחו של רופא.

כיצד לעשות זאת כהלכה:

  • יש לבצע אימון, בהתאם למתודולוגיה.
  • הימנע עבודה פיזית מתישה.
  • לשמור על הגוף חם, לא overcool.
  • טען חלופי עם השאר.
  • לשתות הרבה מים, עד 2 ליטר.

רבים פוחדים מרגש רעב בלתי נסבל. אבל זה רק רודף אדם במשך 2 או 3 ימים, ואז קלילות מופיעה בגוף כולו, במחשבה, השחזה של כל האברים החושיים מתרחשת, הזיכרון משפר.

לעתים קרובות אדם חווה חולשה, סחרחורת, אבל זה עובר עם הזמן. לפעמים יש סלידה מאוכל, אבל אחרי שעזב את התהליך זה גם נעלם, התיאבון חוזר.

לפני שתתחיל תהליך זה, ללמוד על התוויות נגד.

התוויות נגד:

  • בני נוער, הרות ומניקות.
  • כיב קיבה.
  • הפרעות חמורות במערכת האנדוקרינית.
  • זה גם מסוכן עצמית תרופות, ללא התייעצות מוקדמת עם הרופא.

מה ההשפעה של צום טיפולי?

  • יש טיהור של הגוף מחומרים מזיקים.
  • תהליכי החזר מואצים.
  • זה משחרר את כל האיברים, במיוחד את הכבד ואת הכליות.
  • הלב משחזר תפקוד תקין, ומספק יותר חמצן וחומרים מזינים לכל האיברים.

איך להתחיל בצום. במקרה זה, דיאטה kefir יעזור במשך 3 ימים לפני תחילת התהליך.

תפריט לדוגמה:

ארוחת בוקר ראשונה:

  • כוס של קפיר דל שומן.

ארוחת בוקר שנייה:

  • כוס של קפיר;
  • עוגיות לא חמאה - 3 יח '.

צהריים:

  • כוס של קפיר;
  • כרוב או גבינת קוטג '.

זמן תה:

  • ½ כוס קפיר.

ארוחת ערב:

  • כוס של קפיר;
  • חלק של ירקות גולמיים או מבושלים.
  • לפני השינה ½ כוס של קפיר.

בימים אלה יש צורך לבקר את השמש על מלאי ויטמין D. זה הכנה ראשונית מתאימה לטיפול במחלות גסטרואינטסטינליות. עבור ריפוי ממחלות אחרות, יש צורך לשלוט דיאטה פירות וירקות.

צום טיפולי יומיומי בבית

פול בראג - רופא אמריקאי מפורסם פיתח מערכת שימושית של צום, אשר יכול להתבצע מארוחת הבוקר לארוחת הבוקר הבאה או מארוחת ערב לארוחת ערב. במהלך היום, אתה יכול לשתות רק מים מזוקקים או תה חם, כמובן, ללא סוכר. לשתות מים לגימות קטנות כל 2-3 שעות עד רבע כוס.

אם קשה לשתות מים, אז אתה יכול להוסיף 1 כפית מיץ לימון וחצי כפית דבש כוס מים. במהלך שביתת רעב על המים, פול בראג מייעץ לדמיין איך הם מופרשים סיגים מהגוף, איך זה נעשה נקי ובריא יותר.

איך לצאת צום

הרופא המפורסם המליץ ​​להתחיל מתוך צום מתוך סלט המורכב גזר מגורד כרוב, מתובל עם מיץ תפוזים. יש לציין כי כל הרופאים ממליצים לצאת מן התהליך עם סלט כזה קל. ואז לעבור ירקות מבושלים או מאודים. רק ביום השלישי ניתן לכלול בשר מבושל בתפריט.

צום יום אחד יעזור לרפא את המחלות הבאות:

  • דלקת הקבה חריפה ו enterocolitis;
  • דלקת של כיס המרה, לבלב (cholecystitis חריפה הלבלב);
  • דימום כיב קיבה (תחת פיקוחו של מנתח);
  • אסתמה לבבית (תחת פיקוחו של קרדיולוג);
  • דלקת מפרקים שגרונית;

הליך זה מאוד שימושי עבור ירידה במשקל.

