כושר בבית

איך הוא שם של asanas יוגה ומה זה אומר

מי מגיע לשיעורי יוגה בפעם הראשונה, בקושי יכול להבין מה מונח מאחורי אחד או מורה מילה אחרת. קושי מסוים הוא שם אסאנות בסנסקריט.

עם הזמן, הרבה מתברר, אבל מכיוון שמספר הצורות, או האסאנות, הוא פשוט עצום, יהיה זה נחמד לייצג שיטה שלפיה ניתנים שמות של דמות זו או אחרת ביוגה.

כיצד נוצרו שמות אסאנה?

האטה יוגה שמקורה בהודו, כך שמות תנוחות היוגה היו במקור ניתנה בסנסקריט - השפה ההודית העתיקה. לעתים קרובות, אלה שרק מתחילים לתרגל יוגה, קשה לזכור בעל פה את השמות המיוחדים האלה לאוזן הרוסית.

לכן, מדריכים בקבוצות ברמת הכניסה נקראים לעתים קרובות אסאנות ברוסית. זה לא תמיד התרגום המדויק. לפעמים לא תרגום מילה משמש בכלל, אבל מושג אחר הוא נתון. במוקדם או במאוחר, המתרגלים מתמודדים עם הצורך לזכור את שמות הסנסקריט של אסאנות. לדוגמה, בסדנאות של מורי יוגה הודים או מערביים שומעים את השמות של תנוחות היוגה בשפה עתיקה זו.

שמות האסאנות המתוארים בספר אינגר מכילים מספרים, שמות של חלקי גוף, מיקום הגוף או חלקיו בחלל, שמות צמחים ובעלי חיים, שמות גיבורי האפוס ההודי. שקול בנפרד את כל הקבוצות האלה.

החלק השני של השם של האסאנה (לחץ על ההברה הראשונה) מכיל בדרך כלל את המילה "אסאנה"זה מתורגם בדרך כלל"יציבה".

החלק הראשון הוא לכבוד מה או מי את האסאנה קיבלה שם כזה.

רוב המאסטרים והמדריכים מבטאים את שם האסאנה כמילה אחת, למשל, Vrikshasana - Asana, על שמו של העץ (vriksha), אחרים מבטאים את אותו שם בנפרד: Vriksha-Asana. עבור מוחלט, נשתמש את הטופס הראשון של מתן שמות.

אסאנאס, על שם צמחים, חרקים ורבעי אדמה

כמה אסאנות נקראו על שם צמחים, כמו אותה תנוחת עץ Vrikshasana

או פדמאסנה - השם של תנוחת לוטוס ידועה,

אחרים - לכבוד חרקים: שליחאסנה (ארבה יציבה).

חלקם נקראים על שם בעלי חיים ודו-חיים - בהקסנה (תנוחת צפרדע)

או קורסמאנה (תנוחת צב)


ולכבודו של כלב בעל ארבע רגליים (שוואן) עם הפנים כלפי מטה והכלב פונה כלפי מעלה.

ציפור אסאנות

יש קבוצה שלמה של אסאנות על שם ציפורים, למשל, ידוע אפילו למתחילים. בקסנה (תנוחה עגור)

או מאיורסאנה (תנוחת טווס).

בשיעורי היוגה הם נקראים "ציפור אסאנאס"בדרך כלל אלה יתרות על הידיים, מה שגורם לקשיים רבים עבור התלמידים.
של אסאנות הציפור, יש גם את תנוחת הנשר, את הגרואדסאנה, כאשר שתי הידיים והרגליים שלובות זו בזו, ואתה גם צריך להתנגד
.
ויש אסאנות כי הם לא לקחו למתחילים, בפועל הכנה טובה כבר צורך כאן. לדוגמה, זוהי תנוחה של יונה - kapotasana

או תנוחה של תרנגול גאה - קוקוטסנה

אסאנאס, על שמו של גיבורי האפוס ההודי ועל החכמים

ובכן, וכמובן, לא היו שמות לכבוד הגיבורים האגדיים, החכמים והאלים של הפנתיאון ההינדי, המזכירים הרפתקאות וגלגול של כוח אלוהי. שמות אלה תואמים בדרך כלל אגדה מרתקת.

לדוגמה, פיצולים אורך, ידוע רבים מאז שיעורי בית הספר בחינוך גופני, ביוגה נקראים Hanumanasana. שמו של האסאנה חוזר אל האל הקוף הנומן, אשר, על פי האגדה, קפץ מעל מיצר רחב בין הודו לבין האי סרי לנקה.

אגב, לראות את התרגילים שיעזרו לשבת על פיצולים במשך החודש

ואחד האיזון המרשים על הידיים -אשטאבקרסנה, על שמו של המאסטר הרוחני של אשטבאקרה, שגופו היה מעוקל בשמונה מקומות.

הנה רשימה נוספת של שמות לכבוד אשר asanas היו שם:

ויאברהדרה הוא שמו של השד שנולד מזעמו של שיווה (Vrabhadrasana 1, 2.3). Vira הוא גיבור, לוחם. Bhadra הוא מפואר, טוב.


