בריאות

תרגילי זיכרון

המוח - דבר שאוהב להיות עצלן. קצת הזדמנות הופיע, הוא "מכבה" ומתחיל "לסבול טיפשות." כדי לבעוט בו קצת ולאמן את הזיכרון שלך, אנו מציעים לך כמה תרגילים מעניינים מתוך הספר מלאכים Navarro "הזיכרון לא משתנה."

תרגיל 1

לשנן לרגע את המיקום של נקודות וקווים בארבעת השורות הראשונות.

לאחר מכן, מבלי להביט בהם, הוסף את השורות החסרות בארבעת השורות התחתונות.

תרגיל 2

ליצור אסוציאציות למספרים ומילים על פי צורתם החיצונית. אתה יכול להשקיע זמן רב על זה כמו שאתה צריך.

לאחר מכן סגור אותם וענה על השאלות הבאות:
1. מהו מספר איש השלג?
2. אילו מספרים תואמים את הערוץ ואת הנר?
3. אילו מספרים מתאימים לסירה, לביצה ולנחש?
4. אילו מספרים מתאימים לבלון, לציפור, לגבעת ילדים ולברווז?

תרגיל 3

לשנן את הקבוצה של בעלי חיים שמוצג בתמונה למשך דקה אחת.

ואז, בלי להסתכל על התמונה, לכתוב את שמות בעלי החיים בסדר אלפביתי על פיסת נייר.

תרגיל 4

לשנן את הבגדים, פריטים, ואת השמות של ארבע הבנות האלה במשך דקה וחצי.

לאחר מכן, סגור את הציור וענה על השאלות הבאות. תסתכל על המקורי שוב לתקן את הטעויות שלך.

Aken you
1. למי יש את הקשתות הכחולות על ראשיהם - מריה או ביביאנה?
2. מהו שמה של הנערה במגפיים כחולים?
3. לאיזו נערות יש פוני ותלבושת של פולקה?
4. איזו מהבנות יש חתלתול - חואנה או ביביאנה?

תרגיל 5

ללמוד את התמונות הריבועים כל עוד יש צורך.

כאשר נדמה לך שנזכרת בכל דבר, סגור את הציור וענה על השאלות:
1. כמה פרחים עם שלושה עלי כותרת מוצגים?
2. כמה פרחים שחורים מוצגים?
3. כמה פרחים יש בתמונה שיש להם רק חמישה עלי כותרת, אבל אין אלמנטים נוספים מכל סוג שהוא?

תרגיל 6

אתה צריך לספק את החדר של הילדים שלך. להלן רשימת מחירים מתוך קטלוג הרהיטים.

זכרו אותם לרגע, ואז סגרו את התוויות וענו על השאלה הבאה.

כמה כסף אתה מבלה אם תחליט לקנות מיטת קומתיים, שטיח עגול, שתי כורסאות, שתי מנורות וארון בגדים דו-קטרי?

צפה בסרטון: שלוש טכניקות לשיפור זיכרון- פז אושרן (יולי 2019).