בריאות

כיצד לשפר את התנועה של הלימפה בגוף באמצעות ניקוז לימפתי

שלום, קוראים יקרים של הבלוג שלי. הבה נבחן את אחת השיטות של פיזיותרפיה - ניקוז לימפתי, שבו ניתן להסיר את הנוזלים העודפים שנצברו בין התאים, מוצרים מטבוליים, כדי לשפר את התנועה של הלימפה.

בקר סלון יופי

אם יש הזדמנות, אז עדיף לסמוך על מומחה מנוסה, כי הליך זה דורש ידע של הפיזיולוגיה האנושית אנטומיה. בסלון תוצע לכם מערכת עיסוי. איזה מהם לבחור?

אתה מקבל השפעה גדולה מ טיפול בלחץ. חליפה מיוחדת היא לשים לך, 2 מיקרו-מעבדים מחוברים כי לשלוט על הלחץ על כל חלקי הגוף. הליך זה יעזור להסיר משקל עודף, להקל על צלוליטיס, נפיחות של הרגליים, רשת דליות.

בנוסף, הגוף שלך יהיה להיפטר רעלים, אשר תכלול חיזוק המערכת החיסונית.

רבים מעדיפים ניקוז הלימפה - ואקום. זה יעזור לשפר את חילוף החומרים בין תאיים, את זרימת הדם ואת הלימפה. הליך זה צריך להתבצע על ידי מומחה מנוסה מאוד, שכן לחץ גבוה יכול להשפיע על העור בצורה כזו כי זה יגרום hematomas.

לאחרונה, ניקוז לימפה microcurrent הפך פופולרי. ההליך מתבצע בעזרת דחפים חשמליים הממריצים את עבודתם של השכבות העליונות של האפידרמיס. כבר בפגישה אחת אתה יכול לראות תוצאה חיובית.

עיסוי מכשיר, מסייע להפחית את הכרכים של הצדדים, הירכיים, להסיר כאבי שרירים בגב, מנרמל את הלחץ, מקל על כאבי ראש, עוזר עם נדודי שינה.

עבור אלה שיש להם תנועה קטנה, עם נפיחות של הרגליים, myostimulation שימושי, כאשר האזורים בעיה מושפעים על ידי מיקרוסקרים. במקביל, השרירים החלקים מתחילים לעבוד, הלימפה מאיצה את התנועה עד 20 פעמים. ההליך נמשך 30 דקות.

התוויות נגד

ניקוז לימפתי הוא התווית ב
- זיהומיות, מחלות עור,
- מחלות דם
- הריון
- שפירים ואף יותר מכך עם גידולים ממאירים.

על ידי התוצאות הבלתי צפויות ביותר, אולי טרגי, הליכים כאלה יכולים להוביל פקקת, ולכן ייעוץ רופא הוא חייב.

טכניקת עיסוי פנים

ניקוז הלימפה על הפנים ניתן לעשות בבית, אם ללמוד את הטכניקה שלו. אלנה Rossoshinskaya מראה אחד עיסויים אלה על הווידאו.

יש עוד טיפולים עיסוי לימפה על הבלוג, אחד הידועים ביותר הוא עיסוי הפנים של אסאהי.

והנה עוד עיסוי פנים לימפה פנים.

ראשית, אתה צריך לחמם את הפנים שלך עם הרכב הבאים: לקחת שמנת כבדה, להוסיף מיץ ענבים בחלקים שווים, לשפשף את העור עם תנועות עדינות, חלקה. לכו לעיסוי.

1. לשים את האצבעות על המקדשים, להביא באמצע המצח, ואז לעבור אל המקדשים. לעסות את השרירים, לא את העור.
.2 הניחו שתי אצבעות בפינה הפנימית של העיניים, הובילו לפינות החיצוניות, לחצו למשך מספר שניות כאשר הקמטים חזרו, חזרו 5 פעמים. תרגיל יעזור להסיר נפיחות מתחת לעיניים קמטים עדינים.
3. לחץ עם האצבעות על האמצע של הסנטר, עם מאמץ להוביל את הקפלים nasolabial, ולאחר מכן את כנפי האף. (5 פעמים).
4. כדי להעלות את עצמות הלחיים יעזור לממש. פתח את הפה, הרפי את השרירים, הרם את הלסת התחתונה ללסת העליונה בשתי הידיים. לאחר מכן, הניח את האצבעות בזוויות הפה ותנועות חלקות מוליכות אותן על הלחי החיצוני אל העיניים, דוחפות, ממשיכות לתנוך האוזן, דוחפות, ממשיכות אל הפה.
5. קח את עצמך על ידי הלחיים, למתוח אותם לצדדים.
6. שים את הידיים על הפנים שלך ולהתחיל להחליק אותו בכוח מן האף אל המקדשים.

