בריאות

תרגילי יוגה להצטננות

סתיו מאוחר החורף הבא חדה לערער את המאפיינים המגנים של האורגניזם. במהלך תקופה זו, הצטננות, ואפילו מחלות חמורות יותר יכול מלכודת אותנו בכל מקום. לכן, חשוב כל כך לא רק כדי לטשטש את הגוף, אלא גם ללמד אותו להתנגד כל זיהום שתוקף אותנו.

המתחם שהציע אנדריי סידרסקי אינו נורמלי לחלוטין. זה מתוכנן על בסיס של התעמלות יוגה במיוחד על מנת להגביר את האבטחה של הגוף. א. סידרסקי עצמו קורא לו "קבוצה קצרה של תרגילי הגיד והמפרקים להגברת ההתנגדות הכוללת של הגוף".

תרגילים מתאימים למי שמתרגל יוגה, ולאלו שאין להם מה לעשות עם זה.

עבור הפניה (ויקיפדיה):

סיידסקי, אנדריי ולדימירוביץ ' (1960, קייב) - מורה לתרגילי היוגה, אמן, יוצר של כיוון מסוים באמנות המודרנית - מה שמכונה "אמנות פסיכוטרונית", מחבר ספרים, מתרגם טקסטים אזוטריים, מפעיל וידאו מתחת למים, יוצר של סקיצות וידאו מדיטטיביות ועבודות אודיו, מחבר הטכניקה של שימוש אופטימלי בטכניקות אימון התעמלות יוגה בתחום הבריאות, הגדרות מקצועיות פיזיות ומיוחדות ...

עבור רוב, הוא ידוע בתור המחבר של הספר. יוגה 23

המתחם קצר ולא קשה כלל. ליתר דיוק, המחבר נותן שלוש אפשרויות לביצוע תרגילים לרמות שונות של מוכנות.

כאשר תרגילים אלה מבוצעים בגוף, התנאים נוצרים תחת אשר וירוסים פשוט לא יכול להזיק לאדם. הגוף סוגר מזיקים גם כאשר אתה כבר חולה.

צפה בסרטון: יוגה לתרגול בבית - ויניאסה של חמשת היסודות (דֵצֶמבֶּר 2019).

Загрузка...