מעניין

מבחן: גלה את גיל ביולוגי

מספר השנים שחיו ומידת ה"הידרדרות "של הגוף לא תמיד חופפות זו לזו. השרירים, הלב, כלי הדם, העור לא אכפת לי מה תאריך הלידה הוא הדרכון שלך. קח את הבדיקה גיל ביולוגי ולגלות בן כמה אתה עכשיו!

כדי לברר את הגיל הביולוגי שלך, תצטרך שעון עם יד שנייה או סטופר, סרגל חצי מטר ארוך קצת עזרה מאדם אחר.

1. בדיקת דופק

מדוד את הדופק שלך לפני התרגיל. ואז לשבת 30 פעמים בקצב מהיר. אם הדופק עולה:

  • 0-10 יחידות - הגיל שלך מתאים לאדם בן 20
  • 10-20 יחידות - 30 שנים
  • 20-30 יחידות - 40 שנים
  • 30-40 יחידות - 50 שנים
  • יותר מ 40 יחידות, או שהם לא יכלו להשלים את squats עד הסוף - אז אתה בן 60 ומעלה

2. בדוק עבור תגובה מהירה

השותף שלך מחזיק את הקו 50 ס"מ ארוך על הסימן "0" אנכית כלפי מטה. היד שלך היא כ 10 ס"מ מתחת, וברגע השותף שלך מאפשר ללכת של השליט, לנסות לתפוס אותו עם האגודל והאצבע. אם תופס את השליט

  • בגיל 20 - הגיל הביולוגי שלך הוא 20 שנה
  • ב 25 ס"מ - 30 שנים
  • ב 35 ס"מ - 40 שנים
  • ב 45 ס"מ - 60 שנים

3. בדיקת ניידות

התכופף קדימה, כיפוף הברכיים, ונסה לגעת ברצפה בכפות הידיים.

אם אתה מצליח לשים את כפות הידיים שלך על הרצפה - הגיל הביולוגי שלך הוא בין 20-30 שנה.

אם אתה רק לגעת ברצפה עם האצבעות שלך, אתה כבן 40.

אם אתה רק להגיע הרגליים עם הידיים שלך, אז אתה כבן 50.

אם אתה מגיע רק הברכיים שלך - אתה כבר בן 60.

אני ממליץ לעבור את הבדיקה לגמישות משותפת.

4. מבחן איזון

בעיניים עצומות היטב (זה חשוב!) תעמוד על רגל ימין או שמאל. להרים את הרגל השנייה על 10 ס"מ מהרצפה. השותף שלך צריך לציין את הזמן שבו אתה יכול לעמוד על הרגל שלך:

  • 30 שניות או יותר - הגיל שלך הוא 20 שנה
  • 20 שניות - 40 דקות
  • 15 שניות - בן 50
  • פחות מ -10 שניות - 60 שנים ומעלה

.5 לחץ על כדי לבחור

במשך 5 שניות, לצבוט את העור על גב היד עם האגודל והאצבע. העור יהפוך קצת לבן. שימו לב כמה זמן לוקח את העור (כתם לבן) כדי לקבל את אותו מראה:

  • 5 שניות - אתה כבן 30
  • 8 שניות - כ -40 שנה
  • 10 שניות - כ -50 שנים
  • 15 שניות - כ -60 שנה

6. מבחן מיני

אם יש לך תשוקה מינית כי אתה מיישם ללא בעיות ...

  • 6-7 פעמים בשבוע - הגיל שלך הוא 20 שנה
  • אם 5-6 פעמים בחודש - 30 שנים
  • אם 3-4 פעמים בחודש - אז בן 40
  • אם 1-2 פעמים בחודש - 50 שנים
  • אם פחות פעמים, אז אתה 60 שנים או יותר.

בדיקת גמישות

לזרוק את שתי הידיים מאחורי הגב ולנסות להצטרף האצבעות שלך "לנעול" ברמה של השכמות להבים. אם:

  • בקלות עשה את זה - הגיל שלך הוא 20 שנה
  • רק נגעתי באצבעותיך - אתה בן 30
  • אם הידיים שלך רק קרוב יותר, אבל אתה לא נגעתי אתה בן 40.
  • אם אתה לא יכול לשים את הידיים מאחורי הגב ולהביא אותם ביחד - אתה בן 60

עכשיו להוסיף את כל התוצאות שלך לחלק עד 7. זה ממוצע אריתמטי יהיה הגיל הביולוגי שלך.

קח מבחן נוסף לאריכות ימים

צפה בסרטון: מבחן אגואיסטיות נכשלים (אוגוסט 2019).