אוכל סביר

מיצים טריים לירידה במשקל ולגמילה

יש הרבה לדבר על הצורך להשתמש מיצים טריים לירידה במשקל ו detox. מה חושב המדע הנאור שאנו כה רגילים לתת בו אמון?

האם זה מועיל לשתות מיץ סחוט טרי (במיוחד פירות), זה עדיין עשוי להזיק, איך להשתמש בהם טוב יותר נכון יותר: לפני הארוחות, או טוב יותר לאחר הארוחות? האם אני יכול לקחת מיץ פירות טרי עם פירות?

מה ההבדל בין פירות וירקות מן המיצים שנעשו מהם?

מיצים נבדלים על ידי העובדה כי רוב החומרים מסיסים מועיל מאוד הכלול ירקות ופירות מוסרים מהם, למשל, תאית וחומרים פקטית. חומרים אלה מסוננים במהלך ההכנה ולכן הם נעדרים.

ראה עוד מאמר אחד על משקאות - מוגזים, ארוזים ורעננים

גם אם המיץ יש עיסת שלהם, זה עדיין משמעותית פחות מאשר זה היה במקור ירקות ופירות. לכן, של macroelements של מיצים, רק פחמימות וכמה microelements מועיל להישאר, ואת רוב הסיבים שימושי סיבים מוסרים.

בצורה נוזלית, ירקות ופירות להגדיל את עומס גליקמי אינדקס גליקמי.

בשל הסרת החלק המוצק, הריכוז של חומרים, כגון חומצות ו / או סוכרים, משתנה.

התהליך עצמו והשפעת השימוש בו משתנים. אם תפוח גדול צריך להיות לעוס במשך זמן רב יחסית, וזה יכול להרוות את הגוף במשך זמן מה, אז מיץ שיוצא מזה, למרות שזה יהיה כמעט אותו תוכן קלורי, הוא שיכור מהר יותר ולא להרוות את התיאבון, שכן לאדם יש כמעט אין מנגנון שליטה התיאבון במקרה של צריכת מזון נוזלי.

ראה עוד בבלוג: משקאות הרזיה

עכשיו, המציין את ההבדלים בין פירות וירקות מיצים, אתה יכול לנסות לקבוע אם המיצים עצמם מזיקים או שימושיים ובאיזה כמויות הם צריכים להיות נצרך. עם זאת, זה לא מיצים עצמם יש להעריך, אבל מספר מיצים שיכור, בלי להפריע את הדיאטה, במיוחד של אדם.

היתרונות והנזקים ממיצי שתייה

7 מתכונים עבור מיצים טריים.

טריים מוכנים על פי מתכונים אלה טובים detox ו להרזיה, שכן הם מאפשרים להסיר עודף נוזל, להפחית תיאבון ולעזור להיפטר צלוליטיס. זכור כי שתיית טרי צריך להיות 30 דקות לפני הארוחות.

1. ½ תפוח, קומץ תרד, חצי גזר, גבעול סלרי, כמה טיפות שמן זית או שמנת.

2. 1 מלפפון, 1 גבעול סלרי, ½ מיץ לימון, מנטה.

3. תפוח + גזר + כמה טיפות שמן זית או שמנת.

4. 1 אגס, חצי גרם מיץ.

5. ½ כוס תותים, חצי כוס מיץ תפוזים

6. 3 גזרים קטנים, כמה inflorescences ברוקולי קטן, 1 תפוח, ½ מיץ לימון

7. אפל, חצי סלק קטן, חצי גזר, קומץ פטרוזיליה. ראשית, לסחוט את המיץ מן סלק, להפריש במשך 10 דקות, ולאחר מכן להוסיף מיץ טרי מן שאר החומרים.

תראו את הבלוג עבור שריפת שומן מתכונים מתכונים:
אננס ואבוקדו
קוקטייל שריפת שומן קיווי

צפה בסרטון: איך להכין מיץ גת (סֶפּטֶמבֶּר 2019).