שמור את הצורה

כיצד להפוך את התחדשות הפנים ואת הראש עיסוי

שלום, קוראים יקרים. אנחנו עושים עיסוי פנים מיני בכל יום כאשר אנו לשטוף את הפנים שלנו. אבל זה יהיה נחמד פעם בשבוע להחזיק עיסוי פנים אמיתי, ארוך ומרגיע, אשר ישמש אימון לשרירים, טרמפ לאפידרמיס, תזונה נוספת. אתה כבר יודע איך עיסוי משפיע על היופי והבריאות של אדם. ואם אתה מחיל מסר חיובי על הליך עיסוי, מה יגיע מזה?

המלצות לעיסוי

באמצעות ההליך, חשוב לזכור על מגע איכותי. מה העניין?

יש צורך להתרכז בתנועות הידיים, לדמיין נפשית כיצד ריפוי האנרגיה שלהם מרפא, מחליק את הקמטים הקטנים ביותר, מסיר נקבוביות מוגדלות. אם אתה לומד את סדר הביצוע, לעצום את העיניים, הריכוז יהיה מקסימלי.

מספר התנועות. אתה יכול לעשות 8 תנועות של כל התרגיל, מלווה אותם עם מנטרה, ולא ציון משעמם. המנטרה מורכבת מ 8 מילים: "Ra Ma Da Da Sa Sae סו ח 'אן (r)". איך זה מתרגם: רה פירושו שמש, אמא פירושו ירח, כן פירושו כדור הארץ, סא פירושו אינסוף, משמעות הדבר היא שלמות האינסוף, אז ח '(ג) הוא אתה).

שמן חם הוא הטוב ביותר עבור עיסוי. רק לשים את מיכל עם שמן בקערה של מים חמים - השמן יתחמם עד סוף ההליך.

על איזה שמן הוא המתאים ביותר לעיסוי פנים, לקרוא כאן.

נוהל עבור

  1. עיסוי צוואר מכה את הצוואר עם הידיים מהבסיס, זז אל הסנטר.
  2. לחץ על האצבע הימנית על הנקודה שבין השפה התחתונה לסנטר, וגם לשמור על האצבע האמצעית של היד הימנית מתחת לסנטר. בצע תנועות, כאילו הידוק העור לאוזניים, ביצוע לחץ עם האמה האמצעית. חזור על כך ביד שמאל.
  3. עם האצבעות של שתי הידיים, לחיצה קלה, לעבד את הקפלים סביב האף (nasolabial), החל מן הסנטר ועד כנפי האף.
  4. מניחים את כפות הידיים על הלחיים, מלטפים אותם, מתחילים מהסנטר, נעים לכיוון המקדשים.
  5. החל את האצבעות האמצעיות של שתי הידיים על כנפי האף, ואז מהן, בלחץ, להוביל את הבסיס של הגבות.
  6. לחלופין, עם האמצע האמצעית של הידיים, להחליק את המצח, נע בין הגבות לתחילת צמיחת השיער.
  7. ואז, לסירוגין, אבל עם כל כף היד, להחליק את המצח מן המקדש השמאלי ימינה, ואז להיפך.
  8. אגודל, בתוך האף, לחץ על בסיס הגבות. אם אתה מרגיש את הנקודה נכונה, הלחץ על זה יהיה קצת כואב.
  9. התחל tweaking עם האגודל והאצבע האמצעית מן האף אל המקדשים, לכידת הגבות, הן מלמעלה ומתחת. Tweaks הם די מורגש, כך העור הופך אדום.
  10. מניחים את האצבעות על בסיס הגבות (האף). לעשות תנועות מעגליות, לעבור מגשר האף אל פינות העיניים החיצוניות, ואז לאורך העפעף התחתון אל הפינות הפנימיות. אל תדחפי חזק.
  11. להרגיש בבסיס הצוואר דיכאון קטן עם האצבע האמצעית שלך להתחיל לעסות בכיוון השעון.
  12. כמו כן, עם האמה האמצעית, בכיוון השעון, לעסות את הנקודה ממש מתחת לשפה התחתונה.
  13. עיסוי באצבעות האמצע, לפי כיוון השעון, בפינות השפתיים.
  14. החל את האמה באמצע לנקודה מתחת לאף מעל השפה העליונה ואת האף, ואז גם לעסות אותו עם PNP.
  15. על כנפי האף, גם עם אצבעות בינוניות, לטפל PHS.
  16. צרף את האצבעות באמצע למרכז הלחי, מתחת ללחי, לחץ, עיסוי נקודות PSP.
  17. באצבעות ללא שם, בקלות לחץ על נקודות הממוקמות מתחת לעיניים, במרחק של 1.5-2 ס"מ מהם.
  18. לעסות את המקדשים עם האצבעות האמצעיות הימנית.
  19. החל את האצבע האמצעית באזור העין השלישית, עיסוי PNS.
  20. מניחים כף על המצח, להישען עליה (אגודל למעלה). הרגישו נקודה על הקרקפת באצבעות. זה צריך להיות מתחת לכרית האמה. לחץ בעדינות על הנקודה ועסה את ה- PND.
  21. לעסות את החלק העליון של הראש בכיוון השעון.
  22. לעסות את החור PCP בחלק האחורי של הצוואר. איפה השיער מסתיים
  23. לעסות את תנוכי האוזן, ואז לרסק את האוזן כולה לאורך הקצה שלה, זז מלמעלה לאונה.

במבט ראשון, עיסוי נראה אינסופי. נסה לעשות כמה תנועות של התנועה, וכאשר אתה נכנס לטעם (ואתה בהחלט להיכנס!) תתחיל לבצע את כל עיסוי.

מניסיונה האישי של אישה בת 34. לפני חמש שנים הופיע על מצחה קמטים עמוקים. הוא התחייב לבצע הליך זה. הודות לשמן ועיסוי ושמן, זה קמטים בקושי הבחינו.

קוראים יקרים. נסה את זה קל, נעים נגד ההזדקנות פנים עיסוי לעשות על בסיס קבוע, ללא הפרעה. שלח לי את המשוב שלך.

Загрузка...