אם אתה סובל טיפול של יום טוב, אז אתה יכול לחזור על זה בסוף שבוע שבועי.

השיטה של ​​יורי ניקולייב

שיטת הטיפול ברעב ניקולייב נוקשה יותר. אבל מי שהחליט לרדת במשקל, הוא משמש.

ביום הראשון, אתה צריך לשתות מנה גדולה של מגנזיה לפני ארוחת הצהריים כדי לנקות את המעיים היטב. עבור מטופל בעל משקל ממוצע, 50 גרם של מגנזיה מספיקים. החומר מומס ב 0.5 כוסות מים שיכור.

רבים כבר הרגישו שזה לא בשבילם. אכן, זה קשה. אבל אם אתה בסנטוריום, אז תחת פיקוחו של רופא אתה יכול לנסות, הביקורות חיוביות מאוד. אנשים זרקו עד 40 ק"ג של משקל.

טכניקה של גנאדי מלאכוב

טכניקת הצום של מלאכוב מבוססת על כללים חשובים:

  1. הכלל הראשון הוא לטהר את המעיים עם משלשלים וחוקרת טיהור.
  2. הכלל השני - במהלך ההליך גם לבצע חוקנים טיהור באמצעות שתן מרוכז.
  3. אין להפחית את הפעילות הגופנית.
  4. להתקלח, לנקות את הפה עם מים.
  5. האם עיסוי יומי.
  6. . צא בצום על מיצים, ירקות טריים.

לא כל האנשים מסכימים לנהל את התהליך הזה, אבל כולם בוחר את השיטה הרצויה.

צום טיפולי ללבלב

עם פנקראטיטיס - הרעב הוא העוזר הראשון בטיפול. רופאים ממליצים לרעוב מ 1 עד 3 ימים, אבל לא יותר. אם מחלה זו אינה מטופלת, אז מחלות קשות אחרות עשויות להתרחש.

בצורה חריפה, כאב בלתי נסבל בבטן, הקאות, טמפרטורה עולה. צורה כרונית מסוכנת עוד יותר, היא לא עושה את עצמה מרגישה, מערערת לאט את הבריאות.

ההתפוררות של הלבלב מסוכנת מאוד, שכן איבר אינו יכול למלא את תפקידיו. וקשה מאוד לטפל בה גם בתרופות, ולכן הטיפול ברעב הוא הישועה האמיתית.

יתר על כן, יש צורך לנהל צום יבש, כלומר, אתה צריך לוותר על מזון ומים.

כאשר הלבלב חוזר לנורמה, אתה חייב לנטוש לצמיתות מוצרים מזיקים, ללכת על דיאטה קפדנית. יש רק מוצרים מותרים, ובקטעים קטנים 5-6 פעמים ביום.

מאכלים ומאכלים מותרים:

  • ירקות מרקים;
  • תבשיל דגים רזה;
  • בשר מבושל, מבושל, אפוי;
  • טורקיה תבשיל;
  • דייסות על מים: כוסמת, שיבולת שועל, דוחן;
  • תה צמחים;
  • לא הירכיים מרק חזק;
  • מוצרי חלב ללא שומן.

איך לצאת צום

לאחר ריפוי הלבלב עם הרעב, חשוב לא להרוס את התוצאות שהושגו. עקוב אחר ההנחיות הבאות ותחסוך את הלבלב שלך:

  1. להתחיל את היום עם שיבולת שועל על המים.
  2. לארוחת צהריים, מרק ירקות, גבינת קוטג ', בשר מאודה
  3. במקום סלטים מירקות טריים, ירקות מגוררים מבושלים.
  4. לשתות יותר נוזלים או צמחים decoctions.
  5. מזון ומים צורכים בצורה של חום.

תבלינים מתובלים הם לא בשבילך עכשיו!

