עיסוי

איך לעשות עיסוי התחדשות של הפנים, הידיים והגוף

הלו ככל הנראה, שמעתם שוב ושוב כי יש עיסוי התחדשות, אשר לא רק מחליק קמטים, אבל גם מאפשר לך להפחית את הגיל של 10 שנים.אל תלך למכוני יופי, אתה יכול לעשות את זה בעצמך. זה על טכניקות אלה יידונו. בואו נתחיל עם עיסוי פנים.

כדי לא להוסיף קמטים

לפני שתתחיל את ההליך, להחיל טיפת שמן על הפנים שלך כדי לא למתוח את העור ולא להוסיף עוד קמטים:

  • על עור יבש, שמן זית או שמן נבט חיטה;
  • על עור רגיל - שמן של חוחובה או זרעי ענבים;
  • עבור אפידרמיס שמן, תחליב מיוחד או ג'ל מתאים.

שתי טכניקות עיסוי

עיסוי עצמי לא יוכל להסיר לחלוטין קמטים עמוקים מאוד, אבל "רגליים של עורב", אשר החלו להופיע בזוויות העיניים, הם בתוך כוחו. ההליך מבוצע בצורה הטובה ביותר בערב, כאשר הפנים כבר פנוי האיפור בשעות היום.

טכניקת התחדשות

טכניקה זו מבוצעת עם כריות אצבע אך ורק לאורך קווי עיסוי. התנועה צריכה להיות חלקה, ללא עצירות פתאומיות, רצוי רצוף.

  • אתה צריך להתחיל מאמצע הסנטר ולהוביל לנקודה שמתחת לאונה באוזן.
  • מזוויות השפתיים אל תנוך האוזן.
  • מכנפי האף לאורך עצמות הלחיים ועד לראש האוזן.
  • מאמצע המצח אל הרקות בזיגזגים, כאילו מחליקה קמטים על המצח.
  • על הצוואר, להחזיק את היד ללא לחץ, החל עצם הבריח עד הסנטר.
  • השתמש באצבעות האמצעיות והאצבעות כדי לעבור דרך העפעף העליון, מהפינה הפנימית של העין לפינה החיצונית.
  • עבור עפעף התחתון ולהיפך. התנועות קלות, כאילו מושכות כוסות.
  • בכל מקום שבו יש "רגליים של עורב" עיסוי כאילו לכתוב את המספר "8." לאחר מכן הקש הקשה.

לאחר מכן, עבור לישה תנועות ספירלה. איך עושים את זה?

  1. בין הגבות, לעסות את העור ואת שכבות תת עורית מלמטה למעלה.
  2. ואז ללוש את המצח מהמרכז אל המקדשים.
  3. ואז גם, מאמצע הסנטר לאונה באוזן, מכנפי האף לאורך עצמות הלחיים גם לאונה באוזן.
  4. מזוויות השפתיים עד קצה האוזן.

ראה טכניקות נוספות של התחדשות עיסוי פנים.

ואז לעשות את המכבש שבו הקמטים נוצרים לרוב: על גשר האף, בקצה החיצוני של העיניים, בזוויות השפתיים. זה הכרחי כדי לסיים את העיסוי עם אור הקשה לאורך קווים עיסוי זהה. תחילה מאמצע הסנטר וכך הלאה. ואז חזרה לאורך אותו נתיב.

הטכניקה השנייה: גמישות וטון

החלת אצבעות על קצות nasolabial חיוך רחב. הלחי שלך תתחיל לעלות. אבל אל תתנו לה לעשות את זה, לשמור את האצבעות במקום אחד.

אצבעות האצבע זזות לפינות העיניים, וקרוב מאוד לזוויות הפה. בקצרה לבטא את האות "U". במקרה זה, אתה צריך להרגיש את ההתנגדות של האצבעות.

לנפח את הלחיים שלך לאט לשחרר את האוויר שנצבר דרך הפה שלך.
ממצמץ בעיניים, סופר עד שלוש, ואז פוקח את עיניך לרווחה.

עיסוי צוואר

אם אתה לא רוצה את הצוואר כדי להיות מקומט בגיל 30 שנים ולהוסיף גיל, ולאחר מכן לקחת טיפולי עיסוי.

כדי להיפטר מהסנטר השני, החלק את המגבת.

איך עושים את זה? קח מגבת. להשרות את האמצע עם עשבי תיבול: מרווה, קמומיל, צבע לינדן, yarrow.

לסחוב, לתפוס מגבת על הקצוות ומחוא כפיים בקצב מעל האזור שבו הסנטר השני מופיע. ובכן, אם להחליף את המרק עם תמיסת מלח: 1 כף. כף עבור 1 ליטר מים.

לאחר העיסוי, משמנים את הצוואר עם קרם מזין עם קולגן, כי זה קולגן שנותן את גמישות העור, לשמור אותו מפני רסיסים והזדקנות מוקדמת.

עיסוי עבור הצוואר

כידוע, אזור זה יכול גם להוסיף גיל אם זה לא נראה. הנה כאן הוא עור דק, ללא שומן תת עורי.

