אוכל סביר

איך להכין קוקטייל קיץ או חלקלק בבית


איך להכין שייקים בבית? אתה יודע בוודאות איזה חלקלק הוא, איך לבשל אותם, ומה הם טובים (וגם את הסכנה). משקאות תזונתיים אלה במהירות לעזור להתמודד עם תחושת הרעב להרוות עם ויטמינים ומינרלים כי הגוף צריך. Smoothie גם משחזר כוח, מזינה באופן מושלם ולא ליצור כבד בבטן.

ועל פי הפסיכולוגים, משקאות אלה נראה להחזיר אותנו פעמים חסרות דאגות של הילדות, כאשר מילקשייק פירות היו השמחה העיקרית.

מתברר כי גם אם אתה כבר לא ילד, ואת ההובלה של סחורות מסוכן הוא העיסוק העיקרי שלך, אבל עדיין, קוקטייל אור קל וטעים ייתן לך הנאה ילדותית.

על מנת להפוך את חלקה, אתה צריך בלנדר קצת דמיון.

קוקטייל וניל תות שדה

להכנת המשקה אנחנו צריכים:

  • חלב שקדים (אם אתה לא מחשיב את עצמך להיות אוכל מזון גולמי, לקחת יוגורט קל ללא סוכר או קפיר)
  • תות שדה
  • וניל

מקציפים הכל בבלנדר ויוצקים את המשקה לכוס.

Smoothichie "Chernichka"

הנה וריאציה נוספת של קוקטייל הקיץ. הפעם נצטרך:

  • חלב סומסום
  • אוכמניות
  • וניל

כמו במקרה הקודם, מערבבים הכל בבלנדר ומגישים במשקפיים.

תות שדה בננה

  • תותים
  • בננה
  • מותק
  • ניתן גם להוסיף מים לעקביות הרצוי.

כל השוט בבלנדר.

שייק בננה הם גם טובים לירידה במשקל.

ראה מתכונים נוספים עבור כיבוד הקיץ.

מזל טוב ומצב רוח טוב!