שמור את הצורה

איך לעשות עיסוי צוואר התחדשות בבית

שלום! זה נעים לכל אישה יש צוואר צעיר décolleté, אבל במקומות האלה הם חזקים יותר מאשר לתת את הגיל! כיצד להפסיק הזדקנות העור באזור זה? עיסוי יעזור הצוואר הזה.

איך לעצור את הזמן הבלתי נמנע

האם שמת לב שלנשים רבות יש פנים יפות ומטופחות וצוואר כה מקומט ורפוי? אין כמעט שומן תת עורי על הצוואר באזור décolleté, ואת העור באזורים אלה הוא דק מאוד. לא בעל גמישות, הוא במהירות מזדקן, נותן את הגיל.

לאחר קריאת שורות אלה, נשים רבות מיהרו אל המראה כדי להסתכל על השטח הפתוח שלהם. אל תדאגו, רק עשר דקות של עיסוי הנכון בקרוב אתה תהיה מופתע התוצאה שהושגה.

התוויות נגד

לפני שתתחיל את ההליך של עיסוי, להכיר את התוויות נגד:

  • מחלות השד;
  • אונקולוגיה;
  • החמרה של מחלות הלב וכלי הדם, המוח, בלוטת התריס;
  • מחלות מערכת הנשימה בשלב החריף;
  • קרישת דם מוגזמת;
  • פקקת;
  • נגעים זיהומיים.

אם אין התוויות נגד, אנחנו הראשונים להתמודד עם הצוואר. ביצוע 5 תנועות בלבד, תוכלו לעזור לה להחזיר את הגמישות ואת המראה הצעיר. כל התנועות חייבות להתבצע 20 פעמים. ישר את הגב והתחל.

  1. מלטף מבלי להזיז את העור, עם שתי הידיים לסירוגין לעשות מלטף מן הלסת התחתונה כדי הבריח.
  2. מלטפת את הצדדים. הטה את ראשך קלות לצד. עם תנועה זו, שרירי הצוואר צריך להיות מתוח. שבץ את הצדדים, מחזיק את היד שלך עד האוזן. ואז ברזל את האזור מן האוזן למרכז הסנטר. לאחר שעשה בצד אחד של הצוואר, ללכת השני.
  3. שפשוף מתנוך האוזן, לשפשף בעדינות רק משטחים בצד מוצק, הכותרת של עצם החזה.
  4. ללוש. בצע את השורות זהה עבור תנועות גמלון. אצבעותיו תופסות בעדינות את השריר באוזן ולושבות קלות, מטלטלות קלות את ראשו בכיוון ההפוך, ודוחפות את הסנטר קדימה.
  5. "פרפר". לארוג את האצבעות, ואז לשים את הסנטר עליהם. מרפקים זה מזה. עם מאמץ ללחוץ על הסנטר על הידיים, להישאר במצב זה במשך 6-7 שניות. ידיים חייבות להתנגד. ואז להרים את המרפקים כלפי מעלה דרך הצדדים, להחזיק כמה שניות.
  6. על הנשיפה, להטות את הראש קצת לאחור, התחתון המרפקים, כפות הידיים להמשיך ללחוץ על הסנטר, ההתנגדות נמשכת.

תשומת לב! החזית של הצוואר לא ניתן לעסות, כדי לא לפגוע בלוטת התריס.

המעבר לקו הצוואר

  1. מלטף בצע שבץ עגול ממרכז החזה לכיוון בלוטות הלימפה השחי. תנועה זו משפר את זרימת הדם, כלומר רוויה של העור עם חמצן.
  2. ללוש. השתמש באותם קווים כדי ללוש עם קצות האצבעות עד מעט מאדים.
  3. סחיטה תרגיל זה צריך להתבצע עם בסיס כף היד, לעסות את המחשוף ממרכז הפריפריה לבית השחי. עיסוי מעלה את הטון של העור.

ראה כיצד עיסוי הצוואר מומלץ על ידי מטפלת עיסוי מקצועי מרגריטה Levchenko.

צפה בסרטון: טיפול פנים כדים אדמה מגע של טבע (דֵצֶמבֶּר 2019).

Загрузка...