פסיכולוגיה

איך לשרוד את ההפסד של אדם אהוב: המלצות ועצות של פסיכולוג

שלום! כדי אובדן של אדם אהוב לא יכול להיות מוכן. זה תמיד דיכאון, לחיצת עצבים, מצב מדוכא. פסיכולוגים מנסים לתת עצות כיצד לשרוד את האובדן של אדם אהוב, איך לא להיות מעונן על ידי סיבה, לא לאבד את הבריאות.

כיצד לעזור לצאת דיכאון

לרוע המזל, יקירינו גוססים מהחיים: מי לא צפוי, ומישהו אחרי מחלה ארוכה. כאב האובדן הוא תמיד אותו הדבר: דמעות, צער, אי-הבנה של מה שקרה, "שחרור" ארוך מן החיים הרגילים.

למרבה הצער, עדיין לא מצאו דרך מהירה כדי לקבל את הלך הרוח לשעבר. אבל כדי לנקוט בצעדים כדי שאסון לא יוביל לדיכאון הקשה ביותר - הוא הכרחי.

הדבר הראשון שכל אדם שמאבד קרוב משפחה או חבר חוויות הוא הלם הלם. ואז באה המודעות של אשמתו. נדמה לאבל שהוא לא שם לב, לא עשה הכל כדי להציל את המנוח. תחושת האשמה מחזקת עוד יותר את האבל והדיכאון.

הבא מגיע הדיכאון מן העובדה כי שום דבר לא ניתן להחזיר, שלב אחר של החיים מתחיל בלי האדם הזה.

קרא גם
איך להביע תנחומים בעדינות על מותו של אדם אהוב
כאשר קרובי משפחה וקרובי משפחה מתים, זה מצוקה גדולה, וזה מאוד קשה ...

כמה חודשים לאחר מכן מגיע ההכרה של אובדן. האדם האבל לומד לחיות עם זיכרונות על ידי קבלת מה שקרה. מתרגל למצב חדש מתחיל, וזיכרונות של המנוח גורמים לעצב בהיר. מישהו בוכה הרבה מאוד זמן, ומישהו פשוט זוכר, מטריד את לבו.

איך לעזור לשכן שלך לסבול הפסד? נראה כי רבים כי יש צורך להסיח את הדעת על ידי דיבור על נושא שאינו קשור הלוויה ואת חייו של המנוח. אבל זה לא תמיד עוזר. להיפך, תן לאדם לבכות, לדבר, להקשיב, פשוט להישאר קרוב. אל תכריחו את האבל לדכא עצב, אל תדאגו לדמעות, על הרצון לחזור לבית הקברות. נסו לא לצאת עם אחד על אחד חוויות.

אם הרבה זמן עבר, ואדם מתאבל על הנפטר, יש צורך להעביר בעדינות את חייו לערוץ אחר. יש צורך להראות בכל האמצעים שהחיים נמשכים. הזמן לבקר במקומות מעניינים, פשוט לצאת לטייל בפארק. האם זה unobrusively, אבל בהתמדה.

הדרך הטובה ביותר להסיח את הדעת היא לעזור לנזקקים. לעתים קרובות חיית המחמד מסיחה את האבל ממחשבות מרה. תביא חתלתול לבית, תשאיר אותו לזמן מה. אם זה עוזר לקבל מוסחת, ואז לעזוב את המרפא רך לנצח בבית הזה. בקרוב האדם המתאבל יבין כיצד הוא זקוק לעזרתו של ידיד רך חדש.

מה לעשות לאבל?

טיפים של פסיכולוג יעזור לאלה שאיבדו את יקיריהם כדי להרוויח עניין בחיים:

  • אל תדחוף הצידה את הקרובים אליך. שתף את החוויות שלך, שאל על חייהם. רק תקשורת תעזור שוב להחזיר את שלוות הנפש.
  • נסה לשמור על המראה שלך באותו מצב. אל תניף את ידך, שמור על עצמך. גוסס לא היה רוצה ששכחת את עצמך. ברור כי עכשיו זה לא תלוי בזה, אבל לפחות לא לשכוח לצחצח שיניים, לשטוף את השיער שלך, לשטוף את הפנים שלך, לבשל מזון. בדרך כלל, אחרי מותו של אדם אהוב, התיאבון נעלם.
  • הדרך הבטוחה ביותר היא להקל על הדאגות שלך, לכתוב מכתב לנפטר, שבו לספר לו כל מה שלא היה לך זמן לומר. הקפד לספר כמה רע זה בלעדיו. מכתב זה, במיוחד לאישה, כישות רגשית יותר, יעזור לכם לשאת את אובדן הבעל. שופכים את כל הסבל על הנייר, אפילו בוכים. זה לא עזר מכתב אחד, לכתוב את הדברים הבאים, לייעץ, לספר על חברים, ללכת לנושאים כלליים.

