כושר בבית

איך לשבת על פיצולים במשך 30 יום

ברכות לכל האוהבים למתוח את גופם בבית או במסדרון. בואו נמתח היום, או ליתר דיוק, נגמור בחוט ההוד. איך לשבת על פיצולים ולא להיפגע, איך להתאמן ללא כאב, אבל עם הנאה - זה יהיה שיחה.

מי צריך פיצולים ולמה?

לאחרונה התבוננו בקונצרט בהשתתפות Pugacheva בחברה נשית של נשים. כפי שהם אמורים להיות, הם דנו בחולשה החדשה שלה ובאיפור ללא רבב.

כרגיל, מישהו באמת אהב את זה, מישהו לא אהב את זה בכלל. אבל כשצעדה על הבמה, כמעט כולם קראו בקול אחד - והליכה של הזקן!

כך זה. אתה יכול לרדת במשקל בצורה פנטסטית, אתה יכול להסתיר את הפנים האמיתיים שלך בעזרת טריקים מודרניים, אבל את ההליכה ...

והכל כי עם הגיל המפרקים כבר לא כל כך גמישה, ואת הרצועות הם בכלל לא אלסטי. יתר על כן, הגידים מקוצרים, ולכן הליכה עם קשישים - עם הברכיים כפופות.

אז בואו להושיט יד! החוט הוא גם דרך להפגין את הטופס הפיזי שלך.

צורה טובה תמיד נערצת. ולפעמים קנאה. אז תיזהר - האויבים שלך, לאחר שראה את התפצלות שלך, יכול לזרוק משהו לא נעים.

כללים מתיחה

מומחים לעתים קרובות לייעץ כי עדיף לבצע את המתחם מתיחה בבוקר. לדעתם, מתיחה, או כפי שהוא אופנתי לומר עכשיו - מתיחה - משפר את הביצועים ואת אספקת הדם.

צפה בסרטון: Reviewing Little Caesars NEW Pretzel Crust Pizza! (סֶפּטֶמבֶּר 2019).