ראה גם: כיצד להסיר נפיחות בפנים

ללא שם: בואו להביא לימפה בתנועה


לשם כך, נבצע ניקוז ידני, אך תחילה נערוך עיסוי רך ומרגיע של האזור שבו נבצע את הנוהל על מנת להקל על המתח.

ניקוז לימפתי ידני אינו כרוך בלישה, אלא רק טפיחה וליטוף. כדי לשפר את העבודה של האורגניזם כולו, נתחיל לנקז את כל חלקי הגוף.

בואו נתחיל עם הירכיים. לשפשף את השמן או שמנת לתוך החלק החיצוני, לטפוח כף היד שלך על הירך במשך 3-5 דקות, יתר על כן, עם כוח שונה של מחיאות כפיים.

עיבוד יד. להאריך את יד שמאל, לתפוס את היד הימנית, stroking, להעביר את המרפק, לעשות את זה 6 פעמים ולשנות את הידיים.

אנחנו לוקחים את הרגליים. שבו על הכיסא, על הכיסא השני, הניחו את הרגל, ואז על העגל, החל מהקרסול, מלטפים את הרגל אל החלל שמתחת לברך, ואז משנים את הרגליים.

עיסוי ידיים ורגליים. גם ללטף אותם בתנועות רכות 6-8 פעמים.

ניקוז לימפתי של הבטן. בעדינות ללטף את הבטן בכיוון השעון עד 10 פעמים. את ההשפעה של ההליכים ניתן לראות לאחר 2 שבועות.

מברשת ניקוז לימפתי


קבל מברשת עם זיפים טבעיים ולהפוך את עצמך עיסוי יבש גדול. צחצוח לכיוון בלוטות הלימפה, החל ברגליים.

עבור האחורי, לקחת מברשת עם ידית ארוכה. בעזרת מניפולציות אתה מגרה את מערכת הלימפה, להסיר תאים מתים. השתמש בטכניקה זו בערב לפני המקלחת. קורס - 2 פעמים בשבוע עד 10 מפגשים.

זה משהו חדש!

לאחרונה, שיטה חדשנית הופיע - גפ"מ, המאפשר לתקן דמות, להסיר צלוליטיס, להפוך את העור להדק. ההליך מבוצע באמצעות עיסוי רטט, ואקום רולים, אשר מסתובבים בעדינות.

עיסוי הפנים LPJ מחזק את העור, מבטל את flabbiness, הוא הופך צפוף יותר, מתוח.

הליך LPDzhi הוא גם מסוגל לנקות את הרקמה השומן התת עורית, להסיר רעלים, סיגים, לשפר תהליכים מטבוליים, קווי המתאר של הגוף, באמת עוזר להסיר צלוליטיס. הליך זה הוא ללא כאבים לחלוטין, אפילו נעים. מומחה מנוסה יוכל לעבד גם את האזורים העדינים ביותר של הגוף: פני השטח הפנימיים של הירך, הכתפיים, הבטן.

כדי לראות את התוצאה המדהימה, אתה צריך לעשות עד 20 מפגשים. עבור קורס כזה, אתה יכול להיפטר 6-8 ס"מ פיקדונות שומן. LPDji הוא יעיל במיוחד כאשר אתה צריך לשחזר את הדמות לאחר הלידה.

יש לציין כי סוג זה של הליך יש תוצאה יציבה, ארוכת טווח, ולכן, ביקורות על זה הם הכי נלהבים. בנוסף, לאחר השלמת קורס נהלים, אתה תרגיש שיפור במצב הרוח.

ב פרידה, אני רוצה לומר כמה הומצא כדי לשמור על היופי שלנו ובריאות. אתה לא צריך לחפש סלון, אתה יכול למצוא דרכים לעשות את ההליכים בבית. כדי לעשות את זה יותר כיף, למשוך את החברים שלך על ידי קריאת מאמר זה להם. ביחד, מנוי על הבלוג שלי כדי לקבל את ההמלצות הטובות ביותר בארסנל שלך.

צפה בסרטון: דודי אדלר-המצב הרגשי ומערכת החיסון, טכניקה רפלקסולוגית וטכניקה מדיטטיבית (סֶפּטֶמבֶּר 2019).