קרא גם
מה לעשות ואיך לנחם אדם בוכה עם מילים
שלום! כאשר אדם הסמוך הוא בוכה ללא ניחומים, אני באמת רוצה לנחם אותו, אבל איך לעשות את זה? ...

מה אומר האורתודוכסיה על זה?

מה לעשות אם אדם אהוב מת? התפילות להקלה על נפש מעונה. הכוהנים ממליצים ללכת למקדש לעתים קרובות יותר, לשים נרות לשאר הנשמה, לקרוא תפילות, במיוחד עד 40 ימים. אל תחמיצו יום ללא תפילה.

שאל את הכומר להציע כיצד להתפלל בבית עבור המנוח, מה תפילות לקרוא. תפילות יעזור אהוב שלך לעשות את זה קל יותר לעבור דרך קשה לפני שהוא פונה הבורא.

אתה צריך גם להקריב - לתת נדבות, כדי לסייע לנזקקים, להאכיל את הציפורים, חיות חסרות בית.

מה לעשות אחרי אובדן בני זוג

אובדן אשתו האהובה על גברים רבים דומה לסוף חייו. הוא לא רוצה לתקשר עם קרובי משפחה, חברים או שכנים. הוא רוצה לבכות, אבל הילדים לימדו כבר מילדות - לא לתת לדמעות לזרום. הוא מתחיל לרוץ, לא יודע מה לעשות הלאה.

אם החבר שלך איבד את אשתו, אל תעזוב אותו לבד. גבר הוא יותר מאישה, אני רוצה להשתתף מהצד. אם הוא רוצה לבכות, אז אל תחזיק אותו בחזרה. ובכן, אם יש אדם שחווה את אותו הצער. רבים נשמרים על ידי הולך לעבודה "עם הראש."

רק לא נותנים נשאר ללא אישה לחפש ישועה ביין, לשכנע אותו כי אשתו לא אוהבת את ההתנהגות הזאת של בעלה האהוב.

קרובי משפחה צריכים לזכור כי החושים אצל גברים יכולים להימשך יותר מ -20 ימים ולעתים קרובות יש מחשבות על התאבדות. לא ניתן להשאיר אדם לבדו. רק להיות קרוב, במיוחד בזמן ימים בלתי נשכחים אחרים.

עם אובדן בעלה, נשים רבות נשארו נאמנים, דוחה את ההצעות של כל אדם. הם מאמינים שהם יבצעו בגידה אם יתחילו לחיות עם גבר אחר. לפני דחייה של חיזור, לשקול אם זה נעים לראות את הסבל שלך עבור מי הלך בעולם אחר? כמובן שלא!

הוא רוצה לראות אותך מאושרת. לאבד אדם אהוב הוא לא סוף החיים. ואתה יכול לעשות מישהו מאושר. וזה יותר טוב ממך להרעיל את חייהם של אחרים עם הסבל שלך.

קרא גם
יש לדעת: איך להנציח את המתים ביום המוות, במשך 9, 40 ימים
בואו נפתח נושא חשוב מאוד: איך להנציח את המתים ביום המוות, במשך 9, 40 ימים, אשר ...

עזרה עם אובדן של יקיריהם

טיפול של כל הורה הוא הלם אמיתי לילדים. רבים לאבד את האחורי, איבדו את עצמם. זה מר במיוחד לאבד אב שהיה מפרנס יחיד במשפחה. המשימה שלך היא לשמור על עצמך ולתמוך אמא, מי עכשיו צריך תמיכה.

אם פגעת באביך במשהו וזו הסיבה שאתה סובל עוד יותר, לך לכנסייה, תחזור בתשובה, תפילה תפילה לנשמה של הנשמה. כאשר אתה מתפלל בבית, מבטיח את אבא שלך כי אתה לא תאפשר טעויות כאלה לילדים שלך.

במקרה של השארת אמא, אם הוא יופתע, קשה להתמודד עם ההלם. איך לשרוד את הצער הזה? העיקר לא להיות נעול בתוך עצמך. אתה רוצה לדבר על זה, נגיד, האנשים סביבך יתייחסו למצב שלך עם הבנה.

אל תשכחו לתמוך באביכם, יחד קל יותר לשרוד את האובדן הבלתי הפיך. לתקשר עם אלה שהכירו את אמך, מי יכול לדבר עליה. שחרר את האשמה שכולם מרגישים אחרי מותו של אדם אהוב. לקרוא תפילות, להשתתף בכנסייה.