אל דאגה, עיסוי יומי יעזור אזור decollete להישאר צעירים במשך זמן רב. מניפולציה צריכה להתבצע בעדינות, ללא לחץ חזק ושפשוף לאדום.

נקה את העור עם ג'ל לחות עם Ph נייטרלי, או להשתמש לשפשף עבור אזור זה. ניתן להחיל קרצוף לעור רגיש.

לאחר החלת קרם, להתחיל תנועות האור מהחזה אל עצם הבריח ואת הכתפיים, ולחזק את בלוטות החזה אופקית לצייר את המספר "8".

עבור גוף רזה

עיסוי כזה יסיר לא רק עודף משקל, אלא גם קפלים באזורים בעייתיים. ההליך מתבצע עומד או שוכב. הדק את שרירי הבטן והתחל!

יש אזהרה קטנה. אזור הבטן אינו מעסה חזק, במיוחד אם יש בעיות עם דרכי העיכול ואת בעיות גינקולוגיות. אבל את הירכיים ואת הצדדים ניתן ללוש במאמץ רב, אבל גם, לא חבורות.

שלבי עיסוי

מלטף שים יד אחת על השנייה והתחל ללטף את הבטן בכיוון השעון. ואז ללכת באותו אופן על המותניים, הצדדים והמותניים.

ללוש. לתפוס את השומן מתחת לצלעות ולהתחיל צובט אותו די קשה. כולם נוגעים תחילה בכיוון אחד, ואחר כך באחר. לאחר tweaks, לטפוח הבטן שלך.

שפשוף אנכית. לחץ אגרופים ופרקי אצבעות להתחיל למעלה ולמטה לשפשף את הבטן, ואז שמאלה ימינה. לאחר שפשוף הבטן חייב להיות ליטף.

שפשוף אופקית. לחבר את האגרופים מתחת לשדיים ולהתחיל לשפשף אופקית עם מפרקי שלך. נסו לקבל את הגב ולשפשף אותו גם אופקית.

ראה עוד: עיסוי סיני להרזיה

שפשוף הירכיים והאגן. פאונד אגן הירכיים עם תנועות מעוגלות עם אגרופים קפוצים. פאונד הירכיים, החל מלמטה, ואז להתקדם.

דופק למטה קיפול השומן על הבטן לופת את אגרופיו של שתי הידיים ולהתחיל לירות אותו משני הצדדים, להכות את אותה נקודה מספר פעמים. ואז לנוע אנכית.

מפטפט להעיף את כל האזורים של הגוף, כי כבר עיסה. ואז מעכים אותם קלות.

מלטף השלם את הליך עיסוי עם שבץ קל, נעים.

חפש אחר טכניקות עיסוי קמצוץ.

התחדשות היד עיסוי

תן את העיסוי לידיים במשך 7-10 דקות, זה ישפר את העבודה של האיברים הפנימיים, בסרטון ראית עיסוי יד ייחודי מגלינה גרוסמן.

ועכשיו בואו נלך ספציפית לעיסוי עצמו. שפשוף ידיות, פשוט לקחת ולשפשף. חשוב לנו לחמם את הידיים. אם יש טבעות, אנא הסר. אז, טוב, שפשף. לשפשף את קצות האצבעות שלך מדי ...

לנער קצת. עכשיו לסחוט, להתחיל בהישג יד. סחיטה היטב, עבור הידיים זה מאוד שימושי, זה טוב מאוד. חזור על עיסוי הידיים שוב.

עכשיו אנחנו לסחוט את הלימפה, בלוטות הלימפה במרפק המרפק, וגם לעשות עיסוי על היד השנייה. תסתכל על היד שלך בהנאה. אנו משפרים את זרימת הדם, וכמובן, תוכלו לשפר את בריאות העור שלך ...

וכך אנו חוזרים על עיסוי הידיים מדי יום.

 

לעסות את כל האצבעות מלמטה למעלה בתנועה מעגלית. לאחר מכן לחץ על כרית של כל אצבע.

קל לשפשף כל אצבע:

  • האגודל משפר את תפקוד המוח;
  • האצבע משפר את תפקוד הקיבה;
  • האצבע האמצעית אחראית למעיים;
  • האצבע אחראית על הכבד;
  • האצבע הקטנה משפרת את תפקוד הלב. אפילו המרפאים של טיבט מייעצים לך לנשוך את קצה האצבע הקטנה שלך לפני השינה.

עיסוי יד ניתן לעשות בעבודה או יושב בטלוויזיה. זה לוקח קצת זמן, ואת היתרונות הם נהדר!

ב פרידה, אני רוצה רוצה לחקור את כל הטכניקות של הליך עיסוי על מנת לשפר את הגוף ואת האיברים הפנימיים. נסה את זה, אתה תצליח!

צפה בסרטון: SLIM ROLLER. עדי מאיר גלובל מכשיר לטיפול בצלוליט (דֵצֶמבֶּר 2019).

Загрузка...