אוכל סביר

5 מהיר תוצרת בית קלוריות נמוך קלוריות מתכונים

שלום לכל מי שעולה מהחום ורוצה משהו קר! ישנם 5 מתכונים מהירה מהירה להכנת ארטיקים תוצרת בית. אם אתה רגיל לחשוב כי גלידה היא מוצר סופר קלוריות גבוהה כי אסור לרדת במשקל, אתה צריך לדעת שאתה שבוי על ידי סטריאוטיפים! אנחנו נעשה גלידה נמוכה קלוריות!

למה דווקא גלידה תוצרת בית?

כמובן, מן המוצר בחנות, שבו סוכר ושומן רק מתגלגל, במהלך הרזיה (ואחרי זה, גם) עדיף לסרב.

אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לאכול גלידה תוצרת בית. אחרי הכל, יש לו יתרונות רבים.

  1. ערך אנרגיה נמוכה. בעת הכנת קינוח זה, אתה בעצמך לקבוע כמה סוכר לשים, ואם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה יכול להוסיף ממתיק נוזלי לתערובת במקום סוכר מזוקק.
  2. שומן נמוך. יש הרבה מתכונים טובים, בהם אין שמנת, חלב מרוכז וחומרים אחרים שאינם תורמים להרמוניה. במקום זאת, ניתן להשתמש יוגורט טבעי אור, קפיר, יוגורט, ואפילו חלב רגיל.
  3. יתרונות מוצקים. ביצוע גלידה בבית, אתה לוקח רק מוצרים טבעיים - חלב חמוץ חלב, פירות, מיצים, פירות יער. אז הקינוח שלך יהיה מקור מצוין של ויטמינים ומינרלים. וכמובן, אתה לא שם שם שומנים טרנס, צבעים וחומרים משמרים.
  4. קלות הכנה. כל לערבב, לטחון להקפיא - זה כל החוכמה שאתה צריך לדעת. ובכן, עבור אלה שאינם אוהבים גלידה חלב, אנו ממליצים לך לעשות קרח פירות או סורבה מן פירות או ירקות juices.

ואל תפחד להתנסות עם החומרים, כי כל אצווה הבא יכול להיות לא דומה הקודם! וכתוצאה מכך - קינוח דל קלוריות.

גלידה עם אבוקדו ולימון - 257 קק"ל

"תודה" על אבוקדו, גלידה זו היא הקשה ביותר של הבחירה כולה. אבל קלוריות אבוקדו כל כך בריאים!

גלידת יוגורט מיוגורט - 42 קק"ל

סוכר יכול להיות מופחת בבטחה, אם כי בגלל גלידת לימון לא יהיה מתוק מדי.

קרא עוד מתכונים גלידה תוצרת בית

אור קרח אור תנועה - 58 קק"ל

אוהדים של קרח פירות סוף סוף לרדת ואוכל הרבה קרח פירות. רק לא לשכוח את הגרון!

סורבה סור - 73 קק"ל

אני חושב שתותים ודומדמניות יהיו טובים כאן. אבל, אתה רואה, דובדבן יש כזה טעם ייחודי, אז המתכון הזה הוא חייב לנסות!

גלידת קפיר תוצרת בית - 79 קק"ל

המתכון הפשוט ביותר - אם רק אתה יכול למצוא תותים במקרר או על המיטות!

טוב, זה הכול, עכשיו קדימה למטבח. רק הראשון לחץ על הכפתורים של רשתות חברתיות, לשתף מתכונים עם חברים!

צפה בסרטון: קרין גורן - עוגת גבינה של בית מלון (יולי 2019).