מומלץ מאמרים מעניינים

שמור את הצורה

10 עצות קיצוניות הרזיה

ברכות לכל מי שמחפשים את התשובה לשאלה - איך לרדת במשקל במהירות. רוצה לרדת במשקל במהירות של 5-10 ק"ג בשבוע? מסוכן, אבל אפשרי! הנה אוסף חוקי של טיפים! במהירות לגדול רזה? למעשה, ממהר ירידה במשקל הוא לא טוב! מהר יותר לך לרדת במשקל, את החלש את התוצאה. עם זאת, מה לעשות במקרה כאשר בתוך שבועיים או שלושה אתה באמת צריך להיות בכושר.
קרא עוד
בריאות

8 תרגילים עבור הירכיים בבית

תרגילים אלה להרזיה הירכיים מתאימים למי שלא עסוק במשך זמן רב, אבל בכל זאת, להתחיל לחשוב איך להדק את הירכיים ואת הישבן. המלצות ליישום יש רק כמה תרגילים יעילים כי הם הבסיס של התרגילים המורכבים על הישבן של מאמנים ידועים רבים - הם פשוט שונה מעט, כך השרירים נחלש מתרגלים התרגילים קצת, כי הם לא משעמם לעשות אותם.
קרא עוד
בריאות

איך לשבת ליד המחשב

בורות של איך לשבת ליד המחשב או שולחן העבודה כראוי גורם נזק לבריאות שלנו. לעתים קרובות הבעיה עם osteochondrosis צוואר הרחם מיוחסת למחשב. אתה יכול לפצות על העומס על עמוד השדרה ... אם אתה פשוט לשבת נכון. זה בדיוק כמו חשוב תרגיל קבוע!
קרא עוד
שמור את הצורה

כיצד להסיר את הלחיים: התעמלות על הפנים והצוואר

שלום לכולם. כיצד להסיר לחיים עם התעמלות? איך להחזיר אליפסה צעיר על הפנים שלך, אשר לאורך זמן מאבד גמישות לשעבר שלה. ועם העלייה במשקל, הלחיים הופכות שמנות, שקועות, כך שכדורים מכוערים מופיעים. קרא את המאמר עד הסוף, ולגלות את התרגילים מיוחדים מ facebuilders שונים.
קרא עוד
כושר בבית

10 תרגילי יוגה שמראים את נקודות התורפה שלך

שלום חברים. אין ספק שראית את התמונות האלה עם בדיקות ברשתות חברתיות. אלה שמתרגלים יוגה, לבד או בקבוצה, למדו כנראה אסונות רבות - תרגילי יוגה. אולי אפילו לדעת את הגירסה המלאה של הביצועים של עמדה מסוימת. והם יודעים שתרגילים אלה רחוקים מלהיות פשוטים. אבל עבור אלה שעוד לא הגיעו ליוגה, אני מציע לעבור מבחן של כושר יוגה.
קרא עוד
שמור את הצורה

איפור קיץ: אוספים איפור חם 2016

שלום, חברים יקרים, קוראים של הבלוג שלי. איך אתה רוצה להיות יפה, מטופח כל השנה, ובמיוחד בקיץ. אוספי קיץ לאיפור 2016 הוכנו על ידי כל החברות המייצרות את המוצרים הקסומים ביותר. מה שהצרפתים הכינו בואו ניקח בחשבון אילו מוצרים שאנל מציעה לנו לקראת הקיץ הזה.
קרא עוד