עיסוי

טכניקות עיסוי היעיל ביותר עבור בטן משומן

שלום, מבקרים יקרים של הבלוג שלי. אני יודע שהבעיה של עודף משקל מדאיגה אנשים רבים, במיוחד את הבטן הבולטת. איך אפשר לעזור? הכלי הטוב ביותר יהיה עיסוי של הבטן לירידה במשקל שומן וקפלים. בואו נסתכל על 10 טכניקות שונות שניתן לבצע בבית.

הכנת עיסוי

לפני שתמשיך פעולה, העור צריך להיות התחמם, בעקבות כמה טריקים:

  • לנקות עם מברשת, לשפשף או מלח ים;
  • החזיקו קלות, כמו גם עקצוץ, תנועות סביב הטבור;
  • לפגישה עמוקה יותר יש לעשות תנועות מתפתלות.

אנטי צלוליטיס עיסוי להרזיה של הבטן

ברגע הבטן מופיע, צלוליטיס לא מזוהה מיד. איך להיפטר מהתופעה הזאת, לקלקל את הדמות?

יש לבחור טיפול צלוליטיס. פעולות פשוטות לתת תוצאות עצומות אם ביצע כראוי.

הם יגבירו את זרימת הדם, "לשבור" את השומן, הצטופפו מתחת לעור בגושים קשים.

אתה יכול לקרוא עוד על אנטי צלוליטיס עיסוי עצמי טכניקה במאמר זה.

פחיות שריפת שומן

אחד הזמינים הוא משומר או עיסוי ואקום זה יכול להתבצע בבית.

כדי לנהל את הצורך רק בנק אחד, אשר ניתן לרכוש בבית המרקחת.

הטכניקה שלו היא די פשוטה, אבל נותן תוצאות טובות. זה הכרחי עבור בעיות כאלה:

  • צלוליטיס, שומן הגוף;
  • עור רופף;
  • סימני מתיחה, צלקות.

אבל עיסוי משומר יש התוויות נרחבות למדי:

  • הבטן הבטן;
  • התקופה שלאחר הלידה, פעולות בתחום זה של הגוף;
  • הריון;
  • מחלות של איברי הבטן;
  • מחלות גינקולוגיות;
  • כלי פריכים;
  • הווסת;
  • מחלות עור, מחלות כרוניות.

לפני הפגישה, לשמן את האזור עם שמנת שומן, לשים את הצנצנת בצד שמאל או ימין של הטבור, ואז בעדינות לנהוג סביב הטבור בכיוון השעון. עטיפת העור צריכה להיות כ -1.5 ס"מ, חזור על 5 עד 10 דקות. קורס - חודש אחד, תדירות המפגשים - כל יום.

ראה בפירוט את הטכניקה של עיסוי משומר כאן.

לעסות את הבטן עם כפיות הרזיה

שפשוף כפיות - טכניקה פשוטה נגד ההזדקנות, ההליך האהוב של נשים צרפתיות

מתברר כי במאה ה -18 הוא נעשה על ידי מלכים ואריסטוקרטים. למה אנחנו לא לנצל את הטכניקה הזו יעילה להפליא.

אז, אנחנו עושים לשפשף את הבטן עם כפיות בבית, אשר יבטלו צלוליטיס, לשפר את זרימת הלימפה, להסיר את השומן מן הצדדים, ולהפוך את הבטן חלקה ושטוחה.

  • כפית קרה מתחיל לנהוג סביב הטבור בכיוון השעון.
  • אנחנו עושים כמה עיגולים, ואז אנחנו לוקחים כף, ואז אנחנו מעבדים את הצדדים, מציירים פסים מלמטה למעלה.
  • עדיף לקחת 2 כפות בבת אחת.
  • תנאי הכרחי, צריך להיות מיכל עם מים קרים בקרבת מקום, שם תוכל לטבול כפיות.

ההליך נמשך 20 דקות. נס!

עיסוי בטן סלבני ישן משומן

עיסוי ערמומי, או ישן סלאבי, רוסי עתיק, הוא כאשר האיברים הפנימיים משפשפים את ידיהם בידיים דרך העור.

