שמור את הצורה

האביב הוא זמן לחיים חדשים

התשובה הראשונה שעולה על הדעת היא הזמן לשינוי צורה. למרות התשובה הנפוצה ביותר: האביב הוא הזמן של אהבה. ובכן, דבר אחד אינו שולל את האחר. וזה שווה להתחיל עם אהבה עצמית.

האביב הוא זמן לאהוב. בעצמך

כמה אי שביעות רצון יש לנו עם המראה שלנו ממש בתחילת האביב! ככל שהבגדים שלנו נעשים בהירים יותר, כך נראה השתקפות גדולה יותר במראה. והדבר החשוב ביותר ברגע זה - אל תוותר!

בדוק את הסימפטומים הבאים:

  • עייפות כרונית ואנרגיה נמוכה
  • נפיחות ועודף משקל
  • נפיחות, עצירות או שלשולים
  • כאב ראש
  • הצטננות תכופה, אלרגיות או אסטמה
  • אקזמה או כל מחלות עור
  • דלקת חריפה וכאב חד
  • עצבנות או דיכאון, מצבי רוח

אם מצאת לפחות אחד הסימפטומים, אז להיות בטוח כי הגוף שלך הוא סתום ואתה צריך לעשות משהו בדחיפות!
העיקר הוא למיין דרך מה להתחיל את השינוי באביב.

האביב הוא הזמן לשנות את האוכל

והדבר הראשון להתחיל עם זה לשנות את הדיאטה שלך. אם אתה צום, אז אתה כבר על המסלול הנכון. השאלה היחידה היא כמה טוב אתה מצליח לעשות תזונה בתקופה זו מאוזנת.

לדוגמה, אם אתה לוקח בתור מתכונים בסיס גלם foodists ו vegetarians, תוכל מהר לפרוק ולנקות את הגוף של toxins.

איורוודית מציעה מתכונים משלה לנרמול התזונה. אתה יכול להוריד אותם ולהתחיל החלת - האפקט יהיה כמעט מיד, אם לפני שאתה לא באמת לצפות בתזונה.

אני מציע לכל מי שעוסק בחינוך עצמי כדי לקבל הזדמנות אדירה להיפטר קילוגרמים מיותרים, כדי לשחזר את בריאותם על ידי שינוי הדיאטה ואת אורח החיים.

לעשות זאת עם "איך לבנות 100 ימים עם איורוודה" קורס הכשרה, אשר נוצר על בסיס של webinar שנערך על ידי אלנה Levitskaya בשנה שעברה.

האביב הוא הזמן להצטרף לספורט.


אני לא יודע עליך, אבל אני אישית מאמין כי ללא תרגיל זה לא ניתן להשיג רזה או לתמוך דמות.

על מנת להתחיל להתאמן כושר או פילאטיס, אתה יכול ללכת למועדון כושר, חדר כושר או בריכה. אתה יכול לעשות בבית. עבור הבלוג הזה יש כמות עצומה של חומר. הנפוץ ביותר - תרגילים עבור הירכיים והרזיה הצדדים.

לפחות בשבוע תוכלו לעשות כל יום קומפלקס חדש על המקומות הבעייתיים ביותר - ידיים, עיתונות, ירכיים ועכוז, רגליים. הצטרף עכשיו!

האביב הוא זמן להיות יפה!

טוב, כמובן! אז אתה רוצה רעננות ומרץ, לצחוק לחשוב על קמטים בפנים או גיל.

התחל על ידי למידה כיצד לישון מספיק. אם אתה נקי את הגוף שלך, לשנות את הדיאטה, ואז תקבל מספיק לישון רק כמה שעות. חלום טוב ייתן לך תשלום של חיוניות ובריאות.

לנשים שרוצות לשחזר או לשמור על בריאות ויופי של הגוף שלהם, העור, השיער בצורה בטוחה ושיטות טבעיות. וגם עבור אלה שמפחדים להזדקן נמאס לבזבז הרבה כסף על הליכים קוסמטיים, superfunds, קוסמטיקה רוצה לשלוט על הידע של שיקום היופי הטבעי.
לאחרונה עבר הכשרה מעשית של אלנה Levitskaya
"אני רוצה להיות יפה: טיפול גוף איורוודית, תרגול של שימור הנוער!"
באימונים אתה:
  • ללמוד על גישה איורוודית ייחודית ליופי ולנוער מנקודת המבט של נפש-נפש-נפש
  • היכרות עם שיטות איורוודית בסיסית של טיפוח הגוף, העור, השיער, חלל הפה
  • ללמוד איך לעשות עיסוי עצמי, לאסוף שמנים, להכין ubats (אבקות קוסמטיקה תוצרת בית), מסכות לעור ושיער מוצרים, עשבי תיבול ותבלינים, לצבוע את השיער שלך עם צבעים בטוחים.
  • בצע את הטכניקה האפקטיבית של שחרור מן הפחד של הזדקנות, מחלות ויופי אובדן.
  • למד לבדוק איורוודית וקוסמטיקה המותג עבור חומרים מסוכנים.
  • תוכלו לעבור מדיטציה מקוונת ייחודית על התחדשות והידוק של העור של הפנים, את ההשפעה מיד לאחר המדיטציה!
  • תוכלו ללמוד על מוצרים שימושיים ביותר, עשבי תיבול, תבלינים עבור היופי והנוער של הגוף.
  • לקבל יד אוסף של מאכלים צמחוניים לקטו צמחוני קולינרי "מתכונים בסיסיים ליופי ולנוער" (מנות אביב חדשות, כולל אלה שלא נכללו בספר הבישול "איורוודה ברוסית!")

מעוניין? אז בואו נלחץ על הכפתור

האביב הוא זמן להיות מדהים!

אף אחד לא מתווכח! אז בואו נהיה מדהימים. בואו נשחק אותנו כל כך רזה, אתלטי, יפה בתלבושת אלגנטית ללכת - כדי להציל את העולם עם יופי.

גם כאן אפשר למצוא את הבעיה. איך לא ללכת לאיבוד בעולם האופנה המודרנית, איך לא להדק משהו שהוא לא מתאים לגיל, או סגנון, או צבע. גם אם אתה באופן קבוע לראות את "משפט אופנתי" על הראשון עם אלכסנדר Vasiliev, זה לא תמיד אפשר להסתכל תקציב, מסוגנן אופנתי.

מה לעשות במקרה זה? אני ממליץ על סדרה של קטעי וידאו חינם על הארון המושלם "מלתחה 100%", ועוד כמה צ 'יפס על איך לרדת במשקל ב 2 גדלים בעזרת יצרנית התמונות.

טוב, זה הכל! ועכשיו קדימה - לקשט ולשמור את העולם! החיים הם הזדמנות, לנצל את זה.

צפה בסרטון: עדן בן זקן - חיים שלי (סֶפּטֶמבֶּר 2019).