אוכל סביר

היתרונות של תזונה נכונה של הגוף הנשי

כולם מכירים את הביטוי עומאר כיאם: "עדיף לרעוב מאשר לאכול משהו". זה גורם לנו לחשוב על היתרונות של תזונה נכונה בכלל, ועל הגוף הנשי בפרט.

איכות חיינו ואריכות ימים שלנו תלויים ישירות במזון שאנו אוכלים. לכן, נושא התזונה עולה על העליונה בין הבעיות הגלובליות העומדות בפני האנושות.

כדי שאישה תאכל בצורה נכונה ומאוזנת, יש צורך לעקוב אחר כללים מסוימים.

ירקות ופירות צריך להיות לפחות ארבעים אחוזים של הדיאטה, שכן הם מכילים את רוב הויטמינים, סיבים מלחים מינרליים.

אין להזניח דגנים, אשר יסייע לטהר את הגוף של רעלים והם מקור אנרגיה.

צריכה קבועה של מוצרי חלב מותסס תסייע לשמור על microflora במעי במצב נורמלי, אשר בהחלט ישפיע על העור של הפנים. אישה אשר צורכת באופן קבוע מוצרי חלב נראה רענן ומושך.

בשר ודגים לא צריך להיות התעללו, חלבונים מן החי קשה לעיכול. עדיף להחליף אותם עם חלבונים צמחיים הכלולים שעועית, אגוזים וזרעים.

והכי חשוב, אם אישה מבקשת להאט את תהליך ההזדקנות בגוף, היא צריכה לשתות לפחות שני ליטר מים ביום.

היינו מייעצים לנשים שחושבים כי מזון בריא הוא חסר טעם, אנו ממליצים לבקר את המלונות המערבי הטוב ביותר בבריטניה מעריכים את המטבח המקומי. הבריטים תמיד הבחינו בקיום מסורות ברורות בתזונה. ביטוי ללכוד: "דייסה, אדוני!" הפך לסמל של אורח חיים בריא.

עבור נשים, תזונה נכונה חשובה במיוחד, כי על מנת לסבול וללדת תינוק, אתה צריך גוף חזק.

כבוד עצמי לא יהיה חלופי בין "מזון מהיר" מזון מהיר עם דיאטות מפרך.

אל תשכח כי הגורם מראה אטרקטיבי ובריאות לקויה יכול להיות אפייה, מזונות שומניים. כאן ניתן להוסיף חומרים משמרים, צבעים, חומרי טעם, הכלולים עודפי מוצרים מוגמרים למחצה.

כל זה תורם להופעה של קילוגרמים נוספים על המותניים, הירכיים, הבטן. כדי להיפטר מהם, נשים יושבות על דיאטות קשות, ובכך גורמות נזק נוסף לגופן.

תזונה נכונה היא המפתח לא רק לבריאות האישה, אלא גם לרווחה הגופנית של ילדיה.

צפה בסרטון: פגישת סגל. על תזונה, הרעבה ואריכות ימים (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Загрузка...