לא שמעת? וברוסיה נפתח בית ספר שלם של טיפול קרבי, שמייסדו הוא פרופסור א. ט. אוגולוב.

טכניקה הקרביים מסייעת להיפטר מתופעות כגון:

  • לימפה, קיפאון ורידי;
  • התכווצויות;
  • השמטת איברים פנימיים.

המומחה לוחץ את ידיו על האיבר החולה, משחזר את תפקידיו. ברוסיה, שיטה זו כבר זמן רב, ולכן זה נקרא גם עיסוי סלאבי ישן. ראה חומר חזותי בסרטון.

אפילו אבותינו שלטו בבטן, הניחו עליה סירים ופחיות. מאסטרים של מניפולציות כאלה יכלו לרפא כל מחלה של איברים פנימיים, ולכן הם היו כה נערצים ברוסיה.

ניקוז לימפתי להרזיה

רוצה להיות רזה ביצוע לימפתי עיסוי ניקוז בבית. ניתן להשתמש במספר אפשרויות, אחת מהן עם מברשת יבשה.

אפשרות נוספת היא דומה מאוד לעיסוי קמצוץ של הבטן.

כדי לעשות זאת, משמנים את הבטן בתערובת של שמנים מרגיעים, ואז מברשת את הרגל אל הלב, רק אם אין בעיות לב.

אבל עדיף לטפל באזור הבעיה לסירוגין עם סילון חזק של מים חמים או קרים. הזמן של פעולה אחת היא 30 שניות וכך מספר פעמים.

לאבד את הבטן עוזר מלח לשפשף. קח 3 כפות. מלח רגיל, לערבב עם 10 טיפות של כל אנטי צלוליטיס שמן ולשפשף את אזור הבעיה במשך 5-8 דקות.

ניקוז לימפתי תורם ל:

  • לשפר את מצב כלי הדם
  • אפילו חלוקת נוזלים
  • הרזיה
  • להגביר חסינות
  • להיפטר צלוליטיס, כמו גם מתח.

דבש להיפטר שומן בטן

עיסוי דבש יעזור להסיר toxins, סיגים, לקבל מותניים רזה, לעשות עור חלק. הליך זה יכול להיעשות על ידי עצמו.

כדי לעשות זאת, לקחת 2 כפית. דבש, לערבב עם 10 טיפות של כל שמן אתרי, להחיל את התערובת על אזור הבעיה, ללטף את כפות הידיים במשך כ 10-15 דקות.

הדבש יהפוך סמיך, צמיג. אלטרנטיבי לטפוח עם stroking.

עבור הרזיה, לעשות 10-15 מפגשים ביום.

טכניקה טאואיסטית

עיסוי סיני משחרר את הגוף של צואה לא מופרש, נוזלים מלוכלכים צ 'י מלוכלך. זה נעשה על ידי extruding.

הכללים של ההליך הם פשוטים, אבל עדיף להפקיד מומחה. אם לא מצאת מומחה, אל תדאג, לעשות את האגרופים לשפשף בבית.

ראשית, ללטף את הבטן, ולאחר מכן לשפשף את אגרופיך מעלה ומטה, תופס את הבטן התחתונה. סיים את ההפעלה על ידי ליטוף.

איך להתמודד עם שומן על הבטן רק 2 דקות, לצפות בסרטון.

עוזרי יופי

כל הפעלות ניתן לבצע בעזרת מכשירים, ולכן ההליך נקרא עיסוי מכשיר.

מה הוא טוב? לדוגמה, עיסוי מכשיר ואקום בשל חרירי שונים מאפשרת לבצע מניפולציות על כל חלקי הגוף.

בנוסף, היחידה יכולה להיות מוגדרת כך מעשיו לעזוב רק תחושות נעימות.

קרא על מעסים אחרים כאן.

ב פרידה, אני רוצה לומר, אני אשמח אם המלצות אלה לעזור לך להיות קצת רזה וצעיר. שלח את המשאלות שלך, אני אשים אותם.

צפה בסרטון: תרגילי מתיחות, ניצן בונומו גולדשטיין מאמנת, מתיחה לגב רגליים וחזה, מתיחות לשרירים, תרגילים קובי עזרא (סֶפּטֶמבֶּר 2019).