אוכל סביר

דיאטה פירות טעים להפחתת משקל מהירה

שלום! על המדפים של החנויות פרושות הרי שלם של פירות בריאים. כדי להיפטר מעודף משקל, פיתחה לא רעב וטעים פרי דיאטה לירידה במשקל. ראה מה היתרונות הגוף שלך יקבלו אם אתה עוקב אחר דיאטה פירות.

מוצרים שגורמים לרגשות נעימים

כמעט כל דיאטות לא לגרום רגשות נעימים. למה? ללא שם: כי חסר טעם! ופרי הוא תמיד טעים ובריא! אם אתה מעוניין בשיטה זו של ירידה במשקל, להסתכל על היתרונות שלה:

  • מגביר את ההגנה של הגוף.
  • Sates עם ויטמינים מועילים יסודות קורט
  • מבטל כולסטרול מזיק.
  • בשל הרוויה עם סידן, זה משפר את המצב של רקמת העצם.
  • מנרמל את מערכות העצבים והלב.
  • מנקה את הגוף מחומרים מזיקים.
  • זה מפעיל את העבודה של המוח.
  • כאשר לאבד משקל, את הגמישות של העור נשאר.

זה רק חלק מחשיפה אנושית בריאה. למעשה, היתרונות של הדיאטה פירות לא ניתן להעריך.

דיאטה חורף

קל לרדת במשקל בקיץ, אבל בחורף לא כולם מצליח לאבד אותם קילוגרמים מיותרים. פירות עונתיים יבואו להצלה. גם בחורף, המדפים של מחלקות ירקות גדושים מנדרינות, תפוזים, לימונים, אשכוליות, פומלו, בננות, תפוחים, ענבים.

פירות ניתן לאכול בנפרד, ואתה יכול להכין סלטים טעימים, ממלאים אותם עם יוגורט טבעי.

פרי הדר נמוך במיוחד (כ 35 קק"ל ל 100 גרם). בשל תוכן סיבים גבוהה, citruses בקלות לטהר את מערכת העיכול להזין את הגוף עם ויטמינים.

בננות נחשבות למוצרים עתירי קלוריות, אך רק פרי אחד יכול להחליף את ארוחת הבוקר. תזונאים ממליצים לאכול אותם בבוקר, כך שהם יכולים להשתמש הקלוריות שלהם ביום.

שימו לב: רק בננות מכילות ויטמין B6, חיזוק חסינות, לב וכלי דם.

תפוחים הם חלק בלתי נפרד של דיאטות פירות, עם זאת, תזונאים ממליצים להם להיות אפויים. טרי את התיאבון שלך.

הבחירה הטובה ביותר עבור ירידה במשקל

אף אחד לא יהיה מופתע על ידי מוצרים ויטמין מגיע אלינו ממדינות חם. איזה פירות אקזוטיים אתה צריך לבחור להיות רזה וצעיר? זוהי קבוצה שלמה של אקזוטיקה:

  • מיני אננס,
  • אבטיח צהוב,
  • קוקוס צעיר,
  • לונגן
  • מנגו,
  • מנגוסטין,
  • תשוקה פירות
  • פפאיה
  • pitahaya,
  • rambutan
  • אבוקדו
  • גויאבה.

קח את פירות הגויאבה. הוא מכיל כמות גדולה של ויטמינים ויופי - C, A, קבוצה B. וזה גם מקטין את רמת הסוכר בדם.

פירות תשוקה הוא מאוד שימושי לבריאות הגוף ואת הצורה. מוסיפים לה גבינת קוטג ', דייסה בקרוב לראות תוצאה גדולה.

קוקוס ופפאיה ידועים בתכונותיהם המועילות. עם אותם, אתה יכול לבשל קדירות לארוחת הבוקר כדי לשפר את המעיים.

פירות מווייטנאם לרסק את הטעם ואת מגוון. איזה פרי לנסות תחילה? הבחירה היא לא קלה! כדי להרגיש את המלאות של מוצרים ויאטנמית, אתה צריך לקנות 2-3 סוגים של פירות בכל יום ולעשות תפריטים לירידה במשקל.

תזונאים ממליצים להחזיק בצום ימים. במהלך היום, אתה יכול לאכול מין אחד, יום הפריקה הבא - אחר. בהדרגה, תוכלו לנסות כל מיני פירות טרופיים.

ליצ'י, לונגן, מנגו ועוד תריסר שמות. אתה יכול לקנות פירות מווייטנאם היום, תוכלו למצוא אותם בחנות מיוחדת.

מתנות של תאילנד

שפע פירות של תאילנד מושך תיירים לבקר בארץ הזאת. כיום, פירות רבים מתאילנד נופלים על השולחנות שלנו. מזרקה של חומרים מזינים למצוא אננס, מנגו, מנגוסטין, pitahaya.

הבעיה של בחירה יפתור את התיבה של פירות, שם ישנם סוגים רבים של מוצרים אקזוטיים. במשך שבוע, הדיאטה יכולה לאבד 3-5 ק"ג.

חברים יקרים, תן דיאטה פירות עבור הרזיה להביא לך שמחה מן הדמות רזה חום של מוצרים טעימים.

לקבלת מידע תמיכה הודות לחנות המקוונת Oreshkoff.rf, שבו אתה יכול לקנות פירות אקזוטיים עונתיים.

צפה בסרטון: מה זו שיטת הנקודות של שומרי משקל שכולם מדברים עליה? (אוגוסט 2019).