בריאות

איך להיפטר מלח פיקדונות באזור הצוואר: תרגילים ועיסוי

שמח לפגוש אותך! היום תלמד כיצד להיפטר מכאבי ראש ומרבצי מלח בעמוד השדרה העליון, אשר נקרא אזור הצווארון של הגב. אנו מציעים לך טכניקת עיסוי ותרגילים עבור אזור הצווארון של הגב של Anns Kurkurina.

התרגילים המפורסמים של אנה קורקורינה באזור הצוואר

עם הגיל, כמעט כל אישה על הגב העליון היא בתצהיר של מלחי מזיקים, צמיחה של רקמת השומן, אשר לגרום כאב ואי נוחות גדולה. אנשי הבליטה הזאת קראו "שכמות" או גיבנת של אלמנה.

מדוע מופיעות הפקדות מלח? ככל הנראה בשל חוסר פעילות גופנית אמיתית.

גורם של חותמות בחוליה השביעית של עמוד השדרה הצווארית:

  • אורח חיים בלתי פעיל;
  • גיל לאחר 35 שנים;
  • יציבה לקויה;
  • דיאטה לא בריאה

קוצים על הצוואר - פירות עצלותנו

מאמן כושר אנה קורקורינה מציעה ללמוד קבוצה ייחודית של תרגילים שיסייעו להיפטר הגיבוש המכוער סביב צווארו. תרגילים צריך להיעשות מיד, ברגע שאתה שם לב את החותמות באזור הצוואר.

אלוף העולם האולטימטיבי powerlifting אנה Kurkurina סייע אלפי נשים כדי לקבל יציבה יפה, להיפטר קבלים, אשר מוביל:

צפה בסרטון: הדרכה לשימוש בגליל עיסוי פלקס (אוגוסט 2019).