שמור את הצורה

כושר על הפנים: איך להרגיש את הפנים שלך

 

הצעד הראשון לקראת ביצוע תרגילים על הפנים - היא ללמוד להרגיש את הפנים שלך. מה זה אומר?

הפנים שלנו פועל כמכשיר שתופס אותות הדחפים השונים ומשדר מסרים. אדם הוא "שער" שבאמצעותו אאוטסיידר פולש לזהותך האישית. בחן את הפנים שלך, או ליתר דיוק - את שרירי הפנים - ואתה תלמד הרבה יותר על עצמך ממה שאתה יודע כרגע.

להתחיל להסתכל על פרצופים של אנשים אחרים, לצפות בהם לדבר, לאכול, לצחוק, לצפות בטלוויזיה או לישון. איזה שרירים בפנים לעבוד יותר ואילו אלה פחות?

נסו לקבוע באיזה קפל פניהם מתח המתח.

תוכלו להבחין כי החלק העליון של הפנים של רוב האנשים הוא הדגיש יותר התחתון. העיניים או המצח שלך יצביעו על כך.

עבור חלק, מתח יכול להתבטא ברעד בלתי נשלט של הלסת או הסנטר. פניהם של אנשים מסוימים נינוחים, ופניהם של אחרים יכולים לשקף מגוון שלם של רגשות שונים ולשנות כל הזמן את הבעתם, שלעתים עשויה להצביע על היסטריה.

צפה כיצד פני אנשים משתנים עם שינוי מצבי הרוח שלהם. כאשר הפנים נראים מושכים, וכאשר מכוער? שימו לב לניואנסים שבביטוי הפנים הם מבחינים בין שמחה לאבל, לוחשים מבכי. נסו לגלות איפה הקו הוא שאתה לא צריך לחצות, ומה אתה צריך לעבוד על.

בעזרת תרגילים על הפנים, אתה יכול ללמוד כי חלקים סטטיים של הפנים יכול להיעשות כדי לזוז, אם אתה יודע איך לעשות את השרירים הדרושים לעבוד. כשעובדים על פניו, כל אחד מאיתנו הופך לפסל, שעוזר בעיסוי ובתרגילים מפסל את פניו.

צפה בסרטון: רוצים קוביות? תעבדו נכון! (יולי 2019).