שמור את הצורה

תרגילי בוקר חריגים על הפנים

שלום בנות ומי מבוגר. אנחנו לא נדבר הרבה זמן, אני אומר רק אם אתה לא יודע איך להתעורר יפה, כי בבוקר התרגיל על הפנים צריך להעיר את השרירים ואת העור של הפנים לפזר את הדם.

שמונה תרגילים פשוטים כי "להעיר" את הפנים שלך בתוך דקות של דקות ולגרום לך לזרוח ...

האם אתה אוהב את ההשתקפות שלך במראה בבוקר? נשים רבות עדיין מדוכא על ידי בצקת מתחת לעיניים, צבע עור אחיד פנים "מקומט" לאחר השינה. ולכן אני רוצה לבוא לעבודה, כמו אחרי סלון יופי. מתברר להיות פשוט מאוד.

תרגיל 1 - עבור האוזניים

תפוס את האוזניים בצורת V עם האצבעות שלך ולעשות 36 שפשוף תנועות למעלה ולמטה.

התוצאה: זרימת דם לנקודות פעילות ביולוגית.

קרא עוד - התעמלות הורמונלית טיבטית

תרגיל 2 - עבור earlobes

תפוס את תנוכי האוזן עם האצבעות שלך ולמשוך אותם 36 פעמים, לחיצה על מרכז האונה.

התוצאה: משפר את ההשפעה של התרגיל הקודם, מגרה את מחזור הדם במוח.

תרגיל 3 - ראה צוואר

מקפלים את הזרועות עם "מסור" על החלק האחורי של הראש ואת הבסיס של הגולגולת ולבצע 36 תנועות הולם מצד לצד.

התוצאה: פרץ חזק של דם.

תרגיל 4 - אנחנו מושכים את עצמנו בשיער

שים את האצבעות על הראש שלך, לתפוס חלק של השיער באופן פעיל למשוך לאורך הקרקפת כולה.

התוצאה: הגברת זרימת הדם לקרקפת וזרימת הדם אל הפנים, מניעת נשירת שיער.

תרגיל 5 - העיניים תשלום

מעגל את האמה האמצעית בתבנית מעגלית, החל מהקצה החיצוני של העין לאורך רכס הגבות.

התוצאה: חיסול חבורות ונפיחות מתחת לעיניים.

תרגיל 6 - עבור הסנטר

הפוך את הראש לצד, להרים את הסנטר שלך ולמשוך את הלסת קדימה עם "דלי". להכות את הסנטר 20 פעמים, ואז להפוך את הדרך האחרת ולחזור על התרגיל.

התוצאה: הסנטר כפול מופחת.

תרגיל 7 - מקלחת נושכת על הלחיים

לשמור על רמת הגב שלך, למשוך את החלק העליון של הראש שלך הסנטר קצת. ריססו את הפנים בכפות הידיים (20 שניות). במידה מספקת, העור שלכם יהפוך לבורגונדי. באותו אופן, אתה יכול "לנהוג" לתוך העור יום קרם.

התוצאה: עלייה חדה במחזור הדם, לשפר את עור הטרד.

תרגיל 8 - לצייר פטרייה על הפנים

הניחו את אצבעותיכם, ומתוך צידי הסנטר, רצים לאורך האף עד המצח, ואז משטחים את הידיים שלכם 36 פעמים בכיוונים שונים (ראו תרשים).

מגע צריך להיות בהיר, להזכיר דגדוג.

התוצאה: עור טרי, צבע העור.

ובכן, היה כזה תשלום. קל? זה נחמד אני חושב שכן. אז לא להיות עצלן, לעשות את זה.

ולסיום - תרגיל לחיוך מקסים

ובכן, זה הכל, אתה מוכן לצאת, הפנים שלך התעורר, ועם זה אתה. שיהיה לך יום טוב, תהיה חיובי וידידותי. וחזור - בשבילך בהחלט יש משהו מעניין כאן.

צפה בסרטון: זמן אמת עונה 1. פרק 12 - גבול לאהבה (אַפּרִיל 2020).

Загрузка...