שמור את הצורה

5 כללים של שיניים בריאות

רופאי שיניים אומרים: בצע את הכללים האלה של טיפול השיניים, ואתה יכול לשמור אותם בריאים עד גיל מבוגר.

בדוק את עצמך - אתה יודע את הכללים האלה? וזה מספיק?

1. צחצוח שיניים כראוי.

כולם יודעים שיש לנקות את השיניים בבוקר ובערב. זה הכרחי על מנת להסיר את לוחית החיידק ואת פסולת מזון.

לכן, יהיה זה נכון לצחצח שיניים לאחר ארוחת הבוקר ולפני השינה. במהלך היום, מומלץ לשטוף את הפה עם מים לאחר כל ארוחה.

ישנם עדיין ויכוחים בין רופאי השיניים על איך בדיוק לצחצח שיניים. אבל הכלל העיקרי - התנועה של המברשת צריך ללכת מבסיס השן כדי חוד החנית. ואת קצה חיתוך הוא ניקה ממש בסוף. הזמן האופטימלי לצחצוח השיניים הוא בערך שתי דקות.

2. בחר מברשת ולהדביק

בעת בחירת מברשת, אתה צריך לדעת כי זיפים מלאכותיים טובים יותר מאשר טבעי, ואת הנוקשות של הזיפים צריך להתאים את מצב החניכיים שלך אמייל השן.

משחת שיניים נבחרה גם בהתאם למצב של השיניים. הוא האמין כי השימוש במשחת השיניים לכל המשפחה הוא קטן - כל אחד צריך הדבק שלהם.

3. מברשת לא רק את השיניים.

חיידקים המשמידים שיניים חיים לא רק על השיניים והחניכיים, אלא גם על פני השטח של השמים, הלחיים, השקדים, ובמיוחד על הלשון. לכן, אתה צריך לנקות את כל מה שניתן להגיע.

כדי לנקות את הלשון, אתה יכול להשתמש בכף רגיל. לניקוי הלחיים והשמים יסייעו לכל מיני שטיפות ואקסילרים מיוחדים. הם לא רק להרוס חיידקים, אלא גם לרענן נשימה.

4. אל תשכח תברואה

הכל פשוט כאן - אתה צריך להשתמש רק במברשת שלך.

כל הפריטים הדרושים לטיפול אוראלי צריך להישמר נקי ויבש. בסביבה לח, חיידקים, "שנקטפו" מהפה שלך, להתרבות פעיל.

מעת לעת יהיה טוב להנמיך את המברשת לזמן קצר לתוך פתרון החיטוי, ולשנות את החדש כל 2-4 חודשים.

5. לבקר את רופא השיניים באופן קבוע.

באיזו תדירות אתה צריך להיות על מינויו של רופא השיניים? הניסיון מראה כי זה לוקח לפחות שישה חודשים כדי להתגלות בעיות עם השיניים. לכן, הולך לרופא פעמיים בשנה זה מה שאתה צריך.

מניעה וניטור קבוע של מומחה יעזור למנוע בעיות ב anlage, ולהימנע טיפול עם הרדמה, ובו בזמן לחסוך הרבה כסף ועצבים, כולל אלה שיניים.

קרא עוד: עובדות מעניינות על השיניים

האם זה מספיק כדי לעקוב אחר הכללים רק כדי לשמור על השיניים בריא עד גיל מבוגר מאוד?

אני לא חושב. סגנון חיים, תזונה, מים - גורמים אלה הם הרבה יותר קשה להסדיר, ויש להם השפעה לא רק על בריאות השיניים, אלא גם על בריאות האדם.

והשאלה - איך לאכול נכון, איזה סוג של מים לשתות - סביר להניח אי פעם להיפתר חד משמעית.

לדוגמה, הרברט שלטון שלו "אורתרופיה". יסודות התזונה הנכונה "קובע כי" בניגוד לחוות הדעת הכללית, סוכר וחומצות פרי אינו פוגע בשיניים בריאות ". זה הוכח על ידי ד"ר E.X. Thyurison וחוקרים אחרים. לדברי ד"ר יו, "רק עם התמוטטות הגוף, צריכת הסוכר גורמת לעששת".

וממאכלים המשפיעים לרעה על השיניים, הרברט שלטון מדגיש את מלחי המינרלים של הלחם הלבן. הוא מאמין כי "חיטה היא מזיקה ביותר של כל הגרגרים במונחים של חומציות."

כל עודף של מזון חומצי מקפח את הגוף של סידן בסיסים אחרים. פירות, ירקות ירוקים, אגוזים הם המוצרים הטובים ביותר לשיניים.

באופן כללי, מזון גולמי הם הטובים ביותר. מוצק, מזון סיבי לא רק נותן את השיניים והחניכיים עבודה הכרחית, אלא גם מנקה את השיניים. רגיל, לא טבעי, מעודן מאוד, מזון מעובד לעזוב את הפה ואת השיניים מזוהמים.

בריאות שיניים טובה תלויה בבריאות טובה, ולא להיפך. מצב הבריאות של הפה הוא רק אינדיקטור מקומי של מצב הרקמות בכל הגוף.

צפה בסרטון: 10 כללים לשמירה על שיניים בריאות (יולי 2019).