אולי המכה הקשה ביותר בחיים היא מותו של ילד. תחושה של אשמה מעורבבת בצער על שלא הצליחה להציל את ילדם. אנחנו חייבים להבין כי אין טעם להאשים את עצמך, כי שום דבר לא ניתן להחזיר! קרא את התנ"ך, אשר מלמד לסלוח לכולם, כולל את עצמך. אם באמת להאשים את מותו של התינוק שוכב עם ההורים, ואז ללכת לכנסייה לחזור בתשובה.

לבקר בבית הקברות לעתים רחוקות ככל האפשר. זה לא אדישות לילד, אבל ההכרה כי יש צורך לחיות יותר על ידי שינוי הסדר הרגיל.

הורים לא צריכים לסגת לעצמם. יש צורך למצוא אינטרסים חדשים, לבקר במקומות מעניינים, לתקשר עם אותם אנשים שחוו את אותו הצער. זה יעזור שינוי זמני של דיור. כאשר הסבל שוכך, אתה יכול לחזור לדירה, לקבל תמונות של הילד. אין לשפוך מרירות על בן הזוג, יחד קל יותר לשרוד את הצרה. אם כל השאר נכשל, להתייעץ עם פסיכולוג.

כמה זוגות המבקשים להקל על כאבים של אובדן הולכים להיות תינוק שוב. פסיכולוגים אינם ממליצים על קבלת החלטה כזו. הכאב צריך לשכך, כך שהילד החדש אינו נתון לטיפולים מטורפים או לאדישות מצד ההורים. כאשר הכאב שוכך, והתודעה מתעוררת, אתה יכול שוב לחשוב על הריון.

כיצד לקבל את מותה של סבתא

במשפחות רבות, סבתא היא הידידה הנאמנה ביותר של נכדיה. לכן, לאחר מותה של סבתא, חיי משפחה מתחילים ללכת אחרת לגמרי. הנכדים סובלים, ההורים סובלים. מה לעשות

  1. לדבר עליה לעתים קרובות יותר, זוכר עם מילה טובה.
  2. אל תיסוג לתוך עצמך, לתקשר עם אלה שהכירו אותה היטב יכול לספר הרבה על אותה. אני רוצה לבכות - לבכות! דמעות מביאות הקלה.
  3. אם אתה מרגיש אשם, לך למקדש, בתשובה.
  4. להיות האדם שסבתא שלך רצתה שתראה - זה יהיה הזיכרון הטוב ביותר שלה.
  5. המשך המסורות המשפחתיות שנקבעו על ידי סבתא שלך.
  6. לשתול את הפרחים שאהבה. זה יהיה זיכרון מחבב אותה.

לאבד חברים הוא מצוקה

עבור בנות רבות, החבר הכי טוב יכול להיות החבר הכי טוב, "אפוד", חבר, מי הוא תמיד שם. לכן, מותו של החבר הכי טוב הוא אותו צער כמו טיפול של אדם אהוב.

קרא גם
האם זה אפשרי לקחת את הדברים של המנוח וכיצד כראוי לאחסן אותם
האם זה אפשרי לקחת דברים של המנוח, כי אנשים רבים היא שאלה מרגשת. אני צריך לפחד ...

אל תתביישו בחוויות שלכם, דברו על זה עם חברים, הורים. התרופה הטובה ביותר היא לכתוב את המכתבים שלה, לספר להם את כל מה שאתה לוחש. מכתבים ניתן לשרוף, ואז לכתוב שוב. אז אתה תהיה בטוח שאף אחד לא יידע על הסודות שלך.

ההפסד של החבר הכי טוב הוא לא פחות טראגי. הנה הוא היה ופתאום הוא נעלם! מה לחפש נחמה? אם היית חברים, זה אומר שיש לך אינטרסים משותפים. תמשיך לעשות את מה שעשית, למשל, ללכת לחדר כושר יחד.

אם הוא עזר לאחרים, היה גם עוזר. אם הוא אוהב כלבים, קח כלב, מטפל בחבר בעל ארבע רגליים.

אל תתלוננו על הגורל. תגיד לכולם איזה מין אדם זה היה. אני רוצה להפיל דמעה, אל תתבייש - תבכי. תתמוך בהוריו, החברה שלו. אם הם נגד הביקור שלך לבית שלהם, לא לשבור את נשמתם, לא להיעלב על ידי אותם. אולי זה כואב להם לראות אותך חי וקיים.

חברים יקרים, עצה על איך לשרוד את ההפסד של אדם אהוב יסייע להקל על הכאב של אובדן. אבל הם אומרים שהרופא הטוב ביותר הוא הזמן. אל תדחה את עצתם של פסיכולוגים, אולי תמצא את העצה הכי אמין.

צפה בסרטון: טיפול זוגי כלים מעשיים (סֶפּטֶמבֶּר 2019).