אוכל סביר

כיצד לפזר את חילוף החומרים בעזרת הדיאטה Haley Pomeroy

שלום יקרים הקוראים! דיאטה לחילוף חומרים האלי פומרוי יש מאפיין נפלא - תוכלו לאכול לעתים קרובות, מאוזנת לרדת במשקל! לפחות, זה מה המחבר של דיאטה זו מבטיחה.

דיאטה ספציפית

החלום של כל אישה, ובכן, גברים, דרך אגב, היא גם לאכול ולא להשתפר. ואפילו טוב יותר, אם נוכל לאכול אוכל טעים ללילה, ובבוקר לראות מינוס על המאזניים. על דיאטה זו, תוצאה זו היא די אפשרי.

תכונה של דיאטה זו היא כי אתה מאבד משקל על ידי האצת את מטבוליזם. Haley Pomeroy לוקח את החופש לומר שאתה יכול לרדת במשקל, אפילו באמצעות מתוק וקמח.

הדבר העיקרי הוא לאפשר לגוף שלך לעבוד ולעבוד כמו שצריך, מבלי להעמיס את זה, ובכך נותן זמן לקליטה של ​​כל החומרים.

זו אישה מדהימה פיתחה טכניקה, אגב, נעשה שימוש על ידי כוכבים הוליווד רבים. המערכת מבוססת לא רק על לוח זמנים תזונתי מיוחד, אלא גם על גישה שונה לחלוטין על עצמך ועל מזון.

ראה עוד דיאטה מועדפת של כוכבי הוליווד - הרמת דיאטה היופי

כללים כדי להאיץ את חילוף החומרים

הנה "לווייתנים" הראשי שבו מערכת Pomroy התיישבו:

  • אל תרעיב. סירוב לאכול הוא הבעיה העיקרית, המוביל עיכוב של חילוף החומרים ואת הצטברות שומן.
  • אל תוותר על מה שאתה אוהב. אם אתה באמת רוצה ג 'אנק פוד, לאכול וליהנות! אבל רצוי להוציא אלכוהול, סויה, תירס. הגבל מלח וסוכר.
  • אתה צריך לדאוג לעצמך ואת עצביך! תהנה מהתהליך. כל מה שנדרש עבור דמות יפה היא גישה חיובית.
  • אוהב את התרגיל. משקולות אופציונליות. אתה יכול, למשל, לרקוד, זה חיובי גדול. אם אתה לא משחק ספורט, אתה עלול לעלות במשקל שוב, בסוף הדיאטה.
  • המוצרים חייבים להיות מועילים. בשבילך ואת רצוי כי הכלים היו תוצרת בית.
  • לשתות הרבה מים לא פחות מ 1.5 ליטר ליום.
  • רצוי ללכת למיטה במרווח בין 21.00 ל 23.00. העובדה היא שזה הזמן הטוב ביותר לישון. תנו לגוף הזדמנות להירגע.
  • אז הגוף אינו נכנס למצב חיסכון בשומן ומטבוליזם מאט צריך לאכול לעתים קרובותכלומר, כל 2-3 שעות. שלוש ארוחות מלאות ושתי חטיפים.
  • אם תבחר חלקים גדולים של מזון, הגוף לא יהיה זמן לעבד מזון. כתוצאה מכך, האינסולין ישוחרר לטהר את הדם של עודף סוכר. ואנחנו מקבלים האטה בחילוף החומרים. לאכול ארוחות קטנות.
  • זה הכרחי במהלך הדיאטה לקחת מולטי ויטמין.

הנה גרף משוער לעקוב. כדי לא לשכוח שום דבר להדפיס ולתלות במטבח שלך.
עבור הרזיה רצינית, עליך להקפיד על הכללים האלה. במקרה ההפוך, אתה רק לבזבז זמן.

דיאט בתפריט במשך השבוע

דיאט האלי Pomroy דורש להקפיד על התפריט ותזונה הכללים. יש לחלק את השבוע לשלושה שלבים:

1. Mon - יום שלישי - אנחנו מנרמל את המצב הרגשי לנרמל את הרקע ההורמונלי. לאכול הרבה פירות ודגנים.

2. רביעי - ה - לטפל בשרירים שלנו. כדי לא לרדת במשקל עקב מסת שריר אנחנו אוכלים הרבה חלבון וירקות.

3. יום שישי - Sat. - שמש - אנו כוללים שומנים, כי הם חיוניים לגוף שלנו. שלב זה מגרה את פעילות הלב.

מה לבשל על דיאטה פומרו

ארוחות על דיאטה זו יכולה להיות מגוונת מאוד, שכן כמעט הכל מותר - העיקר הוא להשתמש הכל בבת אחת.

השווה דיאטה זו עם chronodiet

היילי טיפלה באוהדיה ותיארה מתכונים רבים בספרה, אשר ניתן למצוא בקלות באינטרנט.

לדוגמה, היא ממליצה על סלט טונה מאוד טעים ובריא.

כדי לעשות זאת עליך:

  • טונה מלוחה;
  • בצל סגול;
  • גזר;
  • תפוח;
  • מלפפונים.

כל זה הוא לחתוך, לערבב העונה עם מיץ לימון.

והנה דוגמה לארוחת בוקר טובה לבבית, שמתאימה לשלבים 1 ו -3 - שייק דייסה עם פירות.

מה מחכה לך במהלך הדיאטה

דיאטה זו דורשת סיבולת, כי זה נותן את התוצאה רק במצב קפדני. לפעמים לפרוץ פירושו להתחיל מחדש. כמו כן, המוצרים על דיאטה זו לא יכול להיקרא הזול ביותר.

אבל לדברי אנשים שכבר ניסו את הדיאטה הזאת, אתה יכול להפסיד 10 ק"ג לחודש, אשר, למעשה, מבטיח Haley Pomeroy. מערכת מזון זו ידועה ללא התוויות נגד, למרות שזה מפתיע כדי דיאטנים על הבטחות לפזר את חילוף החומרים.

אבל את המשוב האמיתי של הבלוגר וידאו על התוצאות שלהם על דיאטה זו

חברים יקרים, אם תחליט לנסות את זה דיאטה, אז לא לעכב, כי הקיץ הוא ממש מעבר לפינה!

רק כדי להיראות נהדר, להירשם לעדכונים הבלוג שלנו - איתנו תמיד תיראה נהדר. ואל תשכחו לשתף את המאמר עם חברים ברשתות חברתיות.

כל טוב לך! להתראות שוב!

צפה בסרטון: . u202bדיאטה Diet2Alls. u202c. u200e לחסום קורטיזול קובי עזרא, הורמון סטרס קובי עזרא (יולי 2019).