איך לעמוד ברעב

אז, החלטתם לסרב זמנית לאוכל, אבל הפחד כי תחושת הרעב לא ייתן לך שקט נפשי. ישנן מספר דרכים לשטות את התיאבון שלך:

  1. לשתות חצי כוס עירוי של תאנים ושזיפים. פירות יבשים לשפוך מים רותחים, לתת לו לחלוט. על 1 ליטר מים 100 גרם של פירות יבשים.
  2. אתה יכול לאכול שזיפים, 5 או 6 חתיכות. זה לא מזיק לתזונה, והבטן לא תבקש מזון.
  3. קנה מנטה תמיסה מראש, לשטוף את הפה עם תמיסת תמיסה עם ההתקפה הראשונה של רעב. שטיפת המוח שלך ייקח ארוחה.
  4. פטרוזיליה עירוי גם מטעה את הבטן. יוצקים כוס מים רותחים 1 כף. l עשבי תיבול, תן לו להתבשל, לשתות בצורה של חום.
  5. לאכול 2-3 כפות. כפות של דייסת כוסמת ללא מלח. על הרעב לשכוח על 2 שעות.
  6. לשתות כמה כפות חלב.
  7. אתה יכול לאכול חתיכת עוף מבושל.
  8. קח את ההתעמלות, זה מרגיע את הבטן.

צום - היתרונות והחסרונות

צום רפואי הוא גירוי של הגנות הגוף. אבל זה לא תרופת פלא עבור מחלות, אבל רק אחת השיטות של ההשפעות החזקות ביותר על הגוף. לכן, תחילה לבחון את היתרונות והחסרונות של תהליך זה, ולאחר מכן להחליט אם אתה יכול לעמוד בזה.

פלוס - ריפוי ממגוון מחלות. חסרונות - המורכבות של ההליך. אם אתם לא מפחדים מקשיים, אז, לאחר התייעצות עם רופא, להתחיל עם צום יום אחד על המים.

דיאטה רעב לירידה במשקל

עבור הרזיה מהירה פיתחה דיאטה רעב. כתוצאה מכך, הירידה במשקל בשבוע הוא 5-7 ק"ג. אחרי שבוע של צום, חשוב לשמור אותו.

היתרונות של הטכניקה:

  1. ביצועים מצוינים.
  2. מהגוף יעזוב חומרים מזיקים.
  3. זה לא דורש השקעות כספיות גדולות.
  4. אתה לא צריך לעמוד ליד הכיריים הרבה לבשל אוכל.

חסרונות:

  1. כל היום רעב.
  2. בלי בליעה של חומרים מזינים יטו לישון, סחרחורת עשויה להתחיל.
  3. לאחר ירידה במשקל אתה לא יכול להישען על מזון, אחרת המשקל איבד יחזור שוב.

תפריט לדוגמה לשבוע:

יום שני לשתות 1.5 ליטר של שומן חלב תוכן של 2.5%.

יום שלישי לשתות מים רגילים ללא גז - 2 ליטר.

יום רביעי לחלוט 3 ליטר תה ירוק, לשתות במהלך היום. זה מותר להוסיף 3-4 פרוסות לימון 1 כף. כפית דבש.

יום חמישי לשתות 1 ליטר מים, בוקר וערב עבור כוס יוגורט דל שומן.

יום שישי 1 ליטר מים פשוטים ומיץ תפוחים.

יום שבת 1 ליטר תה ג'ינג'ר ומים ללא גז.

יום ראשון. מיץ רימונים - 500 מ"ל, 1.5 ליטר מים.

דיאטה כזו קשה לקיים, אבל התוצאה: 6-7 ק"ג.

חברים יקרים, אני מחכה למשוב שלך על האפקטיביות של השיטה שבחרת.

גם באתר האינטרנט שלנו אתה יכול לקרוא: איך לארגן את ימי צום לאבד משקל.

צפה בסרטון: כיצד לחיות ללא כאבים - טל זיו (אוגוסט 2019).