שמור את הצורה

ירידה מהירה במשקל של הבטן או איך היפנים מייעצים לרדת במשקל

ירידה מהירה ויעילה במשקל ... זה נשמע כמו אגדה לא מופרכת, כמו מיתוס. עם זאת, כבר עשר שנים הרופא היפני Fukutsuji כבר עוזר לנשים רזה בזמן הקצר ביותר האפשרי הודות הטכניקה שלו, אשר נקרא שיטת Fukutsuji. וזה ללא דיאטות, תרגיל מתיש ובזבוז כסף.

איבוד משקל חופשי ומהיר לא קורה, אתה אומר. וזה לא נכון!

השיטה המתוארת על ידי היפנים בספרו, אשר מכרה שישה מיליון עותקים באסיה, עולה כי אין צורך באמצעים מיוחדים עבור ירידה מהירה במשקל. אתה רק צריך מגבת גדולה, חוט חזק, משטח אופקי וחמש דקות ביום.

המהות של השיטה Fukutsuji היא כי בתוך כמה דקות אתה שוכב על רולר מעוות מגבת. כתוצאה מכך, הבטן הולכת. ואם אתה מזיז את המגבת כמה סנטימטרים - החזה עולה, היציבה מתוקנת, אפילו גובה הגוף עולה.

אבל הדברים הראשונים הראשון ...

מתכונים הרזיה מהירה מבוססים לעתים קרובות על אובדן נוזל מהיר או טעינת כוח מופרזת. גם דיאטות הטוב ביותר עבור ירידה במשקל מהירה אינם מזיקים, ורץ לחדר כושר ללא כושר גופני טוב הוא לא בטוח.

בידיעה זאת, ד"ר פוקוטסוג'י הלך בדרך אחרת, תוך שהוא מפנה את תשומת לבו לשלד האנושי. והוא גילה כי הגורם העיקרי של נפח גדול המותניים הוא סטייה של האגן ואת hypochondrium העצמות.

לאחר ביצוע סדרה של ניסויים, הוא אמפירי הקימה את אמיתות ההשערה שלו ופיתח תרגילים במהירות לאבד משקל על הבטן. אמנם, למעשה, מה צריך להיעשות, בהחלט, לא ניתן לקרוא תרגילים.

ראשית אתה צריך לגלגל את רול מתוך המגבת.

ואז קשרו בחוזקה את החוט

הווידאו קליפ ממחישה בבירור כיצד מגבת רגילה הופך "רולר ההרזיה".

אם אתם סובלים מכאבי גב, אתה תהיה מספיק רולר קל, דק יותר מאשר לאלה שיש להם גב בסדר מושלם.

אז, אנחנו מתחילים ...

שבו על משטח אופקי קשה למדי (מיטה רכה לא תתאים, עדיף לשכב על הספה, לעסות שולחן או סתם שטיח תיירותי על הרצפה), לשים את הגליל מגולגל ממש מאחורי הישבן.

בעדינות הנחת על הגב, מחזיק את הגליל עם הידיים שלך כך שהוא על פני הגוף מתחת למותניים - בדיוק מתחת לטבור.

זה חשוב! בדוק את הנכונות של היציבה הנבחר כי אתה שם כרית מתחת לגב שלך ברמה של הטבור. להרגיש את הטבור,

וצייר עם האצבעות שלך את הקו מן הטבור דרך הצדדים אנכית מטה (אל המגבת).

כדי להירגע שים את הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד ולהביא את הרגליים יחד, כך שרק האגודלים שלך נוגעים זה בזה.

כדי לא להיות מוסחת על ידי שמירה על הרגליים במצב הנכון במהלך התרגיל, אתה יכול
מאובטח עם רצועת גומי.

לשים את הידיים המורחבות הישר מאחורי הראש,

סובבו את הכפות

ומתחברים עם האצבעות הקטנות.

למען האמת, את התנוחה היא לא נוח. אם אתה מתקשה ליישר את הידיים לחלוטין, לא מפחיד, לתת להם לשקר כפי שהוא מתברר. העיקר הוא לוודא כי בהונות גדולות את האצבעות הקטנות של הידיים נוגעים.

וזהו זה! במצב זה, אתה צריך לשכב במשך חמש דקות.

רק? יותר מ. עם זאת, יש קושי אחד.

אם נעשה כראוי, השלד שלך מיד לקחת על עצמו את הצורה הטבעית. וזה תהליך יכול להיות כואב.

אם זה קשה מדי בשבילך לעמוד חמש דקות הצורך מיד, להתחיל עם דקה או שתיים, כל יום להגדיל את הזמן עבור "נח על הגליל האחורי".

אבל, בסופו של דבר, אתה צריך לבוא בדיוק חמש דקות. ואל תחמיצו יום אחד כדי להשיג תוצאה יציבה.

למעשה, השיטה היא אחד מסוגי סימני מתיחה. רק למתוח לא רק ולא כל כך את השרירים כמו hypochondrium.

אם תעביר את הגליל מתחת לחזה, החזה יתחיל להרים. אם אתה שם את זה תחת תחילת הצלעות, קו המותניים יהיה הרבה יותר בולט.

גם אם אתה לא מאמין בשיטה זו, אף אחד לא מפריע לך לנסות, במקום לבלוע גלולות להפחתת משקל מהירה. ומי אמר כי גלולות ותוספי מזון יעזור לך?

אני מזהיר אותך מיד: זה לא שיטה מהירה הרזיה בשבוע. אבל, כפי שניתן לראות בסרטון, עבור הפגישה הראשונה, אחת הבנות נפטר ארבעה סנטימטרים על המותניים. ויישר את עמוד השדרה, "גדלה" כמעט סנטימטר.

כמובן, קשה להאמין בתוצאות כאלה בפגישה אחת.

התוצאה היא בהחלט בודדת. באיזו מהירות תאבד כרכים - אף אחד לא יודע. אבל דבר אחד בטוח: השיטה שהציע הרופא היפני אינה מזיקה וחופשית.

אז למה לא לנסות? ואם אתה באמת רוצה להסיר את הבטן עם מגבת, אז הנה ביקורות וטיפים של אלה שכבר ניסו שיטה יפנית זו של ירידה במשקל עם מגבת:

  • כאשר עושה את התרגיל בפעם הראשונה, עדיף שמישהו שם כדי להבין היכן בדיוק את הגליל הזה צריך להיות ממוקם;
  • לשים את השעון על מקום בולט;
  • לאחר 5 דקות, בעדינות לגלגל את הגליל בצד ימין - זה קל יותר, לא לקום בבת אחת, אבל לשכב לרגע 1, ולאחר מכן לשבת לשבת עוד 1 דקה, לעמוד בזהירות ולקחת את זה בקלות, זה יהיה קשה
  • בתוך 3 דקות הכל יעבור;
  • באמת להדק את שרירי הבטן;
  • בעת ביצוע התרגיל בבוקר, התחושה של אנרגיה פיזית עולה כל היום, קלילות מופיעה.