שמור את הצורה

שישה כללים לדמות רזה ויפה

שלום, בנות וכל אלה המעוניינים השאלה - איך להיראות רזה ומה שאתה צריך לעשות. אתה יכול להשיג את הצורה המושלמת עצמך?

מהי דמות רזה?

גבוה? מותניים צרים? רגליים דקות? לכל אחד יש רעיון משלהם. ובזמנים שונים היו הקריטריונים שלהם להרמוניה. תראה לפחות כאן.

אגב, לגברים יש את אותן שאלות לגבי מה צריך להיות דמות זכר אידיאלי.

ובכל זאת, חייבים להיות כמה קריטריונים של הרמוניה.

קח מבחן כדי לקבוע את סוג הדמות ולקבל המלצות

בואו ננסה להבין מה לעשות כדי להיות או לפחות להיראות כמו ילדה רזה או החבר. לא משנה מה אתה אומר, דמות רזה עושה אישה צעירה בכל גיל. אולי בגלל זה אנחנו רואים את עצמנו כל כך ביקורתי מכל הצדדים.

אז, מה הם הרגלים הנכונים אתה צריך לפתח כדי להיראות רזה יותר אטרקטיבי.

1. יציבה.

מסכים, גם אם לאישה יש פרופורציות מושלמות, אבל אם היא נראית כמו סימן שאלה, אז השפה לא פונה לקרוא לה רזה. בגלל זה שמתי את היציבה שלי מלכתחילה.

בדוק את היציבה שלך ולראות רק תרגיל אחד עבור היציבה הכתפיים היפות.

2. כוח

למעשה, ללא דיאטה רגילה, דמות טובה קשה להשיג.

יש, כמובן, אנשים שיכולים לאכול הרבה ללא כל נזק לדמות שלהם, אבל לעתים קרובות יותר הם צריכים לשלוט על הדיאטה שלהם כדי לא להתפשט.

ישנן גישות שונות.

אתה יכול לבחור בעצמך איזה סוג של מערכת כוח ופעל את זה כל החיים שלך. מערכות כאלה הן רבות: צמחונות, מזון גולמי, מקרוביוטיקה.

אתה יכול מעת לעת לשים את עצמך על מנת בעזרת דיאטות. אין שום דבר רע עם זה, במיוחד מאז יש דיאטות כי ניתן לעקוב במשך זמן רב ללא כל נזק לבריאות.

אתה יכול לספור קלוריות, לא לאכול אחרי 6, לארגן צום ימים. אתה לפחות לנסות. אגב, מתכונים עבור foodists גלם טובים מאוד לפריקה.

אם כך קרה שהתחלת את הגוף שלך, אז אתה לא יכול לעשות בלי טיהור. אבל פשוט לבוא הטיהורים, או כפי שהוא אופנתי עכשיו לקרוא את התהליך הזה - גמילה - ללא קנאות!

3. תרגילים לדמות רזה

כן, תרגילים לדמות - זה חשוב, ובלי זה - בשום אופן. אם אתה מפחד מעומס רציני, ולאחר מכן לאמץ את התרגילים היפנים לנשים. היפנים אינם אוהבים מאוד תנועות מוגזמות, אבל הם יודעים את הסודות של דמות רזה אשר יסייעו לך להשיג תוצאה.

אם אתה תכליתי ופעיל, אז אני ממליץ על הקורס הפופולרי ביותר היום Gillian Michaels "דמות רזה ב -30 יום".

יש רמה אחת של קושי, אך ניתן למצוא רמות קשות יותר ב- YouTube, לבחור את אחד שאתה צריך ללמוד. לא ייראה

אתה יכול להתמודד עם אזורים בעייתיים לאתר שביתות, למרות שזה לא יתקבל. עם זאת, מורכבים שנבחרו כראוי יסייע לפתור בעיה אחת - כדי להפוך את המותניים גלוי או רגליים רזה.

4. עיסוי ועוטפת

זה סיוע. גם חשוב. בעזרת עיסוי אתה לא יכול רק לרפא את העור, אלא גם לתקן פגמים מסוימים במבנה של הגוף.

עיסוי שונה ואתה יכול לעשות את זה בדרכים שונות.

אתה יכול ללכת מומחה יקר, ואתה יכול ללמוד כמה טריקים ולעשות עיסוי עצמי עבור הרזיה או להתמודד עם כמה בעיות.

לדוגמה, ללמוד איך לעסות את הצוואר לא כל כך קשה, וזה יעזור לפתור בעיות רבות עבור מי צריך לשבת ליד השולחן או המחשב הרבה.

ואם אתה לומד לעשות צנצנות עיסוי, ואז ירידה במשקל ואת המאבק בצלוליטיס ילך הרבה יותר מהר.

אל תשכח מעסים (למשל, עיסוי המסלול) - זה הוא עזר גדול במאבק על דמות רזה!

עטיפות הם תוספת עיסוי. גלישת לא קשה, חשוב רק לדעת אילו ניסוחים ואשר הסרט להשתמש עבור הליך זה.

5. תחתונים מתקנים ובגדים שנבחרו היטב.

ובכן, הגענו לפרסום. והנה הבגדים התחתונים המתאימים והבגדים המסוגננים, המותאמים לדמות, יסייעו להסתיר את מה שאי אפשר היה לעבוד במצב האידיאלי.

6. מין

כן, המין הוא מקור אנרגיה סביר ומהנה. לכן, אנחנו לא יכולים להזניח אותם.

מין הוא אינדיקטור לבריאות האישה והבריאות. אבל מצב הבריאות שלנו משפיע גם על האופן שבו אנו מקיימים יחסי מין.

אנשים פעילים מבחינה מינית הם הרבה ביטחון עצמי, יש להם משהו אטרקטיבי.

בנוסף, המין הוא תחליף גדול לאימונים מפרך ומסייע ישירות להשיג לא רק רזה אבל גם דמות סקסית.

אני מקווה שמצאת כאן משהו מועיל. בהצלחה לך!

צפה בסרטון: 2018 Winter Olympic Games for kids Challenge BeyBlade Burst Avatar Attack Arena Daddy vs Son (דֵצֶמבֶּר 2019).

Загрузка...