Kaundinha - Muretz של שבט Vasishthi (אקה Pada Kaundiniasana, Dvi Pada Kaondiniasana).
Vasishtha - החכם האגדי (Vasishthasana).
Vishwamitra הוא חכם האגדי נולד כמו kshatriya ולהיות brahim באמצעות סגפנות (Vishwamitrasana). Vishva - העולם, היקום. Mithra הוא חבר.
Marici הוא שם של בנו של Brahma (Marichasana 1, 2, 3, 4).
Matsyendra - אחד המייסדים של האטה יוגה (Ardha Matsyendrasana, Purna Matsyendrasana).
Bharadwaja הוא החכם האגדי, אביו של Drona (Bharadvajasana הוא טוויסט כמעט מ Virasana, לעתים קרובות ניתנת בבית הספר Iyengar, האפשרות השנייה היא מתפתל עם רגל אחת במחצית לוטוס, השני Virasane הרצפה).


Vamadeva הוא אחד השמות של שיווה, גם את שמו של החכם האגדי (Vamaadevasana). ואמא יפה. מזל בתולה הוא אלוהים.
האנומן הוא קוף גדול, בנו של ויו (רוח) אישיותו של ראמאיאנה (Hanumanasana). האנו - הלסת. מנס - שיש.
Trivikrama הוא אחד השמות של Vishnu (Vikramu) צעד, צעד, באחד הגלגולים של Vishnu בגוף של גמד, הוא הסתובב בכל הארץ בשלושה מדרגות (סופרה Trivikramasana)
Goraksha - שמו של המאסטר הגדול של האטה יוגה, מתורגם הרועה (Gorokshasana). לך - פרה. רקשה - כדי להגן.
גלאווה - סייג ', סטודנטית לוישואמיטרה (Galavasana, אקה פאדה גלאבאסנה).
רוצ'יקה - סבו של פרשורמה (רוצ'יקאסנה - הטיה עם רגלו מאחורי ראשו).
Durvasa - החכם האגדי, אוואטר של שיווה (Durvasasana). דור - קשה, רע. אתם - גרים, גרים.

Kala Bhairava הוא אחד השמות של שיווה (Kala Bhairavasana - איזון עם רגל על ​​הראש, כמו Vishvamitrasan). Vishva - העולם, היקום. Mithra הוא חבר.
סקאנדה - שמו של אלוהי המלחמה, בנו של שיווה (Skandasana - הטיה עם רגלו מאחורי ראשו).
קשיאפה הוא החכם האגדי, בנו של מריצ'י, הפרודאטור של devs and asuras (אלים ושדים) (Kashyapasana - Vishvamitrasana עם חצי לוטוס ללכוד)
נאטה - ריקוד, רקדן (Natarajasana).


Ananta הוא אחד השמות של וישנו, אשר שוכב על הנחש Shesha (Anantasana).
Valakhilya - רוחות שמימיות בגודל שמימי (Valkhilisana - אקה פאדה Raja Kapotasana עם אחיזה על הרגל האחורית)

שמות של חלקי גוף

רוב האסאנות נקראות על פי חלקי הגוף המודגשים במהלך המופע. משענת הראש (הראש הוא שירש) נקרא שירשנה,

א פאנגאנגת'סאנה פירושו תנוחת החזקת הבוהן הגדולה (padangushta).
Pada רגל (Padahastasana).
Hasta - יד, מברשת (Eka Hasata Mayurasana).
אנגושטה - האגודל (פאדאנגושהה דנוראסאנה).
ג 'ינו הוא הברך (ג' ינו Shirshasana).


Bhuj - זרוע, כתף (Bhuj Pidasana).
פרשת - בוק (פרשבה דנוראסאנה).
Mukha - פנים (Gomukhasan).
קרנה - אוזן (Akarna Dhanurasana).
Jathara - הבטן (Jathara Parivartanasana)


Ganda - הלחי ואת כל הצד של הפנים (Ganda Bherundasana)

מיקום בחלל

עם זאת, אסאנות רבות יש שם מרוכב, אשר יכול מתכוון כמו וריאציה מסוימת של תנוחה, והוא יכול להתאים אסאן חדש לחלוטין.כאן ניתן לקרוא וריאציות של תנוחה המשולש, אשר אחד חייב דווקא בקפדנות הורים כל מי שמחליט לתרגל יוגה:

טריקונסנה - תנוחת המשולש עם היד המורמת כלפי מעלה,

אוטיטה טריקונסנה - יציבה של משולש מוארך עם זרוע מורחבת מעל הראש,

פאריבריטה טריקונסנה - יציבה של משולש מעוות.

Parivartana - להפעיל, ספין (Jathara Parivartanasana)
Viparita - הפוך, הפוך (Viparita Shalabhasana)
מאוד - ישר, ישר (Samakonasana).
Supta - שוכב (Supta Virasana).
Upavishta - יושב (Upavishta Konasana).
A - ליד (אקארן Dhanurasana)
Paschima - מערב (Paschimottanasana).
Purva - מזרח (Purvottanasana).

והנה דוגמה לשמות הנבדלים רק במרכיב אחד, אך תואמים צורות שונות לחלוטין:

אדהו מוקה שוואסאנה - כלב עם הפנים כלפי מטה, ו

אורדבה מאוקה שוואסאנה - כלב בפנים.

זה על האופן שבו שמות של דמויות נוצרים, ביצוע אשר נדרש מאיתנו על ידי המורה בכיתה.

ראה asanas יפה יותר במאמר יוגה עירום

צפה בסרטון: Cannabis SCIENCE, Cosmology, Etymology and Symbolism PLEASE SHARE (אוגוסט 2019).